Bamor

Vc tá gordo, com bf alto. Aprenda a fazer dieta, depois a treinar, depois pense em anabolizantes. "Por que não ciclar com bf alto: - Aumenta a conversão de Testosterona em Estrógeno - Aumenta a retenção de líquido - Aumenta sua pressão arterial - Riscos de coágulos sanguíneos - Embolias pulmonar - Aumenta o risco de câncer de próstata - Gordura no fígado induzido por anabolizantes - Maior risco de infarto A maioria diz "Eu ciclo, e depois perco a gordura, e começa os mostrar os músculos que contrui". Manter o músculo, e muito mais difícil que ganhar. Se não tiver muita experiencia com isso, provavelmente vai perder tudo que ganho muito antes de perder a gordura. Você deve estar pelo menos a 12-13% de % de gordura. Dependendo da pessoa, até 15% é aceitável." Pelas suas perguntas você basicamente não sabe nada sobre ergogênicos. Quanto ao tpc, o que é usado após o ciclo? Tamoxifeno Quanto ao protetor hepático, qual devo usar, em quantas miligramas, e quanto tempo de antecedência devo começar o uso antes de mandar a oxan pra dentro? A hepatotoxicade da oxan é muito fraca (a menor de todos os 17AA). Se você realmente tiver muita grana, ok, mas necessidade não tem. Quais exames devo fazer antes e após o uso da oxan? Oxan é um ciclo muito leve em colaterais. É ideal para primeiro contato, dispensa exames e TPC. Mas se for utilizá-la juntamento com a testo: Hemograma (avaliar policitemia e mais uma infinidade de coisas) Testo T e livre (saber se as drogas não são subdosadas) Tgo e tgp (saber se tem que parar se tiver usando algum esteroide hepatotóxico) Estradiol ( bom se tiver usando inibidor de aromatase) Prolactina (bom pra saber o que ta causando tetinhas: e2 ou prolactina) Se for ciclar só com oxandrolona: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia TPC - Iniciada após o fim do ciclo, com Tamoxifeno 20mg por 15 dias (deve ser o bastante) Se for ciclar com testo: 1/8 Enantato 500mg/semana, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 7/12 Oxandrolona 60mg/dia, TPC - Deve iniciar mais ou menos 30 dias após a última aplicação da testo. Tamoxifeno por 15 dias TODO DIA 40mg, seguido por mais 15 dias TODO DIA 20mg de Tamoxifeno, totalizando 30 dias. Como vc bem disse, a sua decisão já está tomada, haja da maneira que lhe achar conveniente só não espere bons ganhos. Boa sorte!!!

Bioimpedância não é confiável. Opte sempre pelo método de dobras cutâneas. Bioimpedância tem vários poréns, o paciente não pode ter bebido água, não pode ter comido nas duas horas anteriores ao exame, não pode ter ingerido bebidas alcoólicas ou realizado muitos exercícios nas 24 horas antecedentes ao exame , ter urinado pelo menos 30 minutos antes do teste. Além disso, fatores como a posição do indivíduo no aparelho, posição dos eletrodos e temperatura ambiente podem alterar esta medida. Com certeza, esse valor de bf está errado!

Faço assim: Bf acima de 15% cutting Bf abaixo de 9%, bulking Pelo contrário mano, fazer dieta nos EUA, é mais fácil do que no Brasil, ai vc diversos tipos de alimentos mais saudáveis e baratos que no Brasil..Assiste alguns desses vídeos abaixo para ver se te dão uma luz na sua dieta!! https://www.youtube.com/watch?v=PfChwL4QD2E https://www.youtube.com/watch?v=FMzONHMseco

Qual o objetivo de utilizar Enanato + Durateston? A dura desregula muito o estradiol por conta de ter 4 esters diferentes e isso fica dando tranco no estradiol, esse que eh responsável pela retenção Mas cada um é cada um né?! Da última vez que tomei, virei um balão...mesmo com a dieta limpa. Muito mais fácil de regular com enantato, ou deposteron. Doses de primobolan mto baixas, 300 a 500 mg por semana no minimo Faça o simples cara: - Bulk: testo, deca, diana ou hemo testo, boldenona, diana ou hemo - Clean Bulk: testo, deca, stano testo, diana, oxan - Cutting: testo, stano, oxan ou trembo Fonte: https://forums.t-nation.com/t/synergy-of-steroids/184858

Foi o que eu disse,APROXIMADAMENTE, o ideal é ele começar com um valor mais razoável de calorias para conseguir ter um valor padrão de quanto consome/gasta por dia. O cara gasta, por exemplo, 1900 kcal e vai começar com 4300 kcal, ainda se propondo a fazer um bulking LIMPO? Vai virar uma bola...

Bom bf para começar um ciclo, vai aproveitar o melhor das drogas! Mas como o Stein disse, Dianabol é droga de kick start , nunca no final, os colaterais disparam Ficaria assim: 1/4 Dianabol 40mg/dia, 1/10 Enantato 500mg/semana, 1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN TPC tá ok! Acho a silimarina dispensável.

O problema de começar uma dieta com um valor de calorias muito alto é que você não terá um padrão para se basear! Comece com 5% a mais das calorias que o seu corpo gasta diariamente: 1 - Depois de, pelo menos, duas semanas avalie os resultados através do espelho e balança: 2 - Não há mudança na balança e nem no espelho ? Aumente as calorias em 250 na forma de carboidratos; 3 - O peso está aumentando, mas aparentemente em forma de gordura ? Diminua as calorias em 250 na forma de carboidratos; 4 - O peso está aumentando, você está vendo progresso e aparentemente com pouco ou nenhum ganho de gordura ? Você achou o número ideal de calorias para você ganhar massa muscular. Continue até o progresso parar; 5 - O progresso parou ? Repita o item 1; Ele não disse que estava comendo e o peso não estava subindo...

Essa quantidades são por dia. Sobre a fome, se engana quem pensa que carboidratos complexos são inimigos na perda de peso. Eles ajudam a estabilizar seus níveis de fome, devido a sua ação mais lenta. Os carboidratos complexos não liberam picos de açúcar no sangue, o que te dá disposição e sensação de saciedade por muito mais tempo do que a ingestão de um carboidrato simples. Evite os carboidratos simples, que estão presentes em alimentos como açúcar, biscoitos, chocolates, doces, farinha e macarrão branco (se for comer, prefira al dente), pipoca, refrigerantes, sorvetes. Carboidratos Bons (Complexos) Grãos integrais Todos os legumes Chia Linhaça Batatas Lentilha Feijão Aveia Outra dica é : Não permaneça muito tempo sem fazer refeições, pois pode acarretar consequências como mais ansiedade e até agravar casos de compulsão alimentar.

Seu cálculo de TMB está muito errado. Sua taxa metabólica basal (TMB) que são as calorias que seu corpo gasta simplesmente para sobreviver, ou seja, se você ficar 24 hrs dormindo, dá aproximadamente 1920 kcal. E seu gasto calórico diário (TDEE), levando em consideração que treina 5 dias na semana, e faz 2 dias de aeróbicos dá 2476 kcal. Ou seja, muito inferior a esse valor de 3.641 que encontrou. Sua dieta tem que ser de aproximadamente: 355g de carbo 160g de proteína 60g de gordura Total : 2600kcal - ou seja 5% de superávit calórico, tendo em vista que visa um bulking limpo.

Quando eliminamos o sal da dieta¸ inicialmente podemos perder peso com a eliminação hídrica¸ mas se a restrição de sódio se prolongar¸ poderá ocasionar como efeito rebote um pico na liberação de aldosterona¸ que é um hormônio secretado pela glândula adrenal que ajuda o corpo a manter o equilíbrio eletrolítico preservando sódio dentro da célula. Níveis excessivos de aldosterona acabam criando retenção hídrica¸ um efeito justamente contrário do que se espera. Outra coisa, essa dieta tem MUITA caloria. Pela sua altura/peso, a dieta para um bulking limpo deveria ter aprox. 2.700 kcal ...a sua tá batendo na casa de 4.340 kcal. Tem mais do dobro de proteína necessárias, e quase o dobro de carbo. Utilize a calculadora do fórum para planejar a dieta! https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

Ciclar só DBOL: Vai ficar inchado durante o ciclo, depois disso vai perder tudo. só vai ganhar agua e uma possível gineco... sem falar na libido que vai cair. Vai correr o risco de perder dinheiro, tempo e saúde... simplesmente por "curiosidade"? Se vc está realmente decidido a fazer, faça! só não espere que todos te apoiem ...

bold, nandro, enan, dbol/anadrol .... sinergia linda de bulk Com relação a NPP, é tudo nandrolona, ester não muda nada, muita gente usa NPP pq acha que vai reter menos que a deca, mas realmente, não tem diferença. A vantagem única diferença é que sai do corpo mais rápido. 3 semanas de NPP acho que só iriam zoar o seu e2 e prolact..

Baixa mais o bf antes de começar o ciclo, aí você pode acompanhar melhor os ganhos e a evolução.

Aplica pelo menos 2x semana Dobra a testo. Dobra a bold senão nem vai sentir o file mignon da droga amigo.

Estude. Aprenda a fazer dieta, depois a treinar, por último pense em anabolizantes. Guia de Acesso Fácil - Esteroides Anabolizantes Manual da TPC O que é Aromatização Por que não ciclar com BF alto

Substância(s): Oxandrolona Duração: 5 a 10 semanas Dose: Homens 40-100mg/dia Dose estática ou crescente, nunca decescente Exemplo(s): Ex. 1: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia, 7-X TPC Ex. 2: 1-8 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 9-X TPC Créditos: Stein

Adiciona uma testosterona e aumenta a dosagem da Diana. 300-500mg/semana (Testo), 40-50mg/dia (Diana), ciclo de 8-10 semanas. Prefira éster longo de testo (menos aplicações, melhor controle de e2, dói menos), Dianabol no início do ciclo para dar força. Boa sorte e bons ganhos!

Aqui no fórum, lá em cima na barra de ferramentas, abaixo do nome Hipertrofia.org, tem um menu chamado "Ferramentas Úteis" > Calculadora de Macros e calorias Clique lá , preencha com seus dados e seja feliz!

Boldenona e trembolona têm, dentre outros colaterais, a depressão intra ou pós ciclo. Imagine as duas associadas... Cuidado mano.

Principais problemas em ciclar com % de gordura alta. - Aumenta a conversão de Testosterona em Estrógeno - Aumenta a retenção de líquido - Aumenta sua pressão arterial - Riscos de coágulos sanguíneos - Embolias pulmonar - Aumenta o risco de câncer de próstata - Gordura no fígado induzido por anabolizantes - Maior risco de infarto Outro grande problema, é que você não verá resultados no espelho. Estrutura do Ciclo: 1/8 Enantato 500mg/semana, 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 7/12 Oxandrolona 60mg/dia, 13-X TPC Boa sorte, bons ganhos!

Dica valiosa: Estude sobre treino, estude sobre dieta, estude sobre Ae's, estude sobre TPC. Não adianta se encher de anabolizante se vc pega 10 kg no supino, executa a repetição errada e se alimenta mal.

10 semanas, melhor ganho com os msm colaterais! Faz um relato. Aqui tem mta gente mais experiente que eu e que pode te ajudar!!!

Isso vai de cada um mano. Eu tenho tendencia a ter gineco, então sempre uso... Se eu fosse você esperaria algum sintoma de aromatização pra só depois entrar com anastro Porque não sabe como você mesmo reage ao e2 ( ainda não se conhece bem) é questão de conhecer o próprio organismo... É só perceber, acnes demais, corpo muito quente, dificuldade pra urinar, stress, vontade de comer doces, sensibilidade, depressão junta uns 3 sintomas, pronto e2 alto "Faça exames intraciclo, Testo total, livre e estradiol. Mas o que manda durante um ciclo é a razão entre e2 e testo total, que não deve ficar menor do que 1:20" E no caso de vc começar a usar o IA durante o ciclo teria que manter o uso do anastro até começar a tpc e qndo entrar na tpc ir diminuindo a dose Pesquise sobre variação de E2 induzida por Ae's https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141994-a-bíblia-do-estrogênio-por-gh15/

Pode fazer a TPC Serms. Faça exame antes do ciclo, no meio e após, para controlar as alterações no FSH, LH e estradiol !! 10 semanas seria um bom tempo, 12 semanas seria o ideal, vai inibir o eixo do mesmo jeito.