comecei a fzr o terra depois de ler esse topico. de inicio o pessoal da acdm ja me olhou torto,
mas continuei fazendo e ja comecei a colher os frutos desse otimo exercicio, ate uma dor que
incomodava muito na lombar sumiu quase que por completo, a pegada melhorou muito e ja to
conseguindo aumentar a carga um poko(120kg total). ate os eretores ja começaram a destacar.
agradeço ao Leandro Twin por ter criado o topico e ajudado a mim e muitos outros aki!
vlw cara, sou seu fã!!!