D100

Hoje foi meu último dia do ciclo de aerolin. Tive bons resultados!! Peso atual: 75kg Bf: 14% A dieta foi quase 100%... Teve dias que comi mais que deveria, mas mesmo assim tive bons resultados. O aerolin combinado com dieta e aeróbico da bons resultados. Agora eh manter e tentar baixar mais o bf pra ciclar em abril.

Bahhh, não relatei o ciclo nesses últimos dia porque estava na praia. 4°, 5° e 6° dia de ciclo foram diferentes. As tremedeiras continuam, mas senti um leve aumento na força ou resistência nos exercícios e um aumento leve no libído e perda considerável da fome. Creio que seja por causa do aerolin, porque é a única coisa que estou tomando de diferente. Como estou em cutting, minha força tinha diminuído consideravelmente, mas depois que comecei a tomar o aerolin consegui melhorar o rendimento do meu treino. Não vou mentir, no 4° dia minha dieta foi pro ralo, mas no 5° e 6° dia foi 90%. Hoje é o sétimo dia do ciclo, vou tomar 18mg de aerolin durante o dia

3 dia de ciclo. Hj tomei 10mg, divididos nos horários: 2mg 8:00hras 2mg 11:00 hras 2mg 14:00 hras 2mg 17:00 hras 2mg 20:00 hras Tenho tomado ele de 3 em 3 hras todos os dias para não perder o efeito do remédio. Hj não deu tanta tremedeira, vamos ver o sono se não vai prejudicar. Tenho dormido pouco porque estou sem sono, acho que é efeito colateral do remédio. A dosagem do aerolin deve ser aumentada gradualmente.

Vou ler sim, e crenças mudam conforme o tempo, a alguns anos atrás eu e muitos acreditavam q ovo soh podia ser consumido sem a gema, agora estudos afirmam q a gema traz benefícios... Graças a deus uma coisa boa traz benefícios

O biotipo esta diretamenta associado a genética. Tem pessoas que comem de tudo e não engordam, outras engordam até com vento, certo? A genética também está associada as características metabolicas e fisiológicas de cada um, o metabolismo diferencia de pessoa para pessoa. Sabendo disso (genética= biótipo= metabolismo), a dieta de um ectomorfo predominante tende a ser ddiferente a dieta de um endomorfo predominante, justamente pelo modo que ele vai metabolizar a comida. Por isso EU prefiro fazer a minha dieta de acordo com meu biótipo, metabolismo ou minha tendência a acumular graxa visto que sou endomorfo predominante rsrrsrsrsrs. Crer Biótipo pode ser considerado besteira por muitos aqui, mas eu ainda acredito.

No ano de 1940 um americano chamado William Sheldon chegou a conclusão de que as características físicas herdadas geneticamente seriam chamadas biótipo, e que poderiam ser classificadas basicamente em três grupos, os ectomorfos, endomorfos e mesomorfos. Na maioria das vezes, nosso corpo apresentará características de dois biótipos ao mesmo tempo, sendo que um deles sempre irá prevalecer em relação a outro. É de extrema importância que você saiba qual é o seu biótipo, pois só assim será possível direcionar sua rotina de treinamento levando em consideração todas as características do seu tipo físico. Como saber meu biótipo corporal? Ectomorfo: Possui metabolismo acelerado, boa resistência física, é magro e possui grande dificuldade em ganhar peso, seja massa muscular ou gordura. ● Formato retangular, ombros geralmente caídos e alinhados com a cintura, que é fina, assim como os punhos e tornozelos; ● Possuem metabolismo acelerado e maior dificuldade em ganhar peso; ● Menor percentual de massa muscular e gordura corporal; ● Estrutura esquelética leve; ● Têm boa resistência física e se adaptam a esportes aeróbicos com maior facilidade. Endomorfo: Possui metabolismo lento, tem muita facilidade para ganhar peso e dificuldade para Formato arredondado (inchado), com braços e pernas curtas, cintura larga e abdômen saliente; ● Peso corporal elevado, mesmo que apresentem bom percentual de massa muscular, geralmente MUITA dificuldade para ter boa definição muscular; ● Metabolismo lento, muita dificuldade para queimar gorduras. Mesomorfo: É o meio termo, podem ganhar e perder peso com certa facilidade. São considerados privilegiados fisicamente. ● Formato apresentado é o de triângulo de ponta cabeça, com ombros largos e cintura fina; ● Conseguem controlar o metabolismo com mais facilidade; ● Tendem a ganhar massa muscular com facilidade; ● Aproveitam melhor os nutrientes provenientes da alimentação; ● Densidade óssea favorecida; ● Geralmente possuem mais força e apresentam resultados mais rápidos do que os demais indivíduos. Respeito sua opinião Matheus21 sobre a importância do biotipo. Eu acho importante saber, pra VC poder direcionar sua dieta para ter melhores resultados, repito, EU ACHO. Eu obtive melhores resultados quando aprendi a montar a dieta certa para o meu biotipo.

A dieta varia sim conforme seu biotipo, e para sua evolução é muito importante saber o biotipo

2° dia do ciclo. Tudo trankilo hj. Continua a tremedeira um pouco mais fraca. A princípio somente esse colateral até agora. Como foi dito pra mim, os efeitos do aerolin duram poucas horas, por isso tem q ser tomado várias vezes ao dia e para aumentar seu efeito, estou tomando bastante café. Ontem e hj tomei 8mg, amanhã aumentarei para 10mg.

Pior q da tremedeira, ate agora foi o único colateral. Hj estou no segundo dia, vou manter a dosagem de 8mg no dia. Vamo v no q da neh

1° dia do ciclo ( se é que posso chamar assim) de aerolin. Tomei já 4mg de aerolin, ateh agora tranquilo, tirando a tremedeira desgraçada. Como trabalho com equipamentos hospitalares, acabei de ver os batimentos cardíacos e pressão arterial e pouca variação dos dois em relação ao habitual. Dieta 100% até agora! Já sinto meu corpo fibrando kkkkk

Já li vários artigos e posts falando do clembuterol, mas do aerolin vi poucas coisas. Estou em dúvidas da dosagem correta.

Gostaria de saber de voces se está correta a dosagem de aerolin que estou tomando para cutting ou se preciso ajustar ela. Biotipo: Endomesomorfo Altura: 177 Peso atual: 79 Peso antes do cutting 1 mês e meio atrás: 83 Bf atual: 15% Dosagem do aerolin 1° dia: 8mg 2° dia: 8mg 3° dia : 10mg 4° dia: 12mg 5° dia: 14mg 6° dia: 16mg 7° dia: 18mg 8° dia: 20mg 9° dia: 22mg 10° dia: 24mg 11° dia: 26mg 12° dia: 28mg 13° dia: 30mg 14° dia: 30mg 15° dia: 30mg Pulo corda 4x na semana durante 40min. Dieta que alterno durante semana: 250g file de peito 100g batata doce assada 200g bife patinho 4 ovos cozidos 100g arroz integral 40g albumina 40g 3w whey protein 400ml Café preto. 4 cápsulas óleo de côco. 3L água 100g carbo 270g proteína 60g gordura 50g brócolis 300g Chester assado 100g arroz integral 250g coxão mole 40g albumina 40g 3w whey protein 4 ovos cozidos 4 caps óleo de côco. 80g carboidratos 250g proteína 70g gordura Estou em cutting até atingir 12% de bbf, pois pretendo fazer meu primeiro ciclo em março de dura e stano.