Mr Frango

Mano, parabéns! Estou neste ritmo, sou mais velho que vc e comecei a criar vergonha na cara saindo do sedentarismo aos 34 anos. Somente próximo aos 35 que resolvi entrar em academia e me debruçar sobre tudo que aborda a hipertrofia, como também dietas, bioquímica e fisiologia do treino... sai dos 110kg e hj cheguei aos 78kg - 1,80m com bf de 10,69%. Ainda sendo um frango, me sinto feliz pela evolução do shape só observando as fotos hehe'. Voce tem toda razão quando diz que mesmo com muito esforço não conseguimos eliminar toda a flacidez, mas para o que eu era e como me apresento, eu sou satisfeito com os treinos de hipertrofia. Como disse, tenho nem hum ano ainda de treinos a sério mas já acho que atingi um nível bacana no shape. Meus pontos fracos eu resolvo dando continuidade ao trabalho... Recomendo uma boa assessoria esportiva, pois os caras tem já uma base forte e vc não parte às escuras. Além de que, leia, leia e leia muito. Pois musculação é no juízo tbm, não são só os músculos hahahaha'. Obrigado por seu depoimento, manow. Ajudou-me bastante e só me deu ainda mais incentivo... NO PAIN, NO GAIN