Karinecnasc

Vou mudar o treino, mesmo odiando treinar superiores, realmente tem q ter uma harmonia!!! vou ler os posts q me indicaram. Obrigado pelos conselhos!

idade 22 peso 65 altura 171 Mas no caso não quero treinar muito o braço, sófaço uma vez na semana com pouco peso pra não ter flacidez à longo prazo. Separei o treino de pernas pra cada dia trabalhar uma parte, você achou ruim assim mesmo?

Está bom a divisão? ou eu deveria passar a abdominal da serie C pra A pra igualar o número de exercícios? Fora isso está legal os exercícios? Ou tem algo que posso add ou substituir?