MONSTERR

é.. o negão é grande e bate forte, mas não consegue defender uma queda também.. assim complica

merecida vitoria.. chão muito afiado, dominou total! faltou um pouco mais de contudencia no golpe até porque o cara só se preocupava em defender as finalizações pq os golpes ele ficou tranquilo..

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/ainimal-pak/4097-animal-barbell-club-hits-golds-las-vegas-with-evan-centopani-a-b-neva.html ta grandinho o cara..

Bassitos, o que é chocolate sludge e overnight?

shape dele é muito massa.. que inveja desses delts hahah

vi um guri fazendo rosca martelo com 7kg (cada halter) repetições muito rapida assim e depois o MESMO cara fazendo scott com 20kg cada lado e nao descia nem até 90º e 2 amigos ajudando.. vi um cara fazendo supino com 50kg cada lado descendo até os braços fazerem 90º e o amigo fazendo remada alta na mesma barra (deu pra entender?) ja vi uns guri fazendo desenvolvimento num banco 45º.. essa acho que foi a pior.. um cara fazendo puxada nuca só que em vez dele ficar reto e puxar a barra atras da nuca ele puxava igual como se fosse fazer puxada frente e se atirava pra frente com a coluna torta e a barra passava por tras.. deu pena da coluna do cara!

já que o leite deixa a absorção do whey mais lenta faz o basico.. whey+malto pós e 30min depois uma fonte de proteina como frango.. nessa refeição 30 min depois a fonte de proteina nao faz tanta diferença já que o whey perderia suas principais caracteristicas que são a rapidez de absorção e o pico de insulina obs: o whey nao perde o pico de insulina no segundo shake mas esse pico nao é necessario nesse horario.. abraços

bassitos, começa a botar legenda nas fotos falando o que tem aí.. aheaheiuahu abraços edit: esse teu 'sorvete' aí tem uma cara muito boa hahah... pena que nao tem cottage aqui onde eu moro e no brasil é bem caro :/

/\ infelizmente vou ter que concordar :/ porque o wand nao se aposenta agora que é idolo? daqui a pouco o pessoal cansa dele..

o rampage vai encontrar 2 problemas: quedas e envergadura..

gostei da parte da sobrinha.. hahahahaha brincadeiras a parte, vamo que vamo! manda umas fotos ai pra ver como ta o shape! abraços

http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=379038.0 he's cool i guess. the funny thing is that many ppl speculate and when that person can't defend themselves publicly its taking as that guy's telling the truth. he's entitled to his opinions, so i don't hate on him. if anything i take things as compliments when someone talks about me, whether it be good or bad.

concordo totalmente... e é por isso q eu digo que o Phil ainda vai melhorar.. ele vai conseguir mais maturidade, com certeza um pouco mais volume, mais vascu.. mas agora, querer compara o Coleman no auge com um cara de 31 anos que treina a 10.. até porque o coleman no auge não pode ser comparado com ninguém né ahieahuea abraços

obs: era essa a foto que estava em cima do comentario do gh15.. http://www.getbig.co...ch=429854;image

a galera esquece que o phil tem 31 ou 32 anos e 10 anos de bb.. que ele ainda tem uns 3 anos pra melhorar mais! se o jay pode bater de frente? só vamos saber ano que vem.. porque o jay pode se manter, como pode perder.. e o phil pode melhorar muito, como pode melhorar pouquissimo.. o branch é realmente um dos melhores.. a grande diferença dele é o conjunto, tem um conjunto ótimo, PORÉM, o Phil tb tem um conjunto ótimo.. não vejo o Branch batendo o Phil.. ano que vem acredito que os unicos q vao brigar pelo top1 serão Jay, Phil, Kai.. e futuramente top4 será Phil, Wolf, Brandon, Evan.. podem anotar ano que vem vai ta bem top o olympia.. Phil, Jay, Kai, Branch, Evan, Victor, Wolf, Brandon..

aposto que daqui 4 anos, se correr tudo bem (lesões, etc) o campeão vai ser o Evan.. abraços

eu acho que o Kai tem que se preocupar menos em ganhar volume e dar mais detalhes as costas.. pode ganhar um pouco de peitoral, mais de resto o volume dele é ótimo.. acho que seria interessante pra ele participar do Arnold (pra ganhar, claro) e pra ajudar a ganhar alguns detalhes porque volume realmente não é problema.. Phil era o mais completo.. não deixou a desejar em NENHUM grupo muscular, tava com um ótimo volume e excelente definição.. o cara mereceu, não tem o que discutir.. Jay ainda pode voltar, certamente.. nem precisa se preocupar muito com volume porque ele ja tem de sobra também! o Dexter eu nunca gostei muito dele, fui ver agora as fotos e achei o shape dele muito top, simétrico, fibrado.. seria o shape legal pra um 202.. porque ele não tem volume pros heavyweights.. se o dennis não melhorar essas panturrilhas seria bom ele largar a carreira de bb.. meu irmão que nem treina tem panturrilha melhor que a dele abraços

só eu acho o Johnnie Jackson injustiçado? http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB11255wtmk_VGZZFBOOIR.JPG http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB11272wtmk_BUUZQXGVZF.JPG http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB11297wtmk_PIWVGOKNMW.JPG o que tem de tão errado com o shape dele que eu não consigo ver?

cara.. o dennis precisa urgentemente melhorar essas panturrilhas, porque assim ele não vai pegar nem top3, NUNCA. melhores grupos: traps: Dexter http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25146wtmk_HLNFPYWZQQ.JPG costas: Phil http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25755wtmk_SQRYQIBANR.JPG peito: Victor http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25027wtmk_FZKIDWPVJB.JPG abs: Dexter http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25141wtmk_LVCYJXYZPW.JPG ombro e braços: Phil http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25798wtmk_TNJMHFWEOE.JPG quads: Kai http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25328wtmk_VYVKTAVOIJ.JPG posterior: Kai http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25296wtmk_SGPUELVHOT.JPG panturrilha: Kai http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB25293wtmk_BVRGPLRPAA.JPG obs: as costas do kai é enorme, porém o phil conseguiu mais detalhes com um bom tamanho! obs2: o peito do jay é enrome, mas totalmente sem fibras! obs3: posterior do Phil tava muito bom também, mas o kai tinha mais volume.. abraços

PHILLLLLLLLL tava torcendo pra ele desde ano passado!! mereceu mesmo, shape insano!! ja vi o jay falando q esse premio nao paga nem a dieta dele.. hahahah cara, o kai tava melhor que o jay, na boa.. jay só ficou em 2º porque foi 4x Mr O. me impressionou o Brando Curry.. 28 anos top 8, mando bem! me desculpem os fãs do dexter mas tirando o trapézio o cara esqueceu o volume em casa.. o Kevin English do 202 é maior que ele.. o que também me impressionou, como cabe tanto volume em um cara de 92kg? ele é simplesmente gigante.. abraços

Alexei não vai ganhar olympia nunca.. não só pelo fato de não ser americano mas porque o Evan vai estuprar todo mundo daqui uns 5 anos.. pode esperar! o cara aos 27 foi 4º do AS, ficou na frente do Dexter e tudo mais.. acredito que ano que vem ele ja chega pra um top3 no AS e de repente um top5 no Olympia.. abraços

20% de chances do gsp ganhar e 80% do anderson.. anderson é mais forte, mais alto, vai estar mais agil (se gsp subir fica mais lento e se ele descer fica mais rapido ainda).. só perde se tomar finalização e mesmo assim acho que ele não tem força pra por o anderson pra baixo.. abraços

não acho 37 velho cara.. o Jay tem 38 e tava todo mundo dizendo q era o melhor shape dele, só que entrou mal.. acho que o auge é por ai mesmo fora que com 10 anos de treino não da pra dizer que o cara ja cresceu tudo que tinha, maioria dos caras chegam no auge com 15-20 anos de treino.. edit: tinha esquecido com alexei na minha lista.. hehe abraços

o phil tem 32 anos, se não me engano 10 anos de treino.. o auge dele vai ser daqui 5 anos.. mas ainda tem gente pra vir por aí.. o Evan vai vir pesado ano que vem, o Jay não ta morto, pode voltar bem em 2012.. Dennis é novo também..

http://imageshack.us/photo/my-images/801/dexterkevin1.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/84/dexterkevin2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/683/dexterkevin3.jpg/ o dexter ta menor que o kevin english que é da categoria 202