Derrick

Olá a todos, Jogo basquete há 5 anos, comecei a praticar musculação há pouco mais de 8 meses. Meu objetivo na academia é ganho de força/massa muscular (hipertrofia) para melhorar meu rendimento e desempenho no basquete. Sempre fui bem alto e magro, hoje tenho 1,98m; 86kg e 16 anos. Quando comecei a malhar, tinha 78kg e 1,95m. Ganhei o apelido de Slenderman. Tinha muita dificuldade em enfrentar adversários mais pesados do que eu, principalmente os de alta estatura. Antes de começar a malhar, eu comia de tudo. Não fazia vista grossa com nenhum tipo de alimento. Era viciado em refrigerante (chegava a beber 2 litros por dia). Já virou hábito ouvir "Nossa, você come tanto, não sei como é magro!" ou "Você aguenta comer isso tudo?". Não tinha refeição de 3 em 3 horas. Comia quando me batia a fome. Hoje, cortei o refrigerante e procuro uma alimentação mais saudável. Continuo comendo bastante, mas alimentos mais ricos em proteína estão mais presentes na minha rotina. O que eu bebia de guaraná diariamente, hoje bebo o dobro em água. Atualmente, estou tendo entre 5 e 7 treinos de basquete (quando o treino será totalmente físico, costumo não ir a academia no dia) e entre 4 e 6 de academia. Em ambos os treinos eu dou o meu máximo. Costumo ir a academia antes de ir ao treino, podendo ter 1h30 ou 3h de descanso entre os dois, e tomo malto nesses intervalos. Em geral, os treinos de basquete duram entre 2h e 2h30 e eu passo em torno de 1h e 1h20 na academia. Meu treino é AB, parte superior e inferior, adicionando abdômen 3 vezes na semana em dias não consecutivos. De lá pra cá, houve um aumento na minha força física, impulsão, agilidade e explosão. O que me incomoda é que eu não vejo ganhos de massa. Não possuo um corpo forte, apenas definido. Tenho as veias dilatadas, abdômen, peitoral, coxas e panturrilha definidos, o que me faz concluir que meu BF é baixo. Meu porte físico é bem similar ao do Kevin Durant e Chris Bosh. Não quero ser nenhum monstro, mas quero desenvolver um físico mais forte. Li em alguns sites e fóruns que a corrida atrapalha os ganhos na academia. Considerando essa rotina de treinos e alimentação, os treinos de basquete me impedem de crescer o tanto que eu poderia? Me expliquem. Agradeço. OBS: Qualquer erro ou problema no post, me avisem para que eu possa corrigir.