dinhowe

Eu não sou muito de tirar foto do Shape, mas foi feito as 7 dobras Tbm pensei em só continuar com o Enantato aumentando a dose para 500mg/sem e continuar por mais 10sem, após isso acrescentaria a primo

2- Caso eu pare, uma hipótese, 21d após o ciclo inicio tamoxi e vou monitorando por exames mensais? 3- Acetato de primo, é permitido as 2 na mesma seringa?

Bom dia galera, iriei iniciar meu "1º ciclo" com enantanto de testo+ primo, queria uma ajuda para sanar algumas dúvidas Fala rapaziada, estou para iniciar meu primeiro ciclo e gostaria de uma ajudinha aqui do grupo. Vou fazer com o enantato de testosterona e primobolan. Idade 25 - Altura 1.77 - Peso 72kg - Medidas: Não tenho no momento - BF 4,9% 20/01/2023/ 4,7% 16/03/2023 - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganhos secos e com qualidade. - Estrutura do ciclo 1-10 enantato de testosterona 500mg/sem (ter 250mg ------- 250mg) 1-10 primobolan 200mg/sem ( segunda 100mg —- quinta 100mg ) -Dieta- 3600kcal diárias - 07:00 - 5g creatina - 08:00 - 2 pães (80g), 1 maçã, 4 ovos inteiros, 25g de mussarela, 1caps ômega 3 - 10:30 - 16g whey concentrado ( não é todo dia que tomo) 80g Hipercalórico - 12:30 - 100g peito de frango 200g de arroz branco 110g de feijão carioca 12g azeite de oliva - 16:30 - 20g leite em pó integral + 30g whey (não é todo dia que tomo tbm) 80g hipercalórico 55g banana da prata 30g pasta de amendoim (não é sempre) - 19:30 - 1 dose de Pré-treino (Caso eu veja necessidade, depende do quão cansado eu estou) 30g de malto + 5g de creatina - 21:30 - 90g patinho 336g macarrão integral 135g mamão papaia 10g queijo parmesão 1caps ômega 3 - 22:00 - 5comp melatonina sublingual Então, não é meu primeiro contato com ergogênicos, essa semana estou indo para 10º semana de Enantato de testo 250mg/sem, obtive alguns ganhos, sem colaterais (no máximo uma sensibilidade na peito, mas deve ter sido coisa da cabeça). Exames serão realizados todos os meses (Na data 25/03/2023 será realizado coleta), 23/03 última aplicação do protocolo 1-10 Enantato de testo 250mg/sem. Tenho dúvidas acerca sobre aumentar a dosagem do Enantato e acrescentar o Primo. 1- Necessidade de HCG? 2- Necessidade de TPC? Pretendo continuar com a dose de 250mg/sem de enantato após concluir essa 3- Dias de aplicação estão ok? Caso o protocolo esteja certinho abrirei um tópico de Relato de Experiência

Pronto , acabei de editar

Olá tenho 17 anos, peso 60kg com 1.71cm (acho que sou ectomorfo), tenho pectus excavatum e atualmente sigo a divisão de treino ABCDE. Pesquisei exercícios pra peit e montei um treino focado no centro e na parte superior e inferior pra disfarçar um pouco a deformação. Treino A: Peito Supino Inclinado 3x 10-8-6 (pirâmide) Supino Inclinado com Halteres 3x 10-8-6 Supino Declinado com Halteres 3x 10-8-6 Crucifixo uma semana eu faço inclinado outra declinado 3x 12-10-8 peck-deck 4x 10 Treino B: Costas pulley frente: 3x 10-8-6 Barra fixa: 3x Até falha pull down 3x10 remada cavalo: 4x 10 ou 8 remada com halteres unilateral: 3x10 Treino C: Bíceps e Tríceps Tríceps Testa : 3x 6-8-10 Super série: Tríceps Polia com cordinha 3x 8-10-12 + extensão de tríceps com corda 10reps Tríceps polia pegada inversa: 3x6-8-10 Paralelas: 1 ou 2 séries uma semana sim ou não Rosca direta: 3x 6-8-10 Rosca Martelo: 3x 6-8-10 Bíceps concentrado unilateral: 3x10 Rosca 21: 1x Treino D: Ombro Abdução de ombro: 3x 6-8-10 Desenvolvimento pra trás: 4x10 Desenvolvimento Arnold 4x10 + elevação frontal com barra reta 10reps Voador invertido 4x10 + encolhimento na barra trapézio Treino E: Pernas Cadeira Extensora: 3x 10-8-6 Leg press 45: 3x10 agachamento no smith: 3x10 Passada com halteres: 3x10