O.B

Soldados paulatejando, não abram o MP do Gabriel1989, é bilada cino! Dia 4 (eu acho, é 4 ou 5, optei por ser 4 por ser mais garantido). Quase cai, sou fã dms de loiras.

Vocês acham que meu objetivo dá para chegar ? Shape do cara do meio

Dia 3 To firme e forte, e meu time espero que estejam também.

Se refere ao tópico de "Como ser alpha" ? Bom, eu postei lá mas não direcionei a ninguém. Fique com sua imaturidade pra ti. Quem está se importando com a opinião alheia aqui é você e o TheyCallMePetter carinha, não sou eu. Até agora fiquei na minha e já até falei em sair do tópico e só estava esperando uma resposta do gênero para realmente sair e deixar minha palavra final por aqui. Me incomodo só que não tanto quanto ambos, não sou eu que tenho que fugir para uma ilha deserta.

Meu silencio responde a tamanha inutilidade e instinto imaturo na sua resposta. Volte a ver seus vídeos. Legal que eu falo de pedofilia pois o assunto do tópico se desvirtuou bastante e você diz em polemizar ? É simples, o motivo do tópico é o porque de estarem evoluindo cada dia mais cedo seios e bunda e não como pegar ou se pode pegar uma mina assim, polemizar e falar de inutilidades aqui, estão vocês. Simples e sem desavença. Agora irei me retirar antes que algum outro rebeldinho por trás de uma tela de PC que defende a ideia mas não pega ninguém, venha e grite Allahu Akbar.

Ok, mas o cara falou de uma menina de 8 anos. Quero ver quando vocês tiverem filhas se irão lidar com essa lei tranquilamente e irão defende-la assim.

É bizarro ver não só ele, mas vários pedófilos aparecendo por aqui.

Não entendi o porque, eu penso que jejum é comer da mesma forma que você iria comer a qualquer parte do dia, macros e micros é o que conta certo ? Então jejum iria ajudar no que nesse caso de MM no qual você se refere ? Tipo no meu caso foi necessidade.

Joguem sujo em um mundo sujo. Quem acredita em contos de fadas que continue tentando ganhar a vida nesse mundo, se dedicando e dando tudo de si, mas lembre-se que isso não vale apena se você quiser viver e não apenas sobreviver. Tenha uma vida digna, rica e curta ela ao máximo fazendo tudo que quiser depois de ganhar seu dinheiro de forma não tão limpa, isso não é apologia a nada e sim apenas um conselho de um estudante que vê muita coisa acontecendo por ai, creio que a maioria aqui vive na ponta do iceberg, pensando em aparências, mulheres e raramente em dinheiro, tem muita coisa por baixo da agua camaradas, muita coisa suja que envolve o alpha e merece ser discutido aqui. Quando temos um assunto assim não vamos muda-lo, vamos aprofunda-lo, é de extrema importância isso. Esse é um péssimo exemplo, mas meu pai passou a parte da sua vida inteira vendendo coisas para montar o restaurante dele e parou por ai, meu tio (irmão da minha mãe) ficou vendendo negócios pela cidade, negociando, recebendo por baixo e acreditem, a lábia dele foi capaz de vender o que nem era dele. Ele era pobre demais e hoje está rico andando na sua camionete pra baixo e pra cima, uma loira fenomenal do lado e uma casa boa. Ele ainda joga sujo, só que digamos que ele evoluiu. Vamos tentar aos poucos aqui parar de viver no tópico só na parte de cima do iceberg, vamos para baixo e discutir coisas mais desse gênero ? Pelo que notei, ficaram 804 páginas falando só de mulher, estilo, tipo de expressão, cabelo, barba, relatos (que também envolve mulher), raramente o financeiro e por ai vai, ou seja, coisas de crianças e creio que tem muitos adultos aqui para aprofundar esse assunto de alpha. E ai, alguém topa ?

ele só tem 2 posts e foi cadastrado hoje, creio que errou de user.

Anulado

Eu faço jejum de 24h e tive 3 pontos ruins "consertados". O primeiro é minha pança inchada que agora não sofro mais com isso, o segundo é a fome que não sinto mais durante o dia e por ultimo o sono que no trampo é tranquilo segurar, apenas depois de comer que bate um sono e tanto. Sobre o Alexey... Esses caras no geral tem antebraços enormes.

A_Almeida, você já tentou ter amigos zueiros ao extremo ? Talvez amigos assim te tirassem esses pensamentos pessimistas sobre a vida, e com sorte talvez até tirasse o assunto "mulher, mulher, mulher" da cabeça e começasse a pensar em outras coisas também. Se eu disse algo que você não é ou tentou, malz, sigo o tópico faz pouco tempo.

Machista homofóbico, fora opressão !

Meu amigo não curtiu o seu comentário.

Mas ele não tem efeitos anabólicos pelo que eu li, e isso não é apologia e sim apenas dicas as mesmas que dão sobre cafeína, efedrina e por ai vai. Já aconteceu e muito no tópico Low Carb, e ainda por cima existe um tópico só sobre clemb aqui no forum então vou ler mais lá sim. Estou seguindo uma espécie de J.I por necessidade mesmo, me sentia inchado e cheio de gases que não podia soltar (trabalho em escritório), ai no final do dia eu comia tudo da minha dieta antes de ir para a facu e me sentia bem e o pico de "alerta" durava até depois de terminar as aulas.

É óbvio que a maioria conhece os Bufalos, então dito isso e conhecendo vários users de lá gostaria de deixar um aviso aqui Sejam alphas, mas não metidos a machões mandões, beleza ? Sejam autênticos e alegres também, ser alpha não é ter cara fechada como eu pensava a inicio que era.

Meu amigo pesquisou anões pelados no google e me disse que eles realmente estão na média. Eu que não vou pesquisar isso, coisa de viado.

O que eu aprendi com o video em uma festa: - (cumprimentar - falar nome - perguntar nome) - (escutar nome - e não esperar que ela puxe o papo) - (perguntar se está com alguém e rezar por um não) - (elogias algo, dá mais certo a boca, e partir para o beijo) Moral da história, quanto mais direto ao ponto melhor.

desde que eu me cadastrei no forum, uns dias depois mais ou menos, fiquei acompanhando em off esse tópico. Algo que eu pude notar referente aos membros que quase todos tem uma história bacana, mudaram o shape de gordo para magro ou de magro para retido grande (por causa do bulk). Não vi 1 que seja que saiu do estado "gordo" para estado "em forma / atleta" mesmo que for pequeno e etc. E isso server para os magros também, talvez seja essa maioria de usuários que causa a visão que muitos shapes sejam inalcançáveis. Um exemplo é o proprio Emilio que acabou de postar. Parabéns mesmo pela evolução mano, eu vi lá no "auge natural", mas a maioria é como ele e não o critico e sim falo que temos pouco tempo de treino e os que tem muito já fizeram uso de algo. Todos nós temos conhecimento eu acho, por causa do forum, mas poucos colocam em prática mesmo falando ter colocado em algum momento, podem ter "caído" e não ter relatado. Acho que isso é o suficiente para entenderem o que eu digo.

Eu estava planejando fazer refeed a cada 15, daria na mesma eu acho, certo ? Estou me matando lá na area de nutrição vendo sobre dieta, porque meu erro está em não saber exatamente como monta uma em outros quesitos tirando macros, carb, prot e gordura. É o que o pessoal falou ai. Clemb se compra onde ? Li em um site para mulher, aqueles blogs, que você compra livremente onde vende, mas não fala o lugar. Fui procurar em um petshop e depois casa agro e dizem não ter, na casa agro eles nem sabiam o que era até ver na internet LOL

Em uma conversa com o Norton eu fiz ceto por alguns dias, mais ou menos 20. A falta de energia só existe no primeiro dia e de força basicamente não existe, se existir eu digo que é porque você está fazendo a dieta de maneira errada. Ponto ruim disso é que hoje em dia mal consigo montar uma dieta com carbs e estou pensando rigorosamente em voltar para a cetogenica, é muito boa para controlar seu BF e ganhar MM ao mesmo tempo, ainda mais indo 6x na semana na gym, apesar de que fazendo ceto com o intuito de perder gordura e ganhar MM demora o triplo, se não 4x mais que com dietas "normais".

tenho uma dica boba pra vcs mas que irá ajudar e muito quem for preguiçoso e ainda por cima gordo. Comprem alimentos de muito fácil preparo e que n faça vc sair da dieta, depois do treino é a hora que vc tem q comer de qualquer maneira e rápido, e se vim na sua mente "vish, tem q preparar ainda ... vou sair da dieta só hoje... to com fome", já era. Isso é muito psicológico.

Espera... Se tiver "sex" ai volta a estaca zero ou o que ? Isso confundiu-me, porque se for assim eu acho que nem tem como eu participar, porque sem porn e sem mast tudo bem mas sem sex pra mim não rola.

Pra mim isso ai é dilatação e não gordura.