BetoMzs

Ja tentei de tudo nesse mundo, menos isso, vamos ver né.. mto obg kkkkk

Treino 3 a 4 vezes por semana, meu treino de panturrilha é bastante doloroso, o crescimento delas é prejudicado exatamente pela cirurgia, se nao me engano, há um puxao no tendão do pé..

Faço um dia sim, um dia não...

O tamanho da minha panturrilha não é genetico, foi por causa da cirurgia mesmo, meu pai tem quase 50 de panturrilha e nem malha, panturrilha da minha mãe tbm é bem grossa, faço 6x25 sentado e 6x20 em pé, bem intenso. Eu tinha 29 quando comecei, cresceu um pouco..

Quando nasci, tive um problema desgraçado no meu pé, aquilo que chama de pé congenito ou pé torto, pra quem não sabe a cirurgia no pé FODE com o crescimento das panturrilhas, eu não tenho restrições de treino por isso arregaço tudo até crescer, mesmo assim minhas panturrilhas sao ridículas, acho que minha coxa cresce normalmente, mas to achando que ta ficando estranho, não sei se é meu treino... Ou algo assim, queria saber um treino pra corrigir o formato da minha perna. (Estou trabalhando nas panturrilhas apesar de muito pequenas) Segue a imagem e meus agradecimentos! E sim... uma panturrilha é maior que a outra, aparentemente o corte em um lado foi maior que no outro.. OBS: To me sentindo desproporcional.. 37 de braço e 34 de panturrilha.. é foda

Basicamente, a 5 meses atras resolvi começar uma dieta para perder peso, tenho 1,72, 17 anos, e estava com pouco mais que 83 kg, fiquei muito focado e consegui perder bastante peso, cheguei nos 62 kg (tava feliz pra crlh), dai me disseram que estava muito magro, quase que estranho... (tava puto pra crlh), então entrei na academia. O meu irmão treina a anos, e como eu, ele emagreceu d+, e ganhou tudo dnv em massa, ele me deu umas dicas, e parei com aeróbicos e comecei a pegar pesado na musculação a 1 semana... Hoje eu fui me pesar, e quando olhei na balança.. 65 kg, entendi porra niuma, pesquisei na net e vi uma carinha falando que não tinha como ganha tanto em massa em apenas um mês. Eu não entendi muito bem, eu estou comendo muita proteina, e carboidratos sem um puta excesso, apenas pra energia e reconstrução muscular. Eu falei com meu irmão, ele deu risada e não fala mais nada, acho um pouco estranho esse ganho tão rápido, um amigo meu ganhou 10 kg, mas isso em um processo de 2 meses e meio, sendo que ele toma uma suplementação boa, já eu, me baseio apenas na minha própria dieta.