Magnificent

Uma parte dessa testosterona vai ser convertida pra DHT (mais androgênico que a testosterona) pela enzima 5-ar. Então sim, o uso a longo prazo vai te deixar com um maxilar mais largo.

Treine por muito mais tempo que o normal (até o seu cortisol ficar nas alturas), "inflame" sua dieta (muito ômega 6, gorduras trans), ingira bastante álcool e durma o menos possível.

Se fosse uma dessas adolescentes de hoje em dia, era capaz de cair junto com o celular.

Sim. Se a sua dieta tiver uma boa relação macronutrientes/micronutrientes e você está se exercisando com frequência, então não há muitos motivos para se preocupar. A única coisa que eu não recomendo é ficar em déficit por longos períodos de tempo. Teríamos que saber o quanto de calorias você gasta por dia pra saber se 1500 kcal pode ser considerado um cutting agressivo ou não.

Isso vai depender do tamanho do déficit e da quantidade de gordura corporal que você possui. A não ser que você tenha o BF muito baixo, seja sedentário ou tenha um déficit calórico alto por um longo período de tempo, o corpo não vai priorizar músculos quando o combustível primário é glicogênio e gordura. Você perde sim massa magra, mas a quantidade é negligível se o cutting for bem feito.

1- Posta o seu treino na área de avaliação de treinos. Se você não tiver treinando direito você vai ter poucos ganhos mesmo. 2- Posta sua dieta. A gente não tem como saber se você come bem ou não sem uma dieta pra avaliar. 3- KKKKKKKK. Desculpa a risada, mas suplemento não te da massa muscular. Dieta, treino e descanso dão. Suplementar proteína é questão de praticidade, e caso você não seja uma dessas pessoas que não tem nem uma hora de tempo livre por dia, desnecessários (com exceção de Creatina, Beta-Alanina e caféina. Talvez Citrulina). Se você não ta ganhando peso, coma mais. 4- Sua nutricionista realmente te recomendou glutamina e BCAA pra massa muscular? BCAA tem utilidade apenas caso você treine em jejum, e glutamina é um suplemento pra se usar caso você queira melhorar o seu sistema digestivo e imunológico. Acredito que desnecessários para você. Resumindo, aumente a quantidade de calorias (oleaginosas são perfeitas pra bulking) até você perceber que ta ganhando peso, treine direito e durma o máximo que o seu tempo permite. E fuja dessa nutricionista.

Quando tem uma cena em Dorne no Game of Thrones:

Pro pessoal da época do DBZ:

Concordo em partes, mas tem informação ai que não ta correta. - Grande parte dos ômega 3 são oxidados sim, muitos inclusive possuem um nível ridiculamente alto de mercúrio, mas como em algumas partes do tópico, você generalizou aqui. - Vitaminas e minerais você consegue sim pela dieta, mas nunca vi coisas como Ashwagandha/Rhodiola Rosea em uma dieta comum. Sem contar que conseguir é uma coisa e ter níveis otimizados é outra. Boa sorte tentando pegar a recomendação diária de Boro/Magnésio/Vitamina K2 em uma dieta comum. Sem contar que suplementos tem sim sua utilidade. Se você já suplementou algum aminoácido isolado como Teanina/Glicina vai saber do que eu estou falando. - Não tem sentido comparar IG do açúcar com pão integral, sendo que este último tem fibras que compensam o IG maior do pão. Mas concordo com o resto do tópico. Só não vejo motivo pra achar ruim as pessoas criarem tópicos com informações manipuladas pela mídia. Muito melhor do que simplesmente não criar nada e continuar um alienado.

Colina se tem em boa quantidade na gema de ovo pra quem não pode importar/manipular. Fonte do artigo pra quem entende inglês: https://www.anabolicmen.com/lower-estrogen-levels/

Leiam: https://intensivedietarymanagement.com/fasting-and-muscle-mass-fasting-part-14/ Caso não entendam inglês, digam que eu traduzo quando tiver tempo. Mas isso de o músculo ir "embora" primeiro durante o jejum não tem sentido. Ainda mais porque o corpo toma uma série de medidas justamente para evitar isso (aumento do GH, redução da quebra de proteínas, queima de glucose e logo após gordura, etc). " We don’t start burning muscle, we start conserving muscle. " O corpo não é burro a ponto de usar algo essencial para nossa sobrevivência como combustível primário (a menos que você seja um sedentário que não usa seus músculos para nada).

Mas se cortar a língua como que se vai comer pra anabolizar?

Ta tão hormonizado que eu pensei que fosse um Camelo quando olhei de relance.

O Ômegafor Plus tem mais de 500mg de epa+dha por cápsula, só que na única loja que eu vi custava mais de 100 reais. Sem contar que pra atingir 3 gramas diárias seriam necessárias 6 cápsulas, o que não duraria nem um mês. Vale muito mais a pena importar. Tem omega 3 importado com mais de 1000mg por cápsula.

Se quer um corpo normal não precisa usar anabolizante. Nos primeiros meses de academia os resultados sempre são rápidos e já da pra pegar um corpo acima da média. Se come e não engorda então toma cobavital ou usa hipercalórico. Da uma olhada nas distribuições de treino do Stein e basicamente é isso. Comer, treinar e dormir. E se for pra treinar só até você pegar o corpo que quer e depois relaxar, melhor nem perder seu tempo.

Esmaga que cresce (nesse caso, enlargura).

Um tapa na cara pra quem acha que pra ser feliz tem que transar/pegar mulher (sou novo aqui mas já sei do Almeidão). Pior: " como pode um homem que nuca chupou uma buceta e cmeu a bunda de uma femeia ser felis neste mundo so se o cara esta dando o cu kkkkkkkkkkkk "

Pessoal acha que maquiagem é requisito pra ser viado. Tão muito inseguros sobre a própria sexualidade hein, não é por que alguém passa maquiagem que vai sair por ai dando a bunda. A menos que seja uma maquiagem dessas:

Pega leve com o cara po, ele tem só 15 anos. Nessa idade a maioria é assim (eu era e olha que nem passou muito tempo) e nem percebe mesmo. Quero só ver a vergonha que vai ser quando a maturidade chegar.

Primeiro cara do fórum que eu vejo com reputação negativa haha

Olá amigos. Todo mundo sabe a merda que é pra se tirar porte de arma. Mas pra quem quer usar colete por baixo da roupa como proteção, como que fica ?

O que acham do Cloreto de Magnésio P.A que vendem em farmácias de manipulação? O manipulado me parece ser a melhor escolha, mas também tem sempre aquele risco de vir subdosado ou de furarem e colocarem óxido de magnésio.

Será que esse aumento na ingestão do colesterol (ao comer 10 ovos inteiros por dia por exemplo) tem como benefício o aumento da testosterona livre também? http://www.anabolicmen.com/cholesterol-and-testosterone-levels/

Eu tiraria proteína ou carboidrato (o Whey e a Dextrose, por exemplo). E apenas 4 cápsulas de BCAA é desperdício de dinheiro, não vai te dar diferença alguma. Eu aumentaria pra pelo menos 14 por dia e caso você queira continuar comprando depois de acabar, compraria a versão em pó que tem custo/benefício maior.