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Trysthan

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Sobre Trysthan

  • Data de Nascimento 10/19/1979

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Uruguaiana
  • Peso
    104,5
  • Altura
    193
  • Idade
    40

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Aprendiz

Aprendiz (3/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Positivista
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

9

Reputação

  1. Trysthan
    Prezado Lucas, diferente do que você acredita, estou sempre atento ao que todos falam... E conforme você mesmo disse em sua primeira resposta neste tópico, estou dando jeito de organizar tudo Agradeço a quem pode contribuir para melhorar meu planejamento
  2. Trysthan reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  3. Trysthan
    A consulta de segunda não houve, foi antecipada para domingo por um péssimo acaso... Final de semana a imprestável distribuidora de água conseguiu deixar metade da cidade com infecção intestinal, domingo fui no posto médico e o médico que me atendeu foi justamente o Endócrino. Apesar do fato de ter passado o domingo inteiro me contorcendo de dor, evacuando água e sem conseguir comer nada, a consulta foi boa. Ele passou que costuma indicar aos clientes dele a dosagem de 0,25 mg dia de Anastrazol, por que dessa forma fica fácil dosar +0,25 - 0,25 conforme o resultado dos exames seguintes. Como eu estou com uma pilha de anastra de 1 mg aqui, vou segui tomando ds3dn e fazer exames quinzenais para checar a taxa de e2 e regular o Anastrazol. Sobre o exame quinzenal ele disse que não é preciso, não entendi direito mas é algo do tipo, o e2 é intracelular, então o exame não mede esse, mesmo que a taxa do exame esteja regulada, pode ocorrer gineco. Por isso na TPC vou incluir a formulinha básica de 40 dias de Tamox... Continuando o relato do resultado... 5a/6a/Sab treino de ombro/braço/posterior No treino de braço a energia não acabou, podia ter feito mais até o braço explodir de tanto pump, no posterior não senti o mesmo, fiz um stiff bem mais pesado e preferi não testar limites por que a lombar já estava pedindo descanso. A aplicação na sexta foi no ombro, diferente das outras duas não senti o desconforto na aplicação do Stano. Hoje não sei se treino, ainda não estou me alimentando direito por conta da infecção. De repente passo hoje para não ter que fazer um treino meia boca. Ekko, comentários sempre muito construtivos...
  4. Trysthan
    Obrigado Samurai, a ideia de aumentar a massa magra a longo prazo mantendo o percentual de gordura me parece agradável... yCare, posso ter me expressado mal, quis dizer que não chego ao nível de vocês, não disse que não levo a sério, nunca deixo de comer pelo menos 2g prot/dia e tento manter a meta diária de 50%Carb/30%Prot/20%Gord.. e geralmente eu consigo, e agradeço realmente sua preocupação O que eu quero para mim não é uma loucura desenfreada para manter o BF abaixo de 12, ficarei contente com 15%, mas quero meter 25% de massa magra, para minha altura e 15% de BF isso dá em torno de 120 kg E não que eu ache que quem busca BF abaixo de 12% é louco, muito pelo contrário, acho admirável, mas não é o que quero para mim pelo menos agora...
  5. Trysthan
    Obrigado pela dica, eu não controlo a gordura por que justamente eu como menos do que deveria... Eu acredito que a seriedade e rigor que o pessoal do fórum leva este assunto em pauta é bem superior ao meu, talvez eu tenha que dar mais algumas vezes com os burros n'água para aprender que só dá certo do jeito de vocês. Vamos lá, meu foco em si não é a perda de gordura, é o ganho de massa... Mas meu sonho é não ter mais pochetes... Então vou ver se trabalho melhor nesse controle dos macros para não deixar faltar para o desenvolvimento muscular mas tentando não inibir a quebra de gordura. Penso de maneira correta ou falei um monte de merda?
  6. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  7. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  8. Trysthan
    Tá suspenso o Anastrazol até segunda de manhã... Depois da consulta eu posto aqui a conversa
  9. Bravo Costa reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  10. Trysthan
    Não consegui atendimento com o Endócrino, ficou para 2ª feira... Mas falei com ele por telefone: IA só com testo acima de 1400, suspende o Anastrozol e segunda a gente conversa com calma. Vou atualizando o tópico aqui e editando o primeiro post
  11. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  12. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  13. Trysthan
    Como a área do tópico é para relatar o andamento do ciclo... Também Aqui segue, na segunda a aplicação do Stano foi na coxa direita e da testo e bolde na esquerda. Hoje foi nos glúteos, água no lado direito e óleo no esquerdo. Para sexta feira vai ser no ombro e semana que vem repito a sequência invertendo o lado da água e do óleos. Treino de 2ª Costa com Lev Terra 3ª Peito Hoje Quadríceps/Interno da Coxa/Pantu Nada a relatar a respeito de mudança no desempenho (na academia e sexual) Um pequeno desconforto no local da aplicação do Stano, na primeira aplicação, com 24 horas já tinha passado o desconforto... Aguardo o mesmo para a segunda aplicação. Conversei com o Couch a respeito do Anastra e Silimarina... Hoje não tomei... Ainda, estou pensando, ele insistiu em manter. Amanhã vou em um Endócrino, mas estou propenso a passar o anastra para 2a/4a/6a. Alimentação sou adepto da dieta flexível, apenas cuido dos macros, 50g de carbo e 30g de prot por refeição, 6 refeições dia. Adicionado a isso o pós treino fecha um mínimo de 200g prot dia e 300g carbo. Não controlo gordura mas não faço merda, não como pele de frango, carnes gordas só no off day (sou gaúcho, tem churrasco aqui), só uso azeite e banha de porco natural e não como mais do que 4 gemas por dia. Bem, é isso, postei para receber críticas, são elas que nos fazem crescer... Boa noite a todos!!!
  14. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  15. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  16. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  17. Marcos...V reagiu a uma resposta no tópico: 1º Ciclo - Estanozolol (90 dias)
  18. Trysthan reagiu a uma resposta no tópico: Vale a pena fazer um ciclo para ter uns ganhos e tentar manter eles natural depois?
  19. Trysthan
    Treino a muito tempo, desde os 15 anos, mas para explosão muscular, arremesso peso e lanço disco no atletismo. Sempre treinei Full Body com muita carga, sem orientação, então meus treinos sempre foram interrompidos por lesões. Agora que estou com 40 anos não posso mais ficar me lesionando e pretendo parar com o atletismo. Lesão com essa idade não é mais como se fosse com 18 anos, demora muito mais para recuperação. Foco agora é hipertrofia. Em setembro/19 comecei a treinar um músculo por dia.
  20. Trysthan
    Adicionei fotos no post inicial, são de hoje, quem tiver bons olhos para isso, dá um chute em quanto está minha BF por favor Estou seriamente avaliando o profissionalismo do meu Couch e se possível amanhã já falo com um Endocrino na cidade que mexe com os danone, vou tentar desdobrar a orientação na parceria
  21. Trysthan
    Correto, Stano não aromatiza. Tem colateral pelo uso excessivo de anastra?
  22. Trysthan
    Sábio conselho... Tem um colega próximo aqui que fez o mesmo protocolo como primeiro ciclo, não teve problemas, um pouco de acne apenas. Mas a percepção que tive é a mesma, estarei com atenção redobrada, Obrigado Isso mostra que eu também preciso estudar mais, afinal, o fígado é o meu... Obrigado a ajuda Stein
  23. Trysthan
    Obrigado Stein, Sobre o meu objetivo, a perda de BF está no mesmo nível da manutenção de massa magra, e não como primeira prioridade. Sobre a anastro, não vou mexer, todos os lugares que consultei falam em uso do Estano por 2-6 semanas, eu vou usar por 12 semanas, prefiro errar para mais na proteção. A Silimarina vou me aprofundar a respeito, o couch falou até que não precisava já que estou com o anastra, eu que novamente preferi errar para mais na proteção. Sobre a TPC estranhei a Tribulus, mas como ainda faltam 14 semanas para me preocupar com isso nem entrei no mérito.
  24. Trysthan
    Esqueci de citar sobre a Metformina, a princípio é para ajudar a perder gordura, uma vez que interfere na sensibilidade à insulina.
  25. Trysthan
    Vou manter o fórum atualizado, não se preocupe... Sobre as vitaminas ele disse que havendo alimentação adequada, o complexo B e Vit C que estou tomando já são suficientes. Meus exames estão todos de acordo, meu questionamento aqui no fórum é justamente para buscar uma segunda opinião. Obrigado Marcos pela sua colaboração, estou aqui para aprender.
  26. Trysthan
    Tenho muita dúvida a respeito de vitaminas, se comprar tudo que indicam, não sobra dinheiro prós bujões. Hoje estou comOmega 3, Metformina, Vit C 1mg e Complexo B 50 Devo acrescentar Vit D3, K2, E???
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