RafaS8

Alguém aí vende ou sabe de algum lugar que venda só o pote de whey? Quero colocar meu Growth dentro de um pote desses.. é mais fácil de usar/guardar

Ah, entendi. Obrigado

Bom debate Vou usar malto entao, acho que é uma boa opção mesmo.

Alguém aí sabe de algum vendedor apenas das embalagens para whey? Estou comprando da growth, mas prefiro guardar o whey dentro do pote.. é mais fácil de retirar e não fica com aquele laminado aberto dentro da caixa.. Vou responder sobre a creatina: 1º que vc consegue comprar bem mais barato la de fora.. 2º Creatina tomando 5g por dose 5x por semana (5 treinos/semana) = 25g de creatina por semana = 100g de creatina por mês = essa tua creatina iria durar 4 meses, não 1.

Li o que a galera postou e também li o artigo aqui do blog Olhei meu Jack3d e assim como a galera ja falou, tem cafeína e creatina misturados.. e agora, josé? será que realmente vai cortar o efeito? :/

Alguém já tomou o whey da salto's (aquela que tem a dita por muitos 'melhor' albumina)? Estava olhando a tabela deles.. por porção tem 6g de glutamina, o que seria bem interessante.. única desvantagem é que são 23g de proteína por porção e 2,4g de carbo/porção Mas se o preço for bom.. alguem ja usou ela?

Hum então acho que vou tomar igual mesmo.. no máximo tomo metade da dose (msm quantidade de whey +/- daí) vamos ver..

Malto/Dextrose é aconselhável para quem está um pouco acima do peso? É melhor usar apenas whey e creatina em um caso desses? Visto que cada dose deste carboidrato seria mais ou menos 190kcal

Acho que sou meio anormal tomei o Lipo e nao senti nada até parei depois de alguns dias pq nao senti nada do que relatam.. superdisposição, insonia, etc.. vai entender =/

Blz, entendi a parte de treinar pesado msm assim, valeu. cara, pq? tomando lipo eu baixo a gordura e com a creatina eu faço a agua entrar no músculo nao é basicamente isso?

kkk fala da foto? é que tipo, quase todo mundo aqui tá no fórum e toma suplementos para ficar monstrão, grandão... eu nao tenho esse objetivo.. é ficar meio que frango perto do que os caras são aqui.. só coloquei como exemplo para justificar tomar doses menores que os que fazem bodybuilding tomam.. entendeu? Eu só quero dar uma enxugada e uma definida de leve, nada exagerado! hehehehehe

E quanto à Suplementação que coloquei ali, tá boa? tem que mudar o que?

Não tinha pensado nisto.. Quantas é recomendado tomar (para o pessoal quer ficar grandão)??? [pois eu vou diminuir um pouco a dose]

Pessoal, minha rotina é, em suma, muito diferente das do pessoal daqui.. entao tenho dúvidas quanto à suplementação Suplementos: - Lipo 6 Black - Creatina Universal - Whey - Malto - BCAA (albumina não estou usando por causa dos gases.. ainda nao comprei outros suplementos, mas ao ver minha rotina, aceito opinião de vocês para suplementos novos) Minha semana é bem confusa.. Eu treino e luto, entao tive que adequar isso aos estudos e trabalho, por isso fiquei com horários bem distintos: Segunda: Treino de manhã OU de tarde Terça: Treino de manhã - Luta de noite [19:15h - 21:15h] Quarta: Treino de manhã - Luta de noite [19:15h - 21:15h] Quinta: Treino de manhã - Luta de noite [19:15h - 21:15h] Sexta: Treino de manhã OU de tarde Sábado: Treino de manhã OU de tarde Eu gostaria de dicas.. Atualmente é assim: Quando eu apenas treino: * Eu tomo 1 caps de Lipo qnd acordo PRÉ: 2 caps LIPO 6 PÓS: - 3g de creatina - 30g Whey - 40g Malto - 2.3g BCAA * De tarde + 1 caps de Lipo Quando eu treino e luto: * Eu tomo 1 caps de Lipo qnd acordo Treino: PRÉ: 1 caps LIPO 6 PÓS: - 3g de creatina - 30g Whey - 40g Malto - 2g BCAA Luta: PRÉ: 2 caps Lipo 6 PÓS: - 2g Creatina [5g totais no dia] - 15g Malto - 2g BCAA Pessoal, meu objetivo é ficar com um corpo legal.. nao é obsessão ficar com músculos gigantes e talz.. é mais um shape razoavelmente bom, como por exemplo: Pessoal, tentei deixar o mais organizado e claro possível! Gostaria da opinião de vocês para me ajudar.. Sei que a albumina seria essencial, mas tenho problema com gases, entao fico com receio na hr de consumir albumina (mas nunca tentei).. Agradeço a ajuda de todos, opiniões são sempre bem-vindas! e respeito também! hehe Abraço!!

up :X

Só pra vc ter noção: 500g de creatina Universal custa 20 reais importando pelo ###### então concluo que você jogou dinheiro fora melhor pesquisar antes de fazer isso.. principalmente aqui na comu que tem dicas e lojas boas

cara, é lipo 6 black mesmo... comprei 240 caps.. é uma boa visão usar só antes do boxe.. realmente vou pensar nisso eu tava pensando.. diz q tem que tomar 8 semanas e folgar 2.. tomando 4 por dia dá +/- 8 semanas.. entao quem sabe a dose fique maior.. aí posso tomar 1 em jejum, 1 antes do treino e 2 antes do boxe.. a albumina to com medo mesmo.. talvez como eu nao quero ficar bombadão igual uma galera aqui, eu nem tome.. fique só com whey, malto, BCAA, Creatina e talvez use um Jack3d entao.. vou pensar nisso obrigado pela ajuda =)

Pessoal, to com algumas dúvidas.. serei bem breve para nao tomar o tempo de vcs: - Tenho problema com gases.. é psicológico mesmo, ja tive problemas na escola e fico meio nervoso qnd fico longe de casa por muito tempo por causa disso e nº2, etc.. Tenho medo de tomar albumina e meu pesadelo vir à tona.. o que recomendam? - Eu treino de tarde e faço boxe à noite.. Suplementando com Whey, Malto, Creatina, BCAA, Albumina e Lipo 6 black, como devo proceder em relação ao treino de boxe? pensei apenas em tomar o lipo 6 antes para dar um gás, e tambem nao gostaria de gastar muito meu whey, etc. em um pós-treino de boxe.. e aí? - Alguém aí já tomou 3 caps/dia de Lipo permanentemente? Eu digo pq geralmente o pessoal toma aquelas 3 doses de manha, de tarde,etc.. queria saber se vai mudar muito se eu ingerir 1caps de manha, uma antes do treino na academia e 1 antes do boxe (la por 19:00).. e nao ingerir essa quantidade grande que é recomendada no produto.. obrigado

Valeu, cara. vou fazer isso ae mesmo abraço!

Po, respondem de todo mundo menos a minha pergunta =/ Eu acordo e vou direto fazer aeróbico às 7:30h da manhãMeu treino é começa às 15~16h Pra tomar Lipo 6 Black, como me aconselham?quantas caps por dia e em quais horarios?

Eu acordo e vou direto fazer aeróbico às 7:30h da manhã Meu treino é começa às 15~16h Pra tomar Lipo 6 Black, como me aconselham? quantas caps por dia e em quais horarios?

Não dizem que ECA faz mal? que é arriscado e talz.. ?!

Amanhã vou comprar 2 creatinas da Universal 200g pelo ebay (total de 400g).. pagarei 8 dollares + o frete.. Junto com 2 potes de Lipo 6 Black (240 caps no total) + frete vai sair por volta de $86, ou seja, cerca de R$155,00 por 400g de Creatina Universal e 240 capsulas de Lipo 6 Black.. To felizão, economizarei horrores! *-* alguém mais já comprou algo parecido por lá?

/\ ngm pode me ajudar? compensa pagar 25 reais em 55 tabletes do easy to shallow da universal? (queimador de gorduras)