O Químico

É importante saber a diferença entre os dois tipos de batatas. Sendo que a batata doce tem mais carboidratos, vitamina A, tiamina, riboflavina, ácido ascórbico, sódio, fósforo, cálcio. Porém seu índice glicêmico ser muito mais baixo, que sua oponente, a batata inglesa. O IG da batata doce é de 77 e o da batata inglesa, cozida ser de 91. 100 é a glicose pura. O consumo de batata doce, evita os picos de insulina que em último caso elevaria o aumento de gordura corporal, principalmente na região abdominal. O IG é uma grandeza que mede quão rápido sobe a glicemia no sangue. Quanto mais simples o carboidrato do alimento, mais rápido ele é absorvido, e maior seu IG.

Manda a sua dieta. E não deixe, de passar por aqui sempre, demonstrando como está sua evolução. Boa sorte e bem vindo ao Fórum.

E que tal aprender comer "a seco"! Quanto menos diluir seu suco gástrico, melhor e maior aproveitamento seu organismo terá dos nutrientes alimentares, que lhe proporcionar. Minha dieta alimentar segue assim, só água mesmo ao longo do dia. Nada de liquido em qualquer refeição sólida que faça ao longo do meu dia. Como suco de pré-treino tomo: 100ml de chá verde + 1 pêssego pequeno + 1 beterraba pequena crua + 10g de óleo de coco. A beterraba, quando na sua corrente sanguínea, vai virar nitrato, que tem função vaso dilatadora e melhora a oxigenação celular, além de ser excelente fonte de carboidratos. Melhora a respiração muscular. Como suco pós-treino tomo: 100g de espinafre + 1/2 manga + 1 fatia grossa de abacaxi + 3 gotinhas de própolis. Digo a você que os resultados são muito bons. Antes do treino sua fisiologia está "adormecida", ao menos é assim comigo, que levanto as 5h da manhã, para treinas e o suco pré-treino ajuda enormemente. E após terminar de treinas meu corpo está sedento de "fome", então segue o suco pré-treino. Vou tomar banho e então fazer uma alimentação sólida, indispensável a boa saúde e crescimento muscular.

Primeiro não entendi porque tomou o Salbutamol. Foi só um "Efeito Cobaia" mesmo? E porque aumentou tanto as doses desse modo? O salbutamol é usado por pessoas asmáticas, tem efeito vasodilatador, aumenta a frequência cardíaca. E uma coisa que me chamou atenção é seu pé. Essas manchas pretas que aparecem são varizes suas ou decorrente dos efeitos do medicamento? Assim como o ácido acetilsalicílico, tem efeito vasodilatadores também, inclusive usado por pessoas que tem problemas de enxaqueca e como profilaxia em caso de surtos de derrame. Existem pessoas sensíveis a esse sal também. Pois o mesmo irrita a mucosa estomacal. Cuidado com esses "testes caseiros", pois podem trazer efeitos indesejados, descontrolados e "sustos" desnecessários. Os laboratórios já fazem todos os testes de segurança em ambiente controlado, para ser seguro a maioria das pessoas. Não precisa de mais nenhum testador de medicamentos caseiro. Cuidado com esses testes...saúde é uma só.

Não deixe de mandar suas dúvidas e compartilhar seus progressos.

Sim, isso denomina-se Clitóriomagalia. Técnica usada por Transexuais mulheres que não se reconhecem no corpo biológico que nasceram. Usa-se então a terapia de hormônios "masculinizadores" e com isso, ocorre um aumento do clitóris. Mas os males são bem maiores que só ter o clitóris aumentado. Como todos orientaram aqui...Fazer o Ciclo é sempre o caminho mais rápido para o pouco tempo de sucesso que se deseja e o máximo de arrependimento que conseguimos suportar. Como todos disseram, se não sabe o elementar. Porque quer se meter com coisa pesada, como hormônios que irão mexer na sua biologia feminina? Em nome de que quer fazer isso? Vaidade ou só o espelho que está mandando?

kkkkk...desculpe. Tive que rir.

Se quer engordar com saúde. Procure dois profissionais, que irão lhe orientar. Um endocrinologista, para uma avaliação hormonal e depois com os laudos, procure uma nutricionista. Como sempre brinco com a minha esposa em casa. Essas variações "são o balanço das águas", no seu corpo. Qual o tamanho calórico da sua dieta de engorda? Se estiver ingerindo menos calorias do que está gastando é fato, perder peso. Não na velocidade que você descreve. Relaxa, senta come e descanse....e desencana da balança.

Para o que você pediu tem um que uso, para acompanhamento da minha alimentação. Embora não seja nenhum fanático por isso, faço por conta da minha saúde mesmo. Embora treine também, não em preocupo muito com isso e sim como meu corpo está reagindo a tudo que tenho submetido ele. Para Android uso o Food. Interessante que com ele, você pode acompanhar, a sua ingestão de Proteínas, Carbos e Gorduras. Esse para abdominais: Caynax ABS II e o Fitness Point, que lhe apresenta os exercícios. Mas uso só os dois primeiros mesmo. Preciso eliminar a barriguinha....rsrsrs Todos estão na Play Store.

Mais um com medo de comer soja e virar "mulherzinha". Então ao invés de ficar se entupindo com esses lixos industriais e jogando dinheiro no lixo. Porque não aprendem a comer comida de verdade? Se você, gasta R100 reiais comprando um WPC, que nunca será WPC, somente. Pois não esqueça, se você compra 900g de WPC da marca que for, nunca será 900g do produto puro e sim, a soma de todos os ingredientes que compõe a massa total. Então parem de se iludir com essas enganações de WPC, dessa marca ou daquela outra marca. E aprenda a comer comida sólida. A dar ao seu organismo calorias e nutrientes saudáveis e suficientes para crescer com saúde. Ou se quiser ir mais rápido, faz como todos os arrependidos que aparecem nesse fórum...faz um Ciclo de Estragos no seu corpo...e chore os arrependimentos depois. Só reforçando meu conselho, de sempre. COMA MENINO, SE QUISER CRESCER FORTE E SADIO. Esquece....SUPLEMENTO NÃO FAZ MILAGRES. TEM QUE COMER COMIDA DE VERDADE. PS: Se olhar bem a etiqueta onde diz: 5056MG de BCAA, convertendo para gramas teríamos quanto? Algo entorno de 5,0g. Nossa quanta diferença do número anunciado? Comer comer...é o melhor para poder crescer.....assim já se cantava em outras épocas.

Porque é sempre os jovens que querem se meter com esse tipo de Mortificação do corpo? Depois aparecem aqui novamente as mágoas, por favor me socorram... Se tem 18 anos, no auge da sua produção de testosterona. Porque não investe em comer com qualidade, dormir com qualidade e treino com qualidade. E Se ilude que tomar essas drogas por via oral os efeitos são menores, ledo engano. Só mudou a via de ingestão e isso de forma alguma miniminiza os efeitos colaterais. Meu conselho é o mesmo de sempre. Converse com seu espelho, com a sua vaidade, com seu figado e rins e pergunte a eles o que acham, dessas atitudes, desnecessárias. E outra, aqui todos vão dizer, tome isso tome aquilo...pois no fim das contas, quem vai tomar é você o estrago será no seu corpo, e não em quem disse tome isso, tome aquilo. Em nenhum momento aqui, que qualquer pessoa apareceu com esse tipo, de pergunta. Nunca vejo ninguém aconselhando o contrário. Não busque apoio nos outros para as covardias que está tentando fazer contra você mesmo. Quer tomar tome, mas faça isso por sua vontade e não porque alguém lhe disse isso é bom ou aquilo é legal. Posso te aconselhar, mas a decisão sempre será sua. E não se esqueça, o que mais aparece nesse fórum são arrependidos de terem feitos besteiras....

Carlos, te desejo sorte e melhoras. Mas ainda não continuo entendendo, porque os jovem, se metem com essas coisas de querer injetar, esse tipo de droga. Quantos relatos já li aqui, com o mesmo problema e geralmente na mesma idade. Filho, procurar um médico, seguir as orientações e não descuida do tripé da boa saúde: Atividade física regular, boa alimentação e sono de qualidade. E não deixe de nos dar notícias suas.

Valentino, no meu pensar. Deixa seu corpo desintoxicar-se. Procure um tratamento alternativo. Uma homeopatia, uma nutricionista, um tratamento que reorganize a biologia do seu organismo. Não tome nada mais sintético. Ainda aconselharia, a procurar um médico especialista, para dar uma olhada no fígado e um nefrologista para saber se está tudo bem com seus rins. Você já fez em algum momento uma dosagem de creatina? Te desejo muita sorte, boa saúde e que junto com todos aqui, sempre compartilhe. Pois o que não sabemos sempre terá alguém disposto a nos ajudar. Vai com fé irmão. E não deixe de dar noticias.

A pergunta de sempre. Qual a necessidade de submeter seu organismo a esse tipo de situação? Você é competidor? Pois se não for, esquece isso. malhar não é só encher o corpo de músculos para parecer bonito ao espelho e encher sua vaidade de orgulho. Vale sempre o bom e velho ditado: "Mente sadia, corpo sadio". Se não deu certo, o que desejava, investigue, pois pode ser outro fator que esteja interferindo na natureza dos elementos, e impedindo que alcance seus objetivo. Mas pense bem, se vale mesmo a pena, esse tipo de intervenção, a que custo vai ficar submetendo seus rins, fígado e gonodas, a esse tipo de precarização. Saúde, perdda não se recupera mais...cuidado, com o que os olhos querer ver e serem vistos.

Acha mesmo que isso compensa? Pense no custo, que esse tipo de atitude sua pode lhe trazer. Quer ficar bonito para o espelho ou é só vaidade mesmo? O que mais admiro em quem malha em academia é a real força do indivíduo e não o tamanho dos seus músculos. Cuidado, pois se já fez uma vez e quer fazer novamente está indo pelo mesmo caminho dos que dizem que maconha não vicia. Quando se dá conta já está usando cada vez mais drogas, para obter o mesmo resultado. Seu fígado, seu rim estão mesmo dispostos a pagar esse preço? Já conversou com eles, para saber o que acham dessa sua atitude? Pense bem. Eu também sou do tipo magro, malho todos os dias em casa, me alimento bem, ao longo do meu dia. tenho um porte físico que me agrada. Como Químico, digo sai dessa. Quem faz uma vez, vai querer fazer sempre, assim começam todos os vícios...

O que interessa ao empresário é baixar o preço do seu insumo, o que não necessariamente irá baixar seu custo final de produto na gôndola de venda. Pois quanto mais se baixa o preço do insumo e se mantém a margem de preços, no mesmo patamar, mais lucro é possível se ter. E como no Brasil 99% desses itens são importados e temos a velha ideia que qualidade se mede pelo tamanho do pote e pelo preço, ficamos com a a ideia que se baixou o preço é porque é coisa falsa, de baixa qualidade. Se tem preço alto e pote bonito, ainda que seja farinha, compramos felizes e sorridentes. Acharia mais interessante, se houvesse um empenho de todos compartilharem receitas, ideias de suplementação. Fazer uma comunidade mais natural e menos suplementada em artificialidades industriais.

Quando você lê uma etiqueta de tabela nutricional de um produto, as porcentagens(%) vem em ordem decrescente do primeiro para o último. Sendo o primeiro o que compõe a maior parte do total, da embalagem e o último, será o que tem a menor quantidade de todos os componentes. Sendo assim, vamos distribuir esses itens em 100% de sua composição total, assim: WPC (Whey Protein Concentrate) - 50% Proteína hidrolisada do trigo (glutamina pepitídeo) - 40% WPI (Whey Protein Isolate) - 5% WPH (Whey Protein Hydrolyzed) - 5% Assim passe a observar melhor todas as etiquetas que compra. Essa é a distribuição padrão. O primeiro da lista é o que tem mais e na sequencia vai em ordem decrescente. E outra coisa. Laudo para ser confiável, tem que se discriminatório e não totalizado, como muitas empresas fazem. Muitas empresas dizem que tem laudo, mas apresentam X% de proteína presente. Mas tais laudos, não discriminam que tipo de proteína está presente, se é de origem animal ou vegetal. Como sempre digo, com boa alimentação, suplementação é luxo desnecessário. Se preocupe em comer bem e não em ficar "inchando com suplemento". E outra suplemento não se mede por preço. Espero ter ajudado

Obrigado, por seu comentário T. Wall. Agora sei como me posicionar em relação as respostas, aqui no fórum. E se em algum momento me desviar do assunto. Me "puxe a orelha". rsrs

Não tem uma foto da tabela nutricional da embalagem? O que me chamou mais atenção é o teor de sódio. Se em 30g de produto tem 102,84g de sódio. O pacote inteiro é praticamente feito de sal. Ou não é em gramas e sim miligramas? Lembrando sempre. Precisamos de 4g de carboidratos, para cada 1g de proteína.

Só fazendo um adendo ao seu comentário Life. Esse whey que estará sendo produzido aqui, é exportado como matéria bruta. Colocam como disse: "...embalarão em uma luxuosa e chamativa embalagem, e continuarão vendendo whey por R$150 por 900 gramas...", do mesmo whey que foi produzido aqui. Ou seja, fabrica-se aqui, exporta-se como commodities e depois importamos novamente o produto beneficiado. Pois se for mais vantajoso exportar, será esse o caminho, ficando sempre o mercado interno a merce do que é mais vantajoso ao lucro dos empresários. *o grifo é por conta da sua brilhante explanação. Desculpe T. Wall. Mas se a função principal de um fórum é todos darem suas opiniões, sobre os assuntos apresentados de forma livre, desde que não seja contrário as regras estabelecidas. Desviar-se ou não do assunto é um fato ao qual todos os temas e perguntas, depositado nesse fórum estará sempre sujeito. Se existem regras do fórum as quais, possa ter violado, peço que me indique onde posso passar a me inteirar das mesmas, para não incorrer em abuso ou erro novamente em minhas postagens, ou mesmo comentários, desvirtuados a real natureza do fórum.

Alberto, mande a sua receita. Para poder olhar o que está tomando. Fica melhor para uma avaliação da troca que deseja fazer.

Prefere um complexo de aminoácidos seco ou liquido? O melhor

Whey, faço o meu em casa mesmo....Sem esses lixos que colocam nos potes e dizem ser Whey, quando na verdade vc está comendo farinha... Se quiser posso lhe passar a minha receita e lhe ensinar como fazer...garantia de ser 100% whey protein...Garantia de ser Soro de Leite de verdade e não farinha disfarçada de Whey.