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Bamor

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Tudo que Bamor postou

  1. Bamor
    Pode utilizar remédios para abrir o apetite, como: Cobavital, Buclina, Apetil, Profol. Antes de aderir a um remédio para abrir o apetite tradicional ou caseiro, é fundamental que você consulte um médico para verificar o que pode ter causado essa diminuição na sua fome e como o problema deve ser tratado. A queda do apetite pode ser desenvolvida como um sintoma de doenças como câncer, doenças no fígado ou os rins ou de distúrbios psiquiátricos como ansiedade ou depressão. Sendo assim, se a diminuição da fome estiver associada a alguma dessas ou outras doenças, somente usar remédios para abrir o apetite não resolverá o problema !!! Será necessário seguir todo um tratamento apropriado para lidar com a condição, que deverá ser determinado pelo médico. Pode tb utilizar alimentos calóricos e saudáveis, como: - manteiga de amendoim - amêndoa, pistache, semente de abóbora ou de girassol, nozes e etc - Granola - queijo -Abacate -Azeite de Oliva
  2. Bamor
    65 quilos com 1,80m ? Vc deve tá raquítico. Ajusta a dieta antes de pensar em ciclo mano! 3 meses de treino não é nada. Tá colocando a carroça antes dos bois! Outra coisa, Anabols não se medem por ml, sim por mg. Tb existe diferença entre ésters de testosterona.. Qual pretende usar? Se eu fosse você estruturaria o ciclo da seguinte forma: 1-8 Enantato (500mg/sem) 1-8 Deca (400mg/sem) 1-4 Dianabol (40mg/dia) 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN Abaixo dessa dosagem e desse tempo de uso seria perda de tempo, com poucos ganhos e sujeito aos msm colaterais... Boa sorte!
  3. Bamor
    Eu que to ofendendo? kkkkkkkkkk Você que tá se doendo por não ter a visibilidade e o trabalho do cara. O cara ganhando de 7 - 60k por mês só de youtube, e você criticando ele e quem o assiste. Ainda chamando um cara PRO CARD de atleta de instagram kkkkkkk Vai lá tomar seus anabolizantes mágicos que tem deixam com o shape do Arnold, em 2 meses, enquanto eu continuo com meus cutting/bulking e meu treino pesado, em busca dos meus objetivos..
  4. Bamor
    O que faz emagrecer não é se você come muito ou pouco.. É o déficit calórico entre as calorias que você ingere e as calorias que seu corpo gasta em média para sobreviver e realizar as suas atividades do cotidiano, considerando o seu nível médio de atividade. Ou seja, não adianta comer pouco alimentos calóricos pois o resultado final das calorias ingeridas vai ser alto... Faça uma dieta com 2568 kcal, divididas em 225 g de proteínas, 84g de gordura e 174 g de carboidratos.. depois vai baixando as calorias conforme for estagnando o peso... Aeróbicos também vão te ajudar bastante para aumentar esse deficit calórico que você necessita para emagrecer!! Boa sorte e bons ganhos!
  5. Bamor
    Amante do Caio Bottura? kkkk belos argumentos . Em qual momento falei que ele era rambo ou herói nacional? Só falei a realidade. O cara é ATLETA PRO CARD , coisa que vc não é. O cara tem influência digital e ganha dinheiro com o que ama . Vc é mais um haterzinho raivoso kkkkkk Se ele tem acompanhamento com muzy, bom para ele que tem dinheiro para pagar um médico capacitado para atingir os objetivos dele. Ele pode ser arrogante, o que for.. não o conheço para dizer o que é ou deixa de ser, nem por isso o papel dele como motivador e incentivador para os mais jovens continua sendo menos relevante. 1,5 milhões de inscritos, apenas isso. Falastrão aqui é vc . Que acha que é só tomar agulhada que o shape se esculpe como mágica no seu corpo. E outra coisa, grandes bostas é ter o seu respeito. Quem é vc cara? kkkkkkkkk Bora ver que tem o shape melhor? Posta uma foto sua ai...não vale procurar da net.. kkkkkkkkkkk
  6. Bamor
    Ciclo bem estruturado. Só abaixaria mais um pouco o bf p ter ganhos de mais qualidade.
  7. Bamor
    Pelo nome já te digo que é subdosado, blend não presta kkkkkkk sendo oral, a chance é ainda pior... Como o mano já disse ai em cima, quer ficar seco faz dieta. Melhor combo para ficar seco é franol+cafeína + aeróbicos , fim de papo.
  8. Bamor
    Grandes bostas sua tia ser ex campeã de algo. Treino na bt de Salvador com Felipe Marinho (coach pica p caralho), Eric Wildberger ( Campeão Overall Arnold Classic Ohio 19) e Pedro Aires Bi-Campeão Arnold Classic, Campeão Overall do Arnold South America... tenho contato direto com atletas, isso não quer dizer nada. Quero ver vc tomar anabolizante e chegar aos pés do shape deles. Pode procurar lá no insta @phaires, @ericwildberger , @felipemarinho21 ... Sobre o Caio Bottura, basta vc comparar o shape dele hormonizado de agora com o shape que ele tinha anteriormente, não tem nem comparação. Sobre o que vc acha dele tb não é meu problema, se tem raivinha pq o cara tem um shape bacana e tem dinheiro para bancar as drogas e vc tem inveja dele o problema tb é seu.. kkkkkkkkkkkkk O cara é atleta PRO CARD, deve ter comprado o título neh? kkkkkkkk "Não disse que o shape dele não é bom, mas para de achar que é tudo um "super mérito suado" que tu chuta um arbusto e tem 500 mil negos igual a esse cara." Por ter 500 mil negos iguais a ele, nenhum tem mérito né? kkkkkkkkk ngm se esforçou para colocar o shape neh? Pra finalizar youtubers como ele, como vc diz, que mostram a sua rotina diária, dieta e suplementação, além do conhecimento servem como exemplo e motivação para milhares de seguidores que, como ele, são apaixonados pelo BodyBuilding. #Ficadica Exatamente, se fosse assim, todo mundo era PRO CARD. Todo mundo era gigante. Bastava ter dinheiro para comprar uns ergogênicos e já era kkkkkkkkk É cada uma viu...
  9. Bamor
    Não vai atrapalhar se estiver fazendo uma dieta compatível com os gastos calóricos que está tendo... Para você ter uma base, pedalando em velocidade lenta (abaixo de 16km/h), uma pessoa de 70 quilos gasta cerca 280 calorias em 24km...utilize esse valor para ajustar sua dieta!
  10. Bamor
    Quanto tempo vc demorou para escrever tanta merda assim? Anabolizantes potencializam os ganhos. Compra Trembolona, Deca, Hemogenin e Cipionato, faz um ciclo e sobe lá no palco para competir, para ver a vergonha que vc vai passar... Ou melhor, vai lá competir no ciclismo profissional ou participar dos jogos olímpicos, se é tão fácil, qualquer hormonizado pode ir e ganhar mole, mole! Essas fotos são do Caio Botura antes de usar anabolizantes, você já conseguiu atingir um shape desse?? Tem razão que todos os méritos do shape dele foram devido aos anabols? HAHAHAAHAHAHAHAH Olha as besteira q vc tá falando cara..tá passando vergonha atoa. Bom exemplo o que o Tiago Celi fala kkkkkkkkk O cara tem mais de 10 anos fazendo dieta e treinando, e vai perder tudo em 80 dias kkkkkkkkkkkkkkkkk Por fim, número de aplicações no dia não quer dizer nada..
  11. Bamor
    "100g de proteína?" Adiciona ai no mínimo 50g a mais "( qualquer descuido em um único dia já perco tudo )" Ninguém perde tudo em um dia. Sua dieta deve estar bem ruim. "vim aqui pedir uma ajuda para vocês me indicarem ciclos vantajosos para pessoas que querem ganhar massa muscular sem prejudicar a saúde" Ao usar esteroides você está apenas alugando seu corpo, e está pagando com sua saúde. Seja responsável, ou pelo menos tenha consciência dos problemas que pode ter com o uso!!! Algumas pessoas são muito mais susceptíveis a ter problemas que outras. ESTUDE, APRENDA A FAZER DIETA, APRENDA A TREINAR, DEPOIS PENSE EM CICLAR! Como já dizia o Leandro Twim, o maior anabolizante é o conhecimento! 1,78m e 67 kg, você é um frango desnutrido. Comece estudando sobre dieta. Se realmente tiver 1 ano de treino, está treinando errado. Reveja os seus treinos e seus objetivos. Anabolizante não faz milagre, muito menos oxandrolona, ainda mais nessa dose de mulher. Dose para oxan: Homens 40-100mg/dia, Mulheres 10-30mg/dia
  12. Bamor
    Pênis muito curto? Desculpa te informar mano, mas vc entrou na fila errada...essa era a fila da sauna gay kkkkkkkkkkkkkkk
  13. Bamor
    Começaria com uma dieta de : 2440 kcal por dia. 180 g de proteína 55g de gordura 306g de carbo. Pese-se uma vez por semana, sempre no mesmo dia e nas mesmas condições (sempre no domingo em jejum logo de manhã, por exemplo). Houve perda de peso ? Mantenha o mesmo corte de calorias. Não houve perda peso ? Corte mais 100 calorias e assim vai. 1- Treine intensamente 2-Não exagere no volume do treino 3-Faça aérobicos 4-Faça planejamentos 5-Anote as calorias consumidas no dia (Aplicativo MyfitnessPal) Quanto maior o seu percentual de gordura inicial, obviamente, mais longo o cutting. Independente da situação, tenha como objetivo perder 0,2-0,5kg por semana. Considerando que nas primeiras semanas você perderá perder mais, mas boa parte será em forma de retenção de líquidos. A partir dai, conforme o peso for perdido, o que ditará o tempo do cutting será o espelho e como você está se sentindo. Boa sorte! Bons ganhos!
  14. Bamor
    Quanto tempo vc tem de treino mano?
  15. Bamor
    Difícil avaliar sem fotos do shape,sem bf e sem algumas informações. Qual sua idade? Quantos cm tem sua cintura? Seu pescoço? Braço? Quanto tempo treina? Sendo você, ao chegar em 10% ou mais de bf no final do cutting eu apenas adicionaria as calorias aos poucos... tipo 500kcal na primeira semana e 200 em 200 nas outras, até chegar no tanto que da certo pra vc em bulk. Até chegar nessas calorias, tenta não usar muita gordura na dieta, pode deixar bem baixo mesmo, tipo menos de 0,5g/kg. A gordura é o macronutriente mais fácil de virar gordura, pois o corpo não precisa converter nada, só estocar, então por jogar um saldo calórico levemente mais alto, não jogue muita gordura, jogue mais carboidrato e proteína, assim vc recupera o músculo com a proteína e enche o glicogênio com o carboidrato, ganhando peso, mas não ganhando praticamente nada de gordura... o que vai acabar deixando o shape INCHADO em cerca de 1 semana, vai ficar ainda mais definido e denso, apesar de aumentar o peso. É basicamente uma técnica mais humilde de carb-up que os fisiculturistas usam.
  16. Bamor
    Para que seu tópico pedindo opinião sobre um ciclo não seja fechado, sem aviso prévio, favor colocar as seguintes informações: - Idade - Altura - Peso - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino - Objetivo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-10 dura 500mg/sem 9-15: stano 60mg/dia Isso melhora a visualização do seu tópico e também ajuda os outros usuários a opinar tendo uma visão mais geral da sua situação.
  17. Bamor
    Primeiro, lugar errado para postar ciclo para análise. (AVALIAÇÕES DE CICLO : https://www.hipertrofia.org/forum/forum/68-avaliação-de-ciclos/ ) Segundo, estrutura errada de postagem. Para que seu tópico pedindo opinião sobre um ciclo não seja fechado, sem aviso prévio, favor colocar as seguintes informações: - Idade - Altura - Peso - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino - Objetivo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-10 dura 500mg/sem 9-15: stano 60mg/dia Isso melhora a visualização do seu tópico e também ajuda os outros usuários a opinar tendo uma visão mais geral da sua situação. Terceiro, Ciclo de Prop + Trembolona , no mínimo de 8 semanas com : 1-8 Acetato de Trembolona 400mg 1-8 Propionato de Testosterona 400mg - Não precisa de oxandrolona com trembo; - Retenção = aromatização + dieta, logo se mandar um IA e controlar a dieta corretamente, não vai reter muito; - Adicione um IA de sua preferência em doses seguras do início ao fim. Quarto, Estude, depois pense em ciclar. Dá para ver claramente que você não sabe o que faz. Vai foder o seu eixo todo, podendo ter diversos colaterais e ainda não vai ter resultado.
  18. Bamor
    Tadanafil? Ou tadalafila?
  19. Bamor
    kkkkkkkkkkkk bem mais mano. Quando parei de beber para me dedicar a academia ,meu dinheiro nunca rendeu tanto...
  20. Bamor
    5 anos de treino com braço 32? É o famoso chassi de grilo.. Dieta tá horrível, no minímo 2800 kcal ai. 150g de proteína 60 g de gordura 415g de carbo Aprende a comer, depois aprende a treinar, depois estuda, depois estuda mais um pouco, e pensa em ciclar..
  21. Bamor
    Tem algo de errado na sua dieta. Se levar em conta que treina de 1 - 3 dias na semana, as calorias que seu corpo gasta em média para sobreviver e realizar as suas atividades do cotidiano, considerando o seu nível médio de atividade, seriam cerca de 2800 kcal. Se treinar 3-5 dias, elas aumentam para 3080 kcal. Como vc está consumindo 2300 kcal e o peso não abaixa? Obs1: Eu tiraria essa banana do pré-treino. A banana possui uma quantidade razoável de fibras que atrapalham a absorção dos carboidratos (e, antes do treino, precisamos de energia rápida) além de poder causar desconfortos gastrintestinais.. Outra coisa não tem essa de não estagnar tão rápido, se estiver em cutting, seguindo a dieta e estagnar, parte para o ciclo de carboidratos, garanto voltará a perder tanto quanto já estava perdendo. Se não souber como fazer isso, segue o vídeo abaixo: https://www.youtube.com/watch?v=UZkr7rYaZ3k E por último foco! Boa sorte, e bons ganhos!!
  22. Bamor
    Faz o seu próprio hipercalórico mano!! Usando um hipercalórico caseiro, feito por você, é possível controlar todos os ingredientes que serão usados com precisão. Assim é possível fazer uma mistura que forneça grande quantidade de calorias de forma rápida (através de um shake hipercalórico) e que ao mesmo tempo vai suprir essa demanda calórica com bons nutrientes. Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=C-EFtu6fElY Ingredientes 60g de aveia integral em flocos – aveia em flocos passa por um processo menos agressivo de produção o que mantém mais fibras e outros nutrientes; 2 bananas médias picadas – bananas são uma das frutas mais hipercalóricas por conterem uma grande quantidade de carboidratos; 400ml de leite integral – se você não for intolerante, o leite será uma ótima adição ao shake hipercalórico, já que fornece whey e caseína; 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral – pasta de amendoim é altamente calórico, possui proteína e deixará o hipercalórico cremoso e muito fácil de tomar. Como preparar Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que a mistura se torne uniforme. Caso a mistura fique grossa demais, você pode colocar água ou leite extra. Isto fica a seu critério. Para que não haja dúvidas, veja o vídeo de como fizemos o hipercalórico caseiro: Ficha nutricional Calorias: 650; Proteínas: 26g; Carboidratos: 84g; Gorduras: 28g. Fonte: Hipertrofia.org
  23. Bamor
    - Idade - Altura - Peso - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino - Objetivo
  24. Bamor

    Punho muito fino

    Bamor respondeu ao tópico de Zezao2 em Fisiculturismo

    Punho é basicamente ligamentos/tendões/ossos, nao tem musculatura em quantidade considerável ali, logo nao tem como hipertrofiar. Se sua genética não é favorável e ja não tem punho grande naturalmente ,ou voce ganha uns 50kgs ou esquece
  25. Bamor
    Dieta é simples mano. Bate primeiro as proteínas, no máximo 2g/kg, não precisa ser perfeito. Depois bate as gorduras e o que sobra é carbo.
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