MarcSega

Pois e agora meu caro, agora tenho que pensar nisso mesmo... Deixa eu consultar o meu oráculo hahaha

hehaheaeuhaeuhaeuheauhueha podecre

Mano Hipernético, respondo amanhã que fui num sushi hoje e tirei o atraso para 2 meses hahahaha tenho que deitar que a barriga ta me desequilibrando hahahah abraços boa noite amanha HIIT pra descer o salmão!

Sigo exatamente essa linha de pensamento. Na real acho até meio alienação o moleque achar que as minas hoje em dia vão ser santinhas, pra namorar tem que ser virgem, ter dado pra 1 ou 2 cara. Qualé né? Caralho quanta coisa além do sexo envolve uma relação entre homem e mulher... A mina pode ser gata, pode ser parceira, pode curtir transar mesmo, ser fogosa (coisa boaaa), pode ser esperta, ser controlada em suas atitudes mas sem papas na língua na hora do sexo, ou seja, mulher moderna. Eu gosto de mulher assim, descolada, sem minhoquinha de criança na cabeça, que não fica de nhe nhe nhe se tá afim de transar. Mas é claro, quando menos essa guria já tiver transado desenfreadamente melhor né, não gosto de lamber manga de mágico! kkkk Mente aberta e realismo ai pessoal. Pense que se você acha a mina uma puta, muitas minas podem te achar um putanheiro infantil e também não vão querer nada com vocês nem namorar contigo também. A coisa é recíproca, mas tem gente que não percebe. Enquanto perde tempo julgando a mina de piranha tem muita gente se divertindo curtindo a vida e se preocupando com coisa mais importante. Se é piranha o problema é dela, testa, se não prestar, troca até achar uma que sirva! Elas fazem exatamente o mesmo, essa é a realidade e contra fatos não há argumentos. Eu não casaria com uma mulher convictamente vadia não, não sou um retardado, não acho bonito não uma mina ser rodada, mas de forma alguma poderia arriscar nesse momento que não vai aparecer uma mina na minha vida no futuro que possa ter transado com vários caras, mas que role uma paixão e um amor e já era, felizes para sempre mano... A gente amadrurece e os valores mudam. Vejo que os meus são diferentes dos do Neo. deve ser porque temos 11 anos de diferença, sei la. Pode acontecer nada é absoluto. Temos que ter muito cuidado ao usar as palavras "absolutamente", "sempre", "TODA garota que faz isso é aquilo". Generalizar é ser superficial, leviano, e cada caso é um caso, cada pessoa uma pessoa e cada pessoa é um universo inteiro. O cara não pode ter a mente lacrada, senão acaba ficando na mão. Muita moral e ética na hora do SEXO (não estou falando de casamento) não funciona muito não mano.

Vadia que é vadia mesmo todo mundo sabe que é vadia, isso é fato. O problema é outra característica de muita vadia é ser dissimulada, e pra quem não conhece pode achar que é flor que se cheire. O negócio é o cara saber se vai querer assumir o risco da galhada com uma provável mega vagabunda na esperança de mudar a mina. Ninguém muda ninguém, seria muito egocentrismo achar que consegue fazer isso, a gente não consegue mudar nem nós mesmos.. O negócio é ter dois celulares, um para as rapidinhas e outro pras que talvez um dia a nossa mãe chegue a conhecer...

E ai Ronaldo! Vim aqui seguir você também, quero ver o que você tá aprontando. abs

Treino B hoje, costas - bíceps - trapézio. - Remada Sentado no Banco – 1x20 série de aquecimento: 20kg + 2x6 força: 50kg + 2x10 falha: 40kg - Remada Baixa Triângulo - 1x20 – 25 kg + 2x6 força: 60 kg + 2x10 falha: 45 kg - Puxada na Frente em Polia Alta (exercício vertical) - 3x10 – 50kg - Puxada Atrás em Polia Alta (exercício vertical) - 3x10 – 40kg - Rosca Direta 2x8-10 na Barra W + 2x8-10 na Barra Reta – 10kg cada lado (subi de 8 para 10kgs) - Rosca 21 = 3x21 – 15kg (3 barras) (subi de 10 para 15kgs) - Bíceps Concentrado 3x8 – 9kg (hoje baixei de 9 para 7 kgs, mas fiz 12 repetições porque o peso de 8, 9 e 10 tava ocupado, shit!) - Rosca Martelo na Corda (braquial) 3x10 (última rep. segura 20 segs.) – 20 kg (4 barras) (subi de 15 para 20kgs) - Bi-Série de Trapézio (pegada invertida) pela frente e depois por trás com a barra 3x15 cada – 10kg cada lado No final diz um dropset de trapézio só com a barra mesmo exercício acima, 50 repetições na frente e 50 atrás, saí queimando... Todos exercícios que eu percebo que preciso baixar para manter execução perfeita eu baixo, os que sinto que posso aumentar o peso e ainda fazer perfeito sem vomitar eu aumento. É simples assim, sem problema em baixar ou aumentar, só realizar o movimento perfeito e levar ao limite da carga. Hoje acho que vou comer um sushi.. fazem uns 15 dias que não erro nem uma refeição. Hoje estou pensando em sair para jantar sem culpa.

Pode ser, concordo contigo. Mas mesmo tem nego que tá numa merda e dai fica tão ligado em pega mulher que esquece o resto, quando vê tá um quarentão frustrado que nem pego mulher nem cresceu na vida, tipo tiozinho da Fanta... A gente tem pau mas também tem cérebro, tem que exercitar os dois senão atrofia rs

Concordo contigo Aroma, Eu entrei no tópico e cheguei defendendo demais minhas ideias de forma ferrenha em um lugar onde não é esse o clima. Não é o lugar para falar assim. Depois fui voltando as páginas, li melhor o tópico e vi qualé. Peço desculpas a quem se sentiu ofendido ou simplesmente achou chato. É que na real tu deve sabe como são os posts lá pro lado de avaliação de dieta, por exemplo, tirando os diários. O papo é sempre meio sério e objetivo e se o cara foge muito do assunto ou fica trovando o pessoal da moderação até puxa a orelha, o busarello já me deu advertência logo quando me cadastrei por ficar fugindo do foco e não falando sério no tópico, ai achei que aqui fosse assim também e acabei começando a parecer um robô quando falo. Pois estava errado e, que bom. Um lugar pra descontrair aqui. Mal ae rapaziada, meu dia ontem foi foda. "O sábio é aquele que aprende com o erro dos outros. O inteligente é aquele que aprende com seus próprios erros e o burro nunca assume e nem aprende nada." - Sobre o que tu falou em relação às minas "rodadas", é por ai. Não dá mais pra ignorar que homens fazem e principalmente querem fazer as mesmas coisas, beijar, chupar, lamber e se deixar, fazemos isso com todas que ficamos. Então porque a menina que é humana como nós, vive numa mesma época não ia querer a mesma coisa, tem mais a questão cultural ai mesmo. A moral das gurias, por mais que estejamos em um período de igualdade de direitos, ainda é mais polêmica que para o homem. Se o cara deixar o machismo bem de lado, não dá pra querer que as minas ajam diferentes de nós, porque elas obviamente sentem os mesmos desejos. Só que como a oferta, pode-se dizer, é maior para elas, precisam selecionar melhor que nós, mas nada que estabeleça um padrão de "menina de família" por quantos caras deu em certo período. Eu também pensava assim como você, que mulher tinha que ser pouco rodada pra ser guria pra namorar. Não conseguia me apegar a minas com fama de pegadora puta. Mas ai conheci uma guria, acabei namorando ela, e percebi que ela, antes de nos conhecermos, agia como nós agimos, não dava pra geral, mas se curtia mesmo um cara gente boa, ela transava, sem muita farsa de santinha. Mas comigo ela era muito legal, não dava moral pra outros caras (pelo menos não deixava brechas) e eu enquanto estive com ela também (quase) nunca quis pular a cerca... Acho que não dá pra julgar o caráter da mina (nem do homem) só pelo fator nº de transas/período de tempo. E bom dizer que sim, a maioria das mulheres tem a capacidade de mudar quando está em um relacionamento sério e focar no cara dela, se o cara for bom de cama principalmente e satisfazê-la. E da mesma forma, quando ficar solteira de novo pode voltar a transar com frequência com alguns caras, sem que necessariamente tenha virado uma vadia. O negócio é que, obviamente, se a mina é gostosa, praticamente quase homens querem comer ela instintivamente. Ela até pode dar pra todos homens se quiser, mas não acho legal. O homem já é mais foda (falo de mim), se puder, come todas as gostosas da academia, do bairro, do trabalho, da balada, comeria todas e isso ainda ajuda na auto estima do cara. Mas não dá pra ser cego, as minas tão vendo aquele cara que come geral, e também levam isso em conta. Inclusive, muitas tem o mesmo olhar que nós e não respeitam muito cara que fode geral. Sabem que o cara tem algo de bom, mas muitas vezes não se relacionam com cara assim porque não querem ser só a mina da quarta feira, ou a da quinta, ou a do sábado...

Isso ai mano, bom final de semana and GOOD LUCK!

Cara vou te dizer que no início é foda mesmo, mas sinceramente, agora não sinto mais fome, juro. Só como por obrigação. Acostuma, porque antes fazia uma refeição do lixo por semana e dai aquela refeição me ativava de novo a gula, a vontade de comer coisa gostosa, gordurenta sei la, lasanha, churrasco, mas agora não faço nenhuma refeição do lixo nunca, e dai acostumei para, quase nem coloco sal mais parece até que to perdendo o paladar, é uma viagem... Acho que comeria 1000Kcal dia e não sentiria fome. MAS, o impacto no treino é TOTAL. Força desmoronou né, até porque faço 2 treinos por dia, corrida HIIT pela manhã e muscula a noite, dai to secando...Mas hoje de manhã fiz 54 exames de sangue e alguns sairam agora pouco na internet e to meio preocupado... Vou esperar sair todos pra lançar aqui no tópico, mas deu coisa bem feia cara.... tireoide, pancreas, HDL baixo, LDL super alto, colesterol alto.... sinistro... Saíram só 16 dos 54, tem muita coisa pra ver ainda....

Bá, troquei as palavras lá. Viajei na maionese. Já arrumei. Obrigado ai meu.

Bah essas maquininha lá em casa... kkk brincadeira.

Pior cara, está praticamente uma dieta cetogênica! Acredito que ela vai me ajudar sim, mas tenho umas dúvidas. 1 ª me foi dito pelo pessoal que me auxilia, que nao devo nunca comer carbo sozinho, sempre com proteína. Carbo nunca com gordura. Gordura sempre com proteína. Ou seja, a proteína é amiga de todo mundo e o cabo e a gordura são inimigos. blz... Mas... E como faz, por exemplo, na refeição pré treino que tem que ter carbo (eu queria mesmo era tirar tudo e comer só gordura e proteína, que acha???) para ajudar no metabolismo da creatina? Ou no pós treino, que serve de energia para a síntese protéica? Como ficam essas questões onde o carbo é fundamental? E outra, caso tire os carbos, não tem outra solução né, é baixar os pesos na academia mesmo né???

hahahah muito boa! Pior que olhando de fora agora esse papo ta uma nojeira! hahaha Acho que é todo o cansaço dos treinos da semana estão afetando meus miolos haha abraço meu

Você não percebeu ainda que o único TOSCO aqui é você. E também agradeço, pois ser chamado de lesma por um ignorante como você também me fez rir muito! Vamos dormir os dois mais saudáveis hoje. É verdade cara, alguém que coloca como assinatura a frase "Alimento de verdade não tem rótulo" provavelmente é um frango viciado em suplementos.... Papo encerrado.

Intelectual da rede. cara, se você me conhecesse não falaria nem uma palavra dessas. Estou longe de ser um intelectual. Não sou superior a ninguém, se você sentiu isso foi você mesmo que se sentiu inferior. Não me culpe. Como eu já disse, não tenho nada de intelectual mas confusão já causei muita sim, mas não neste momento. Não me ofendi com nenhuma palavra que você disse. Nem te conheço. Simplesmente respondi suas frases. Se você riu do que escrevi ali fico feliz, fiz algo de bom por alguém hoje, pois rir faz bem para a saúde, fortalece o sistema imunológico, combate o estresse, elimina rugas, reduz o risco de doenças cardíacas, melhora o colesterol, a diabetes, a pressão arterial, pulmões, facilita a digestão e a circulação do sangue e melhora sua auto estima. Então, se precisar rir mais um pouco avisa que eu conto outra piada pra te ajudar. Valeu mano? Abraço peão

Podecre mano. Bá tava difícil de entender. Só quis apresentar uma visão mais madura, talvez entenderam mal.Mas está tudo na paz, tamo junto e misturado rodeado de gostosa nos gyms pelo Brasil! Cara, você tem 16 anos, isso é bem normal. Tomo mundo tem um lado mais extrovertido e outro lado onde ficam os medos e inseguranças. Não se sinta diferente, a maioria do pessoal que você provavelmente olha e acha que é mais descolado que você também tem estas inseguranças, mas as vezes mascaram de forma melhor, ou bebem mais que você hehehe A melhor forma de você trabalhar essa timidez é enfrentando as situações de frente. Você tem que encara-las, pois só na base do erro e acerto você vai aprender o certo para você, se conhecer melhor e aprender como lidar com essas situações da melhor maneira. Isso passa, pode acreditar. O medo te trava e não te deixa tentar, e se ninguém nunca tivesse apostado na Mega-Sena, ninguém nunca tinha ganho.... Dá bem no meio da gata que vc curte e seja espontâneo, honesto, natural, alegre e, se ela não te curtir, é porque não era pra você. E sempre tem alguém que foi feito para você, e só ter paciência. Tamo junto fera. Abraço

rsrs quem é vc pra dizer que estou mentindo muleque? Deve ser pq vc vive no meio do mato não convive com gente pra frente sem papas na língua. Bom, não discuto com gente que fala o que quer sem saber do que fala, senão vc vai ouvir o que não quer, Pela sua foto e papo da pra ver que quem é o peão aqui. Não aplaudo gente estúpida. I'm out.

A dependência pode ser caracterizada a partir do momento em que a pessoa adquire a chamada síndrome do abuso de substâncias (não lembro o CID), a qual se adquire com o (ab)uso reiterado de alguma ou várias substancias, levando o cérebro lentamente a tolerar mais daquela substância até o ponto em que se instala uma condição multifatorial clínica, psiquiátria, ambiental ou biológica que leva a pessoa necessitar daquilo não mais para ter os efeitos benéficos já atingidos no inicio do uso, mas sim, para evitar os efeitos colaterais somente. Resumindo, ou usa, ou sofre pela necessidade de usar. Isso pode acontecer na academia também, tem gente que não consegue treinar sem um pré treino, principalmente na época do DMAA.

Valeu mano, é nois se ajudando. Cara, a questão do peito de frango é a seguinte: existe esse debate sobre os hormônios injetados ou dados em ração para os frangos mas isso realmente não existe. É proibido por lei e inspecionado. Porém, sou amigo de dono de granjas e cara que trabalha diretamente com isso e o que acontece é que estes animais ficam em gigantescas quantidades amontoados em lugares minúsculos, espremidos uns aos outros aos milhares, com uma luz super potente ligada 24 horas para que eles não durmam e assim produzam mais ovos. Isso gera um grande nível de estresse nos animais e os mesmos, desta forma, produzem cortisol, que é extremamente prejudicial. Ou seja, os frangos não são saudáveis por causa dos hormônios sim, mas não de forma exógena e sim de forma endógena, devido aos maus tratos e as formas que são alojados. Cara, a creatina vou cortar em novembro. Dai aumento a dose de cafeína pra trincar de vez pra 420mg/dia.

Melhor virar escritor do que não saber nem se posicionar. Quem vê "briguinha" em uma discussão comum é porque não tem argumentos para entrar no papo e se ofende. Pior que o que eu mais queria fazer hoje era mesmo sair, tomar um trago e pegar uma top, mas amanha é dia de treino e abri mão da cachaça por tempo indeterminado. Amo beber, mas não ta valendo o custo benefício dos males foda que traz aos treinos, catabolismo. E além disso, como já tive problemas com drogas, tenho que evitar ssaporra! shit!

Eu sei que tu não falou, mas eu quis mencionar isso. Mas discordo que somente com danos em tecidos o caso é mais grave. O uso de estimulantes ou calmantes (principalmente calmantes) pode criar, quando retirada a substância, um efeito rebote de hiperestimulação (em caso de calmantes) e depressivo (em estimulantedo) SNC para contrabalacear o cerebro que se acostuma com a substância, partindo a tolera-la, e nesses casos pode sim gerar prejuízos e sofrimento. A cafeína realmente não costuma apresentar casos tão graves de rebote, mas os calmantes possuem grande poder de gerar dependência.

Perfeita observação. Muito perigoso o uso abusivo de cafeína, principalmente para pessoas que tem predisposição a doenças genéticas como dependência química. Pode afetar todo o desempenho cognitivo da pessoa no caso de dependência. O modo correto é retirar gradualmente até zerar mesmo e, se possível, no futuro, encontrar outras formas de estimulantes, evitando a cafeína. A tendência nestes casos é, quando se utilizava uma substância em alta quantidade e se para total, no momento que voltar a usar não irá voltar usando doses baixas e sim, voltará necessitando da mesma dose alta que utilizava e que o fez parar ou mais. É a tolerância do cérebro que aumenta e fica "gravada" em nosso SNC no sistema de recompensa, este que nunca se mais se apaga.

Nesse ponto que eu queria chegar. É isso ai, sem mais nem menos. Voltemos a falar das mulheres então, isso é mais interessante, não acha ??? rs Abs