Bamor

Nos dias off, geralmente bato logo as proteínas e controlo carbo.

Oscilações do peso são normais e nem sempre querem dizer que o esforço não está sendo recompensado. Por exemplo, ao acordar sempre estamos mais leves e o peso é menor. Se você se pesar depois de uma refeição, vai pesar mais do que pesou no início do dia. Se há exagero no sal e no álcool em um dia, provavelmente haverá um aumento de peso importante no dia seguinte por retenção hídrica. Os principais fatores que podem influenciar na alteração do peso ao longo do dia são: jejum, retenção hídrica, treinamento de força, variações hormonais.. Se quer ganhar massa, tem que comer acima do seu gasto diário total de energia. Procure no youtube como montar uma dieta, lá tem vários vídeos explicativos.

Manda ele imaginar em como seria jogar sinuca com uma corda. Agora diz p ele que o pintinho dele vai ficar assim. Pronto.

Com essa dosagem ai só vai colocar a saúde em risco sem bons ganhos. Aumenta a dosagem para 300-500mg/semana (Testo) e 40-100mg/dia (Oxan) Silimarina intra-ciclo é dispensável. Use antes se quiser, mas de preferência depois, durante só se exames mostrarem muita alteração, e em casos específicos. Eu usaria Anastrozol 0,5mg DSDN,prefiro prevenir do que remediar. hCG é dispensável, a não ser que vc queira engravidar sua mulher durante o ciclo.

SHBG não é conversão de testosterona. SHBG converte testosterona em e2. Não disse que vc tem que ser atleta, só disse que a sua afirmação não tem embasamento, nem teórico nem prático. Como vc viu o próprio Isaque,daqui do fórum, que é atleta, tem o SHBG baixo devido (acredito eu) as utilizações de AEs e nem por isso tem disfunção erétil. Cruise ou ciclo na sua idade é queimar largada. Zoou o eixo todo, e é bem provável que nunca mais volte a ser o mesmo. Se eu fosse você pararia com as drogas e tentaria uma TPC para tentar readequar os seus hormônios e ver onde está a fonte dos problemas, mas isso é uma opinião minha. Boa sorte.

Sim amigo, posso te afirmar q SHBG ZERADO NÃO INTERFERE EM EREÇÃO, se o seu estradiol estiver DENTRO DOS PADRÕES. Vc teima em querer contrariar pq ouviu um coach youtuber falar isso. Eu vivo e convivo com atletas. Cansei de ver gente ZERANDO o SHBG, e zero sinais de DISFUNÇÃO ERÉTIL. A testosterona circula pelo organismo basicamente em três formas: a livre, q não está ligada a nada, a ligada a albumina e a ligada a proteína q se chama SHBG. A soma dessas três é a testo total. O SHBG funciona como um modulador hormonal q impede q a testosterona exerça o seu papel, ou seja, a testo ligada ao SHBG é incapaz de se ligar aos receptores. A testo q consegue se ligar aos receptores e desempenhar sua função seria a testo biodisponível, q é a soma da testo livre e da testo ligada a albumina,ou seja, essa é a testo q realmente interessa e produz os efeitos positivos no organismo. Quando os níveis de andrógenos (testo, DHT) aumentam muito, os níveis de SHBG diminuem, sendo q o SHBG tem maior afinidade com o DHT do q com a testo... por isso os AES são tão efetivos, ao aumentar os níveis de andrógenos, eles ainda diminuem os níveis de SHBG o q resulta em muito mais testo biodisponível pra ser usada pelo organismo. Ter o nível de testosterona total maior não quer dizer que a droga está fazendo mais efeito nele. O melhor é vc procurar um acompanhamento médico. Até pq estar em cruise com 18 anos, é de uma loucura extrema ao meu ver.

Vários podem ser o motivos da sua baixa libido. Mas te garanto que não é por falta de SHBG. Pode ser os níveis de estradiol e DHT. Vc fez TPC?

É a SHBG que transporta a testosterona no organismo. Ela age capturando toda a testosterona. Ou seja, quanto menos SHBG mais testosterona circulando. Sendo assim ela estando baixa não interfere na ereção, tão pouco na libido. Tanto é que os níveis de SHBG começam baixos na puberdade, se tornam estáveis na idade adulta e aumentam na velhice.. O SHBG alto que provoca baixa libido e disfunção erétil .

Sua oxan pode ter sido stano Não tem mal nenhum shbg baixo, quanto mais baixo melhor. Se os índices de SHBG estão altos, a testosterona livre está baixa. Menos SHBG, mais testosterona livre.

Primeiro ciclo eu usaria apenas testo para ver como o seu corpo reage. Não adianta nada empilhar várias drogas e ter que parar com o ciclo devido algum colateral que vc n sabe da onde está vindo...

Propionato não é para iniciantes. Devido aos números de aplicações que é necessário fazer. Tem pouca boldenona. Ela é uma droga demora a fazer efeito. A boldenona vai bater lá p 8-10 semana. Troca o prop por algum éster longo, dai vc joga testo 12 semanas e a bold 10 Ex: 1-12 Enantato de Testosterona 500mg/semana (aplicação segunda 250mg e quinta 250mg) 1-10 Boldenona 600mg/semana (aplicação segunda 300mg e quinta 300mg) OBS: Droga para primeiro ciclo é testo de éster longo ,e no máximo oxandrolona

Durateston deve ser aplicado DSDN e melhor ainda se fosse TSD por causa dos ésteres curtos..para menos colaterais sugiro fracionar 0,5ml seg-qua-sex-sab por exemplo para atingir as 500mg semanais. Caso for usar a dura faça assim: - 1-12 Dura, aplicações DSDN (Dia Sim Dia Não), 125mg por aplicação ( 0,5 ml ), que dá 500mg/sem ou 1-12 Dura, aplicações TSD ( Todo Santo Dia), 71mg por aplicação (0,28ml) , que dá aprox. os mesmos 500mg/sem

Secar só com dieta. Quanto mais gordura você tem, mais enzimas aromatase você tem, aumentando, e muito, seu risco de ter ginecomastia. Outro grande problema, é que você não verá resultados no espelho. "Eu ciclo, e depois perco a gordura, e começa os mostrar os músculos que construi".Manter o músculo, e muito mais difícil que ganhar. Se não tiver muita experiencia com isso, provavelmente vai perder tudo que ganho muito antes de perder a gordura. Você deve estar pelo menos a 12-13% de % de gordura.

Seu peso está alto para sua altura, se não está definido provavelmente seu bf não está em 13%. Sua dieta tem muita caloria, está em bulking? Se busca definição entra em cutting e ajusta essa dieta em relação a quantidade de calorias. Manda alguma foto para chegarmos o bf.

Oxandrolona pura vai aumentar a sua síntese proteica. Vai inibir o seu eixo, diminuindo a produção de testo. Funciona muito bem para ganho de massa muscular. Porém, no final do ciclo, você se sente muito cansado, sem libido, e percebe que a qualidade de vida está muito ruim. Isso não é válido para todo mundo, pois cada organismo reage diferente. Se é para inibir o eixo, e fazer TPC, cicle com testosterona. A qualidade de vida durante o ciclo é muito melhor, e os ganhos são maiores. Testo traz consigo ânimo, libido, vontade de treinar, bem-estar.

Simples, ele consome muitas calorias pq gasta muita energia. Como Cristiano Ronaldo gasta uma enorme quantidade de calorias durante partidas e treinos , ele precisa consumir uma enorme quantidade tanto de carboidratos, quanto de calorias (3mil + kcal)

Exatamente. Foca na dieta. Foca no treino. Quem tiver criticando não vai te atingir.

Tá horrível essa dieta. Poucos nutrientes, poucas calorias. Vai estagnar rápido, zoar os hormônios (inclusive a testosterona), e zoar o metabolismo. Calculando rápidamente: 200g de frango = 62g de proteína 3 ovos = 18g de proteína Total: 80g de proteína Ideal: 180g de proteína 200g de arroz = 46g de carbo 3 torradas light = 19g de carbo Aveia = NÃO FOI INFORMADO A QUANTIDADE Total: 65g de carboidrato Ideal: 220g de carboidrato 3 Ovos = 18g de gordura Pasta de Amendoim = NÃO FOI INFORMADO A QUANTIDADE Total: 18g de gordura Ideal: 67g de gordura

Se eu fosse vc não usaria isso. Por alguns motivos: Há vários relatos de queda de cabelo e alteração de humor; Não existe estudos em humanos; Os riscos a longo prazo são desconhecidos;

No pré e pós treino são essenciais o consumo de carboidratos. No pré-treino, o carboidrato irá aumentar as reservas de glicogênio. Gerando energia para treinar. Como o treino é catabólico, a refeição pós-treino é fundamental para interromper o catabolismo e iniciar o anabolismo, para a construção e recuperação muscular. Ou seja, o consumo de carboidrato no pós-treino é essencial para quem quer ganhar massa muscular. Pq o carbo irá liberar a insulina, que será fundamental para o crescimento muscular. A insulina é fundamental para aumentar a permeabilidade das células. O que leva à um aumento da absorção de outros nutrientes essenciais para a construção de músculos, como a proteína. Consuma carboidratos simples, que são rapidamente absorvidos, interrompendo o catabolismo. Divido os meus os macros da seguinte forma: Manhã: 10g de carbo + proteínas de lenta ou média absorção (carne, ovos ou frango) + gordura Almoço (pré treino): 90 g de carbo + proteínas Pós treino (máximo de 60 minutos após o treino): 40g carbo + proteínas+gordura Lanche : 30 g carbo+proteínas+gordura Jantar : 10g carbo + proteínas de lenta ou média absorção (carne, ovos ou frango) + gordura

Primeiro lugar: Complete as seguintes informações: - Idade - Altura - Peso - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino - Objetivo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-11 enan 500mg/sem 1-10 deca 400mg/sem Como está fazendo a dieta? Quantas gramas de proteína, gordura, carbo? Quantas calorias no total? --------------------------------------------- Sobre o ciclo: Em termos leigos, o que acontece quando alguém cicla só com oxandrolona? Basicamente você passa a ter uma síntese proteica aumentada. Não tem muito mais que isso pra comentar. Qual é o efeito de ciclar só com oxandrolona? Você inibe o seu eixo hipotálamo-hipófise. Passa a produzir pouco ou quase nada de testosterona. NOTA: Os que disseram que oxandrolona não inibe o eixo, e bla bla blá, simplesmente não sabem o que falam. Ponto. Então, qual é o grande problema de ciclar só com oxandrolona? Resumidamente é a falta de testosterona no corpo. Você tem o andrógeno aumentando a síntese proteica (i.e. a oxandrolona), mas não tem a testosterona que exerce uma gama muito grande de funções: ânimo, libido, vontade de treinar, bem-estar. A oxandrolona não substitui a testosterona em termos bioquímicos. Qual é a grande mensagem do ciclo só com oxandrolona? Funciona muito bem para ganho de massa muscular. Porém, no final do ciclo, você se sente muito cansado, sem libido, e percebe que a qualidade de vida está muito ruim. Isso não é válido para todo mundo, pois cada organismo reage diferente. Mas isso é verdade para uma grande parte dos usuários. Se é para inibir o eixo, e fazer TPC, cicle com testosterona. A qualidade de vida durante o ciclo é muito melhor, e os ganhos são maiores.

Abdução da coxa no puxador duplo Andar no bordo interno do pé Alongamento passivo com medicineball entre os tornozelos

Quando terminar o ciclo, a chance de parecer mais com homem do que com mulher será alta. Crescimento de pêlos, engrossamento da voz, hipertrofia do clitóris, masculinização da face e do corpo são apenas alguns dos colaterais.

Irmão , foca no ganho de massa muscular agora ! Com o aumento da sua massa magra, consequentemente seu bf vai diminuir, ganhar musculo é a melhor forma de perder gordura .. + MUSCULOS + METABOLISMO ... músculos consomem calorias. Então minha dica pra você é , treine pesado hipertrofia, e faça HIIT pós treino... 20 min suficiente.. Descanse nos finais de semana. Se eu fosse prescrever uma dieta pra tu ela seria hiperproteica e com ciclo de carbos (1 dia alto, 2 dias baixo) . "ah mas comendo assim não vou ganhar músculo" claro que vai (ganhar músculo não necessariamente seria ganhar peso) ! Proteína alta, gordura na quantidade certa (1g/kg é uma boa) e carboidratos moderadamente ciclados seriam o ideal. E puxe ferro !!! .. na mesma proporção que seu braço irá aumentar , sua barriga vai diminuir..