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Então pessoal, como o próprio título diz, queria saber como posso aumentar naturalmente, principalmente, a testosterona e também como aumentar o GH (além de ter uma boa noite de sono hahaha ) e se teria alimentos especificos e essencias para quem quer aumentar os niveis da testosterona. Já fiz uma boa pesquisa, mas queria também a opinião de pessoas que já frequentam esse mundo. Alías, tenho 16 anos e pretendo entrar em uma academia e, com esse tópico, queria entrar bem informado. Obrigado