Noob.fitnnes

Como muitos relatam sobre o lipo 6 black resolvi relatar tbm..resolvi entrar na academia malhei 3 semanas e na quarta começei a tomar o lipo 6 black uma cápsula por dia antes do treino,efeitos colaterais bem de leve no primeiro dia...com uma semana perdi 1 kilo...Agora na segunda feira vou começar a tomar 2 pra ve se dar mais resultado por q até agora não senti muita coisa a não ser transpirar mas já transpirava muito então não sei se é por causa do lipo 6 black

como meu apelido diz não entendo muito de academia!! Faz 3 semana que começei a malhar com essa completo 4 semanas...e na quarta semana começei a tomar o lipo 6 black pra ajudar na queima de gordura e whey protein isolado no pós treino...como meu objetivo é perda de peso e ganhar massa magra e estava querendo complementar com um bcca em pó..qual bcca comprar alguma dica ou sugestão pra ajudar...Tenho 1,92 e estou com 112 kg