Arnold90
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Arnold90
-
baixando, muito obrigado, to há 1 mes treinando e to perdido em quais fazer.
-
Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico:
The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)
-
Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico:
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
-
Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta Cetônica - 132,5Kg => 114,5Kg - Meta 100Kg "ON" Lipo 6X C/Fotos!
-
Céloco, puta evolução! comecei agora os treinos, tomara que eprca igual vc!
-
Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico:
The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)
-
The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)
Arnold90 respondeu ao tópico de MarcSega em Diário de Treino
Marc vc fazia o HIIT antes da musculação? Vou acompanhar, comecei os treinos agora e to com muito sobrepeso, nem fiz as medidas ainda, bf deve ta mto alto e quero secar. vlw -
cafeína Dobrar a dose de cafeína (de 420mg para 840mg).
Arnold90 respondeu ao tópico de Junior Ribeiro em Dieta e suplementação
Tomei 420 mg ontem deu dor de estômago e dormi mal pra caralho, vou tomar metade hoje pra treinar, o ideal era nem tomar, to no começo da musculação e faço aeróbico tb. e olha que sou pesado. -
Meu Diário - Ano De Mudanças - 107,5Kg -> 88,8Kg
Arnold90 respondeu ao tópico de linkinbr em Diário de Treino
Parabéns pela evolução, me inscrevi hoje no fórum vou seguir teu exemplo e criar vergonha na cara hehehe. força ai.