Bamor

Avaliação por bioimpedancia né? kkkkk

Ciclo de Oxan + Stano Vc não gosta de transar nem do seu fígado Aconselho que coloque seu nome na lista de transplantes de fígado e ligue p Boston Medical Group >>

Isso!

Isso. Refazer os cálculos com os treinos mais leves.

Suba as calorias gradualmente, semanalmente ou quinzenalmente. Como preferir! Mantendo a proteína e gordura nesse padrão. (2g/kg e 1g/kg), até chegar ao seu GCD (Gasto Calórico Diário). Eu indicaria aumentar 150 kcal a cada 15 dias. Vai diminuindo o treino para algo confortável e menos sistemático. Ameniza tudo de maneira propositadamente desordenada (dois dias seguidos de 30min, um dia sim outro não de 1h), se mantenha ativa e não em regime militar, não deu para treinar vá caminhar, ou relaxa, tranquilamente. Adicione suplemento vitaminicos, e mande manipular L-Tirosina e Taurina (para ajudar na recuperação da tireoide). Consuma Potássio e Sódio em quantidade até altas. Recomendo comprar algum tipo de sal integral (não refinado e não processado) e colocar em uma garrafa de 1 litro de agua 1 colher de sopa, e beber todo dia + a agua que bebe normalmente (2-3ltros), e potassio busque abacate, batata doce e o multivitaminaco de qualidade. Suplemento de VIt. C 1g todo dia dividido em 4 doses de 250mg por dia. Se conseguir comprar Ginseng vai ajudar. Mas ele é um adendo ao resto, sem o resto não vai adiantar nada. Dos seus treinos a maior parcela dele deve ser anaeróbico e por pouco tempo. Por exemplo musculação por uns 40min focado em exercícios compostos sem ir até a falha, sem exagerar. Quando chegar nas calorias no seu ideal, GCD. Poderá voltar o treino com um pouco mais de intensidade usando estrategicamente o superavit calórico em dias de maior gasto energético, superavit de 500 a 1000kcal. Uns 4-5 meses você estará zero bala, e uns 5 a 10kg mais pesado. Vai muito da individualidade biológica. Depois planeja a decida corretamente para 1-1,5 quilos por mês mais ou menos de perda de peso mensal.

Tem que regularizar o seu metabolismo por um tempo, para depois voltar ao cutting, e dessa vez faça sem radicalismo.

Se calorias determinassem se você vai engordar (ou emagrecer) 300 calorias de brigadeiro teriam o mesmo efeito sobre o corpo que 300 calorias de brócolis! Nesse pensamento, uma dieta de 1000 calorias vindas unicamente de pavê de chocolate deixaria magra e feliz qualquer pessoa do mundo! Mas infelizmente não é bem isso que acontece! O problema não é apenas quantas calorias tem o que você come, mas sim QUAL O EFEITO DO QUE VOCE COME SOBRE SEUS HORMÔNIOS! Se um alimento é principalmente composto de carboidratos não importa o quão integral ele seja, não importa quantos “12 grãos” ele tenha, ainda que “lentamente” ele vai provocar a liberação do hormônio INSULINA. A insulina bloqueia completamente o uso da gordura corporal na geração de energia, e leva esse carboidrato p dentro da célula para ser usada como fonte de energia. Ou seja, se você come carboidratos 4-5x ao dia e se exercita 2-3x na SEMANA, essa “fonte de energia” toda será estocada, em forma de GORDURA! E é assim que você engorda! Mesmo comendo “poucas calorias”! Precisa “cortar carboidratos”? NÃO! Mas diminuí-los para reverter o problema: com certeza! Calorias importam menos do que você imagina, e o conteúdo e a qualidade do alimento importam mais! O que se deve fazer: Passar algum tempo em dieta normocalorica para consolidar os resultados e regularizar o SNC e o perfil hormonal. Suba gradativamente as calorias e em 1 semana a 10 dias atinja o saldo normocalórico, mantenha assim por 1 mês. Depois baixe as calorias novamente aos poucos. 1 - Você vai aumentar peso, retenção e também glicogênio que é perdido por estar em deficit. 2 - Se for bem planejado não ganhará gordura e ainda aumentará a massa magra que será consumida no deficit devido a falta de consolidação mas é metabolicamente interessante esse acontecimento. 3 - Foque em musculação pesada priorizando os exercícios compostos Como fazer o cutting: 1 - Limitar o déficit calórico a 500-700kcal por dia 2 - Não fazer déficit se estiver sem treinar há mais de uma semana; 3 - Ingerir 2g/kg ou mais de proteína; 4 - Não perder mais de 0,5-1% do peso por semana.

A absorção é baixa, fora que muita farma ainda subdosa. Ainda por cima o custo é alto.

Sobre a testo em gel, inútil e caro.. ou perde medo de agulha ou nem pensa em testosterona Sobre o Tribulus Sinto informar mas não há comprovação alguma de nenhum dado destes. Os poucos estudos que existem apontam apenas uma leve melhora na circulação sanguínea na área genital... Sobre a Oxan Oxan é uma droga muito modesta para bulking, se usada sozinha. Você vai inibir seu eixo e enfrentar os colaterais por 2 - 3kg ? Depende do objetivo. Se for pra você ficar bem em um dia e depois já era, ok, vale a pena. Se não, EU ou não mexeria com AE’s ou jogaria uma testo junto com a ox (resultados muito, mas muito superiores). Se você julga que vale a pena pagar o preço por 3kg, manda bala, boa sorte. Resumindo, se tem medo de agulha. É melhor pensar em suplementos, e esquecer anabols.

Qual o objetivo do ciclo? Tribulus é placebo.

Não, vc não é falso magro. Vc está gordo. Seu biotipo é endomorfo. Precisa fazer um cutting.

glucosamina same GH omega 3 vitamina D Deca tb ajuda mas como ela suprime o eixo, só com testo.

Vasto p mim é o lugar que menos dói.

Durateston deve ser aplicado DSDN e melhor ainda se fosse TSD por causa dos esteres curtos.,.sugiro fracionar 0,5ml seg-qua-sex-sab por exemplo para atingir as 500mg semanais. Não faz sentido usar stano e deca no mesmo protocolo..

Atum aqui em Salvador sai por R$3,64. Mas mesmo aí com esse valor, numa conta básica, não sai tão caro. Presumindo que vc iria comer só atum, como fonte de proteína: Lata de atum tem 23g de proteína, saindo por R$7,50, dá R$0,33 por grama de proteína. Tendo em vista que vc pesa 75kg, o necessário para consumo de proteína é 2g/kg, totaliza 150g de proteína na dieta. 150g x R$0,33 = R$49,50.

Rank das proteínas mais baratas 1. Atum enlatado 2. Acém 3. Leite 4. Lentilha 5. Peito de Frango 6. Sassami de Frango 7. Ovo 8. Fígado bovino 9. Feijão Preto

Interrompa tudo mano. Deca Only, nem Stano são para iniciantes. Um dos colaterais do Stano é calvicie. Devido a atuação do DHT provoca o afinamento e encurtamento dos fios de cabelo, processo conhecido como miniaturização. Pelo que relatou, acho que o seu objetivo é emagrecer. Nenhum anabolizantes vai te dar como efeito isso. Quer perder gordura? Faça dieta. Procure sobre como dividir os macros, ciclo de carboidratos ... Tb indicaria para você uma ida ao psicólogo. Sua auto estima deve estar muito baixa a ponto de dizer que quanto menos vontade de transar é melhor para você! Procure uma ajuda especializada, amigo.

Bulking até 15% bf, cutting até 10%, até chegar ao seu objetivo.

Comigo não senti sono algum. Ele me ajuda sempre no período de bulking.

Seu bulking está com muita caloria. Comece com 10% de superávit calórico 305g de carbo 118g de proteína 59g de gordura Totalizando: 2225kcal Caso estagne o peso suba mais 100kcal

Cobavital R$16 reais

Bf alto para ciclar. Pouco tempo de treino. Reduzir Bf e definir é com dieta não com anabolizantes. Ciclo de quase 1,2g/semana de anabols. Vc está realmente preparado para os colaterais que essa quantidade de drogas vão te trazer?

Dietas de zero carboidratos são contraproducente em termos de energia Tirar os carboidratos não fará mágica. Geralmente o que acontece nos primeiros dias é uma grande perda de peso, mas é geralmente água, devido à retenção de água causada por carboidratos, O que domina na perda de peso são as calorias, termodinâmica, basicamente: menos calorias ingeridas do que gastas = perda de peso mais calorias ingeridas do que gastas = ganho de peso sugiro que leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

Falta seus dados: - Idade - Altura - Peso - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino - Objetivo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Dose miníma. Anabolizante nenhum reduz percentual de gordura. O que reduz gordura é DIETA.