Jeff3Monteiro
-
Total de itens
68 -
Registro em
-
Última visita
Últimos Visitantes
1260 visualizações
Conquistas de Jeff3Monteiro
-
Realmente, uma pessoa que faltou só digitar o CPF pra mostrar seu valor está apenas com intuito de ajudar. Tentar erguer sua afirmação por fatos pessoais é simplório, só revela sua falta de conhecimento. Como a galera mencionou, o forum se encontra afundado em conhecimento singulares, se discordar, é errado. Só não apela pra postar foto tentando validar seu conhecimento em, famoso " tenho um corpo melhor sei tudo " .
-
Algum comentário contrário ao teu lhe causa revolta? Qual a razão de inferir isso sem nem me conhecer? Basea seu conhecimento no achismo assim como seus comentários ? Acho que não é viável mais dialogar no fórum, foi tomado por opiniões únicas, discordar é cutucar o ego frágil alheio. E porque todo mundo manda abraços? Tá se despedindo pra ir onde ? Nem lhe conheço .... E por resumir seus comentários no achismo prefiro nem conhecer
-
Questão 1/ questão 2 mencionadas acima, releia e se aprofunde, não entendeu a questão. A questão era sobre açúcar e a testo, supor que indivíduo está com exames em dia, em ordem e demais coisas é plano fictício .... Achei que a troca de ideias ia se basear em fatos, achei errado pelo jeito. Porque abraços ? Tá indo embora pra onde, ademais nem te conheço.
-
Não concordo, se caso for um treino pra iniciante, está certíssimo, ficaria um pouco melhor com uma mudança aqui ou ali, mas de acordo com alguém que começou a malhar a pouco tempo, está se habituando.
-
TheryM, prejudica sim, direta ou indiretamente, os níveis hormonais ideais. 1- Ação direta da insulina na formação SGHB (globulina ligadora de hormônios sexuais) . 2- Ação direta no aumento da enzima aromatase (conversor de testosterona x estradiol , estrogênio ) 3- Ação indireta insulina ligada ao metabolismo da glicose (NADPH e PIRUVATO), que ao longo tempo leva a hiperinsulinemia, estresse oxidativo e interferência na produção de NADPH (anabolismo) E por aí vaaai .... Entendo que a comunicação e a dúvida são essenciais porém, hoje em dia, o pessoal quer tudo de mão beijada ... Estou em aula agora, com mais tempo em casa posso lhe indicar artigos científicos confiáveis pra leitura, caso queira se aprofundar e tirar suas próprias conclusões, só mandar msg direct.
-
Treino David laid,seria bom aderir por 3 semanas?
Jeff3Monteiro respondeu ao tópico de pedromatuszak em Treinamento
De modo geral, na hipertrofia a intensidade elevada é superior a tensão muscular, no caso do amigo em questão, tempo sobre tensão adquirindo consciência é o melhor ponto, fazer ele evoluir pra depois incrementar no treino, mas como disse, depende de variáveis, só estou supondo que ele seja iniciante. Treino rapido é o ideal, o foco da pergunta do tópico é " bater calorias " isso vai totalmente contra o indivíduo ficar 2 horas na academia treinando e não conseguindo bater a meta de macros/kcal. A propósito, acho que essa pergunta é por achar que tempo sobre tensão é contrário a intensidade, o que não é real. -
Ingerir açúcar refinado não é ideal, além de prejudicar a produção hormonal te dá calorias vazias, não te agregam, bata os macros, faltar kcal corra para a gordura boa (pasta de amendoim por exemplo 100 kcal por 15 gramas +- uma colher) sem extrapolar também. Arroz, por exemplo é bem calórico, 50g integral 36 carbo ~170 kcal ... Não vejo dificuldades em bater macro desse jeito, deve estar muito errado a dieta aí pra recorrer a industrializados de açúcar.
-
Treino David laid,seria bom aderir por 3 semanas?
Jeff3Monteiro respondeu ao tópico de pedromatuszak em Treinamento
Muitas variáveis: Quanto tempo de treino ? Tem boa noção/consciência muscular ? Como está a dieta ? Já ciclou/está ciclando? Como são suas cargas ? Lembrando que a pessoa do treino em questão (David) já está familiarizado com asteroides, tem um longo tempo de treino, além de seguir a risca a alimentação (pelo menos até um tempo atrás). Treino pra natural hipertrofiar é rápido, certeiro e focando no tempo sobre tensão, não cargas/força ... -
Diário do doteiro - Em busca do Sven ultado.
Jeff3Monteiro respondeu ao tópico de Jeff3Monteiro em Diário de Treino
Oloco, 2 anos depois .... -
Diário do doteiro - Em busca do Sven ultado.
Jeff3Monteiro respondeu ao tópico de Jeff3Monteiro em Diário de Treino
Alooo galera, deixei o diário meio parado, tive uns problemas com micose de virilha, atrapalhou meus aeróbicos, tive de parar com a ioimbina e o cha verde; Hoje fui retirar o aparelho e a dentista me aconselhou a remover os sisos ; Resultando, 1 mês parado .... Mês que vem to voltando com as fotos e retomando com tudo! -
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
"Fefe on line"
-
O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?
Jeff3Monteiro respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
Show! -
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?
-
Oloco brow ; uaaau foi com tudo em Esperando mais repostas do MBD; Seguindo!
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
Diário de uma franguinha arretada
-
Compra um pre de qualidade, dando melhor sinergia para o treino e o que vale; Busca sua necessidade, se seu principio é a queima de gordura, busque o PRE que contenha substancias para a queima de gordura ... Se sua meta é o anabolismo muscular, opte pelo suplemento que contenha o mesmo ... Vai pela necessidade, pre treino nem é necessário, porem se você tem o dinheiro extra e quer utilizar pra dar o gás vai na fê ; Outra coisa, aumente a ingestão de cafe que também da um gás bom;
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
ESTOU DE VOLTA PREPARAÇÃO BRASILIENSE
-
Apenas café eu não acho uma boa; '' Aquele gás '' na falta de um pre-treino vai induzido psicologicamente;
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
Diário de uma franguinha arretada
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
Hipercalórico Caseiro
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
Relato futuro ex-gordinho.
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
"Fefe on line"
-
Jeff3Monteiro reagiu a uma resposta no tópico:
Fotos Do Seu Auge Natural
-
Laboratórios X Valores x Falsificação?
Jeff3Monteiro respondeu ao tópico de KingShir em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
50ml por 100R$ '-'