joaoameixa

Valeu, modifiquei umas quantas coisas, que acha, que poderia adicionar mais? free image host

Alguem pode opiniar minha dieta? desculpem o incomodo

Oi pessoal tudo bem? Altura: 1,86m Peso: 82kg BF: Não faço ideia Objetivo da dieta: cutting Treino: ABC2x foto: http://s18.postimg.org/ndyv27tw9/bla2.jpg Fiz um bulk doido, pesando 70kg passei para 83 e depois deixei de treinar durante alguns meses.. recomecei meu treino de novo faz 2 meses e penso que seria melhor perder bf pois sinto que minha barriga com muita gordura DIETA CUT para avaliarem free image upload valeu pessoal

http://s18.postimg.org/ndyv27tw9/bla2.jpg Idade: 25 Peso: 82kg Altura: 1,87m Estou em dúvida sobre bulk ou cut porque tou ganhando muita gordura no abdómen e tá me incomodando

Muito bom, deu uma bela secada no abdómen e no peito , qual foi sua dieta e treino? usou alguns suplementos para queimar?

Como foi que você conseguiu meter amendoim em pó?

Em 2 meses defeniu bem, qual foi sua dieta desde a foto 3 até à ultima?

Pessoal ae tou precisando de uma ajuda com meu treino, tou seguindo esse http://www.jefit.com/routines/workout-routine-database.php?id=4685 Segunda - Peito/bicep Terça - Perna Quarta - Costas Quita - Ombro/Tricep Sexta - Descanso - Abs Sábado - Full body Domingo - Descanso Nao sei se vou continuar fazendo este treino e se irei começar com abc 2 x Tou tendo muitas duvidas =/ Alguem me possa ajudar

Altura: 1.84 Peso: 70Kg Objetivo: Bulk Tenho alguma dificuldade para me alimentar em grandes quantidades Penso que a dieta ta tendo muito pouca gordura, acho que vo ter que adicionar algo Se alguem poder dar uma ajuda