Alex.jose

Sou novo aqui no fórum, me cadastrei hoje. Caso o post esteja em lugar errado algum moderador mova para a área certa !! Meu nome é Alex, tenho 19 anos entre indas e vindas por problemas pessoais treino a 3 anos.. Estou a 6 Meses treinando todo dia bem dedicado sem aquilo de a vou encher de peso e ficar grande. Estava com 98 kg gordo, com uma dieta ( Minha mesmo) cheguei a 90 kg já com uma diminuição de gordura e ganho de massa magra notável em 4 meses !! Estou longe de definido e de ter um corpo bom, ainda sou "gordo". Ouvi de um amigo sobre Oxandrolona e de seus vários benefícios e seus poucos efeitos colaterais e estava pensando em fazer um ciclo de 20mg/ 8 hrs, para ter um aumento de massa magra e consequentemente com uma dieta e um bom treino ter uma perda de gordura. Não quero ficar " monstrão " e sim ter um corpo um pouco mais forte e perder um pouco mais de gordura !! Nome:ALEX Idade: 19 anos Altura: 1,87 Peso: 90 KG's Treino:6 Meses consecutivos Não tenho uma dieta feita por um medico e sim uma mudança feita por mim com base em algumas pesquisas na internet. Café da manha: Varia de 1 Copo de leite com alguma fruta, pão integral com uma fatia de presunto ou até mesmo um file de frango grelhado. Lanches manhã, tarde e noite: Frutas apenas. Almoço( Pré-Treino ) Uma colher de arroz ou não, batata doce ou mandioca cozinha, salada ( alface e tomate ) as vezes ovo cozido e um pedaço de file de frango. Janta ( Pos- Treino ) 2 file de peito de frango grelhado apenas. Estou pensando em tomar Oxandrolona e queria saber se para mim seria legal mesmo os 20Mg/ 8 hrs, olha não vim aqui para ser criticado e sim para receber comentários e opiniões construtivas e que acrescentem algo e me ajudem se for me xingar não perca seu tempo !! Objetivo: Ter uma redução de liquido e gordura, um ganho de massa magra e força.. Treino: Treino Peito e tríceps , costa e bíceps, perna e ombro (Não faço sempre os mesmo exercícios sempre vario). Estou atualmente fazendo treino paraexplosão e força, pois estou praticando Jiu Jitsu, mas se ouver alguma dica que me ajude a mudar meu corpo estou aberto a ouvi-la. Suplementos: Nenhum. Agora as minhas duvidas mesmo são: 20MG/8 hrs é suficiente ? Irei ter uma perda de gordura/ liquido e ganho de massa e força? Com um bom treino e a pratica do jiu-jitsu ( Conta como aeróbico ) irei perder gordura? Caso eu for começar irei postar meus avanços e mudanças ! E Antes de fecharem meu tópico por falta de pesquisa, eu só acho que estou aqui no fórum para isso né? pesquisar as opiniões para minhaaaaa pessoa não para outros !!

Sou novo aqui no fórum, me cadastrei hoje. Caso o post esteja em lugar errado algum moderador mova para a área certa !! Meu nome é Alex, tenho 19 anos entre indas e vindas por problemas pessoais treino a 3 anos.. Estou a 6 Meses treinando todo dia bem dedicado sem aquilo de a vou encher de peso e ficar grande. Estava com 98 kg gordo, com uma dieta ( Minha mesmo) cheguei a 90 kg já com uma diminuição de gordura e ganho de massa magra notável em 4 meses !! Estou longe de definido e de ter um corpo bom, ainda sou "gordo". Ouvi de um amigo sobre Oxandrolona e de seus vários benefícios e seus poucos efeitos colaterais e estava pensando em fazer um ciclo de 20mg/ 8 hrs, para ter um aumento de massa magra e consequentemente com uma dieta e um bom treino ter uma perda de gordura. Não quero ficar " monstrão " e sim ter um corpo um pouco mais forte e perder um pouco mais de gordura !! Nome:ALEX Idade: 19 anos Altura: 1,87 Peso: 90 KG's Treino:6 Meses consecutivos Não tenho uma dieta feita por um medico e sim uma mudança feita por mim com base em algumas pesquisas na internet. Café da manha: Varia de 1 Copo de leite com alguma fruta, pão integral com uma fatia de presunto ou até mesmo um file de frango grelhado. Lanches manhã, tarde e noite: Frutas apenas. Almoço( Pré-Treino ) Uma colher de arroz ou não, batata doce ou mandioca cozinha, salada ( alface e tomate ) as vezes ovo cozido e um pedaço de file de frango. Janta ( Pos- Treino ) 2 file de peito de frango grelhado apenas. Estou pensando em tomar Oxandrolona e queria saber se para mim seria legal mesmo os 20Mg/ 8 hrs, olha não vim aqui para ser criticado e sim para receber comentários e opiniões construtivas e que acrescentem algo e me ajudem se for me xingar não perca seu tempo !! Objetivo: Ter uma redução de liquido e gordura, um ganho de massa magra e força.. Treino: Treino Peito e tríceps , costa e bíceps, perna e ombro (Não faço sempre os mesmo exercícios sempre vario). Estou atualmente fazendo treino para explosão e força, pois estou praticando Jiu Jitsu, mas se ouver alguma dica que me ajude a mudar meu corpo estou aberto a ouvi-la. Suplementos: Nenhum. Agora as minhas duvidas mesmo são: 20MG/8 hrs é suficiente ? Irei ter uma perda de gordura/ liquido e ganho de massa e força? Com um bom treino e a pratica do jiu-jitsu ( Conta como aeróbico ) irei perder gordura? Caso eu for começar irei postar meus avanços e mudanças !