HaDes

Lembro uma vez uma reportagem que passou no fantastico anos atras, de um garotinho que fazia agachamento e outros exercicios com mais carga que adultos praticantes de musculaçao . ALguem melhor de memoria do que eu conseguiria ressucitar algo que documente isso ?

Bom dia gostaria da ajuda dos expert's do forum Quero finalmente entrar numa academia para agitar o resto da minha perca de peso. Mas não quero correr o risco de alimentar falsas esperanças ... Nao quero pensar que com 1 mes vou virar o Stallone ^^.. As minhas duvidas são : Qual o tempo normal/medio para o desenvolvimento muscular dos musculos Dos braços : Tricipes/ biceps Peitoral Abdominal( esse faço 3x por semana ser ir pra academia ), mas estou com uma pochete de gordura Das pernas para baixo : Parte que gosto mais no meu corpo ( ficou meio gay neh ) . Devido a ser gordo acaba sendo mais forte pra aguentar o resto da criança ^. Abraço e obrigado a quem responder o topico .

Poh.... Agora me animei para retornar a minha dieta .... Quero estar aqui em breve ;D Estava com 125 Kg em Dez/09 ,comecei a emagrecer , mas desanimei ao chegar aos 95kg =[ Faltava animo ,incentivo... Creio que agora com esta seção vou alcançar minhas metas aos poucos

- Boa Noite .! Gostaria de fazer uma pergunta aproveitando o topico . Estou de Dieta (Regime), e vendo esse topico sobre o IG de cada alimento queria saber o seguinte . Eu que estou precisando emagrecer devo comer os alimentos com baixo e Medio IG , afim de evitar o acumulo de gorduras ? x------------------------------------x PS : Aproveitando estou desde 26/12/09 , controlando apenas as porçoes que como, sem me preocupar se isso ou aquilo faz bem ou atrapalha na dieta. Cortei o acuçar branco em definitivo , cortei refrigerantes , carnes com pedaços de gorduras , desde o dia 25/12/09. Só nao tinha abandonado a fritura,comecei a abolir frituras essa semana (docinho rola de vez em quando quando rola alguma tontura nas caminhadas e trotes que dou ). Estava pesando 112kg no natal ( ja dava pra matar e assar pra ceia =] ) , consegui emagrecer um pouco e estou com 91,8Kg. ( o começo e o resto da historia , posto no local certo depois ) PS2 : Vou montar uma dieta depois , com base na tabela em Excel que vi do junior . Abraços e Grato pela ajuda e atençao de quem ler .