medeiros123

Então galera, boa noite, treino a 3 anos, porem 1 levado a sério. pra antes de tudo, dieta? 2,5g de prot por kg + 4 a 5g de carb por kg , (como 1kg de frango dividido em 5 refeições sólidas) pq isso antes? pra ninguém falar , a o cara quer ciclar comendo arroz e feijão oO kkk em fim ,vamos no que interessa. Pra primeiro ciclo , irei jogar 1-12 enantato 600mg/sem me aconselham? , A dose de 600mg pelo motivo que só irei jogar enantato , mais nada... eai? galera? muito forte pra primeiro ciclo? e sem mimimi de 8 semanas , é 12 pra ficar bom!

Acompanhando, no momento estou em dieta pra perder gordura, estou com 15%, quero abaixar uns 3-5% pra começar meu ciclo de Pra primeiro ciclo está bom? 1-12 enantato 600mg/sem - 300mg seg - 300mg quinta

Acompanhando!