Mourelis
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Depois de um longo tempo sem ciclar agora estou voltando. Fiz os exames medicos, peguei as receitas e estou pronto p Fazer o ciclo! -
Fala @davidevh, blz brother? Então, eu não saco muito (pra nao dizer nada) de calculo de percentual de gordura... Eu postei minhas medidas e minhas dobras cutaneas pra galera acompanhar os resultdos e evoluçao... Eu nem comentei nada do BF pq o ciclo foi de retenção p subir o maximo de massa possivel, não me preocupei muito com o percentual de gordura. nesse primeiro momento.. mas ele foi Calculado pelo Dr. Roberto Nogueira (meu nutricionista e educador fisico que faz meu treino), não sei ao certo que metodologia ele usa (mas ele faz uma referencia a Rose 1973), mas acho que não é 4 dobras, ele pega um monte de dobras (acho que usa todas), mas nao entendo disso! Fato que ja estive bem mais definido e o BF ate Maior q nessa ultima conta dele... Enfim, eu nem to considerendo isso, mas foi o ele calculou (provavelmente com uma referencia diferente da sua - Durmin)... Agora que vou trabalhar de verdade o BF, dar uma definida num cutting... Abcs PS:. Fiz uma busca rapida o Goolge so p verificar/testar o calculo do Roberto, Vi que se usar mais dobras (metodo 7 pontos por exemplo) o valor dele fica coerente... No fim é so um numero, oque vale é o shape no espelho! Nem me apego a isso...To longe do shape que o amigo postou dizendo ser 6%, mas devagarzinho vou melhorando o meu shape, isso que importa! Agora, se mudar a referencia esses numeros se alteram muito, não tem certo ou errado, so metologias diferentes, o importante é manter sempre a mesma referencia nas suas avaliações.. A opção do roberto por mais pontos acho é questão motivacional... Mas no fim da tudo mesmo 6% pelometodo A equilave a 11 pelo Metodo B, so tem que saber a referencia... Como disse nem consideirei essa questao do BF, tenho espelho e sei que apos esse ciclo nao fiquei rasgado, nem era o objetivo! kkkkkkk Fonte: http://www.linear-software.com/online.html.
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Pronto fiz uma foto pra mostrar como ficou o shape apos o termino do Ciclo. Fiquei satisfeito com o ganho de MM (as medidas finais estão postadas acima para quem quiser acompanhar a evolução)... Agora é foco na TPC, não relaxar, e prosseguir na tentativa de melhorar o shape!
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@antigoargos posto sim cara... Vou fazer a foto nova p postar, so tenho que ver como postar pq nao tem mais espaço disponivel em meu post (acho q vou ter de deletar uma antiga). Em relação aos resultados apos 4 meses, vou tentar manter o post atualizado, faço uma avaliaçaò fisica e nutricional a cada 10 semanas ai vou postando os resultados aqui p update. Mas to bem tranquilo em relação aos ganhos, fiz um ciclo low dose de TT e to muito longe do meu limite natural... Só vou ter problemas seu meu eixo responder muito mal a TPC... E se por alguma eventualidade meu eixo não voltar não vejo problemas em fazer TRT... Quanto a fazer caca... como eu sempre comentei em meus relatos essa foi minha primeira experiencia com EAS e não foi bem planejada, foi um ciclo de aprendizado, erros foram cometidos no percurso (principal deles no controle do estrogenio). Mas por outro lado eu sempre investi em acompanhamento profissional, tive medico, nutricionista, treinador, exames de sangue constantes, boa dieta, bons suplemtos, bom treino... E ainda assim só com ajuda dos amigos do forum consegui fazer o ajuste fino p terminar o ciclo bem! Abcs
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Agora que acabei o ciclo fiz minha Avaliacao fisica e nutricional... Segue abaixo os resultados finais do Ciclo:
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A correria anda grande, não tenho postado muito... Mas hj mandei o ultimo shot de Deposteron do Ciclo, semana que vem tenho avaliacao fisica com meu Nutricionista e treinador, vou tirar novas medidas e BF... Assim que tiver os dados posto pra galera... Ciclo rolou suave, saude 100% estrogenio e prolactina bem controlados, libido alta, figado de boa... Me senti muito bem nessa etapa com os shots de Deposteron e com a Trembolona Oral... A trembolona eu pude perceber que acelerou bastante meu metabolismo, suor grande sempre que realizava qualquer atividade fisica ou esforço fisico, ajudou bastante no BF... Mas unica coisa que notei diferença é que passei a exalar um cheiro forte, meio atrelado ao suor, (dizem que é o feromonio q trambo libera), mas a patroa nao curtiu muito nao! kkkkkkkk... Quando usava so Oxan eu nao liberava nenhum cheiro diferente... Semana que vem posto as medidas finais e sigo atualizando meu pos ciclo e TPC pra galera acompanhar... Final de ciclo chegando é ja esta dando saudades, foi um ciclo de aprendizado, hj estou bem mais preparado, sinto que podia ter tirado muito mais proveito do meu ciclo se tivesse mais conhecimento desde o principio... Agora vamos ver como meu corpo responde a TPC e depois avaliar proximas etapas!
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Fase 2 DURA + TREMBO (Agora com fotos)
Mourelis respondeu ao tópico de Hans_br em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanhando Brother! Boa sorte com o ciclo e bons ganhos! Vc se arriscou um pouco como todos disseram, mas espero que o resultado final supere as expectativas! Sucesso vc esta evoluindo bastante Enviado do meu iPhone usando Tapatalk -
Blz @mathhh, obrigado pelo feedback. Sim, eu entrei no EAS meio sem querer, despeprarado, estava ate bem satisfeito com meus resultados naturais, mas acabei iniciando o uso por por indicação de meu medico, e sem possuir o conhecimento adequado... Com isso acabei cometendo alguns erros, o pricipal foi não controlar o Estrogenio com uso de IA. Mas de la pra tenho aprendido algumas coisas, ta valendo a experiencia! Eu ja to em Dieta a uns bons meses, depois que percebi como isso faz diferença no resutados do shape me dediquei bastante nesse item... desde o cutting eu tenho seguido uma dieta bem controlada e acompannhada por meu nutricionista... Ë realmente ja passei da idade de ficar curtindo carnaval, e quanto a babebida eu já parei a um tempo, não bebo desde comecei a fazer dieta e mesmo antes diso era algo bem exporadico. Cara quanto ao AEJ eu fazia duas ou tres vezes por semana antes de inciar acompanhamento com meu nutricionista e treinador, mas não sei por que ele não é muito fã de aerobico... Nem no cuting ele recomedou... Eu baixei o BF so na Msculacao e controlando alimentação... Nao sei se era medo de queimar de mais e perder MM, pq mesmo no cutting eu baixei muito BF mas segurei quase toda MM e estando natural... Eu não tenho nada conta o AEJ, mas nao tenho feito por conta do programa de treino que meu treinador passa... Uma Obs: A Trembolona ta ajudando muito no metabolismo... Eu to suando pra caramba, qualquer treino ja suo horrores, e eu nao era de suar muito, so quando estava em cutting usando termogenico que suava bastante tbm... Sinto que a Trembolona ta ajudando mesmo sem AEJ a controlar o BF.
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Fala Galera, hj mandei mais um shot de Deposteron... A diferença é que hj tive minha primeira experiencia me auto aplicando! Estou viajando a trabalho e não poderia fazer a aplicação na farmacia de sempre, assim tive que me virar sozinho. Assiti todos os videos do mestre @Stein, (obrigado cara, seu material ajudou muito), li tudo que achei no forum e mais meia duzia de videos no youtube... Fiquei bem nervoso, suava bastante na hora da aplicacao... Mas segui o procedimento, e me auto apliquei no gluteo (eu tinha uma marquinha de leve dos shots anteriores que ajudou muito a achar o lugar certo). Aplicaçao feita, nehuma dor, sem sangue, ficou padrao da farmacia que aplico... Algum tempo apos aplicar fiz meu treino e foi tudo suave!
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Fala @Peuzinho, então brother certeza se é Gineco ou lipo só com exame e medico especialista... Logico que rola uma neura sim.. Mas to mantendo o Tamox... To previnindo... Eu acho que não tenho caroço... Mas que rolou um leve aumento no estrogenio e eu senti uma sensibilidade no bico do peito, foi algo temporario, momentaneo, mas rolou... Eu nao fiz LH e FSH nesses exames... Acho que o medico pediu pra fazer na lista de exames pos TPC...
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Minha Dieta no Bulking: Foto da dieta deletada p ter espaço p colocar foto do fim do ciclo! Suplementacao: Opti-Men – 03 tabletes após o desjejum. L-Glutamina – 01 colher de chá pós-treino e 01 colher de chá após a ceia. Vitamina C 1g – 01 cápsula após o desjejum. Vitamina E 400 UI – 01 cápsula após o desjejum. Pré-treino musculação (10 minutos antes): Jym pre treino – 01 medida BCAA – 05g Pós-treino musculação (imediatamente após): Whey protein (ON) – 01 medida L-Glutamina – 01 colher de chá BCAA – 10g Malto ou dextrose- 01 colher de sopa cheia Vitamina C 1g – 01 cápsula Refeição Pré-treino (* *Substituir a refeição anterior ao treinamento da dieta por alguma das opções abaixo.) #Opção 01: Panqueca de tapioca* 01 unidade, Geléia diet (Queensberry) 02 colheres de sopa #Opção 02: Macarrão integral ou macarrão de milho 300g, Carne vermelha magra moída (Patinho) 300g, Suco de fruta s/ açúcar 500ml #Opção 03: Batata inglesa300g, Coxa e sobrecoxa de frango sem pele assada 03 unidades, Maçã 02 unidades. Refeição Pós-treino (* *Substituir a refeição posterior ao treinamento por alguma das opções da refeição) #Opção 01: Batata doce ou inhame 300g, Peito de frango 300g #Opção 02: Batata baroa 300g, Carne bovina magra moída (Patinho) 350g #Opção 03: Macarrão de arroz (Bifum) 300g, Atum (agua e sal) 1 lata, Tomate cereja 06 unidades Panqueca de tapioca* 08 claras de ovo 05 colheres de sopa de tapioca Misturar os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea e levar à frigideira antiaderente dos dois lados até tomar consistência sólida. Isso e a minha Dieta do dia dia pessoal... Postando ai pra galera companhar!
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Valeu @Germanou, Vou seguir sim as dicas do Stein e topico de TPC do forum... O BF e medido por adipometro pelo meu treinador e nutricionista... E por impedancia pelo medico (por impedancia da sempre maior). Depois vou postar minha dieta pra galera... To me dedicando pra maximizar os ganho limpos... Abcs brother
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Visitei o Medico Ontem p ver os exames, ele ja aproveitou é me passou a TPC e a receita pra comprar os medicamentos p usar ao fim do ciclo. A TPC que o medico me receitou é: Dia 1 - Shot de HCG 5000ui (Choriomon 5000UI 1 ampola) Dia 20 - Shot de HCG 5000ui (Choriomon 5000UI 1 ampola) Dia 40 - Shot de HCG 5000ui (Choriomon 5000UI 1 ampola) Dia 1 a 30 - Serophene 50mg (Citrato de Clomifeno) - 1 comprimido por dia Aproveitei e comprei logo os remedios na farmacia, me assustei com o preço, HCG custou R$250,00 as 3 ampolas... . Ja havia comentado que não acho HCG nada pratico, tem todo o procedimento de diluir antes de injetar, tem que manter o produto refrigerado, mas pelo menos da forma que o medico me passou vao ser so 3 shots, vi que muita gente fraciona em varias injecoes com dosagem menor...
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Os novos exames de sangue ficaram prontos! Saude esta 100%... Tudo dentro dos valores de referencia... Inclusive o hepatograma (o figcado é o que mais estava atento devido ao tempo usando EAS oral). Testoterona: 539ng/ml Testoterona Biodisponivel: 325 ng/dL Testoterona Livre: 490,8 pmol/L DHT: 604 pg/ml Prolactina: 13 ng/ml Estradiol (E2): 26 pg/ml Estrona (E1): 42,6 pg/ml Progesterona: 366 pg/m SHBG: 22,8 nmol/l IGF-1: 255ng/ml / ALT: 40 U/L AST: 32 U/L Creatino Quinase: 377 U/L Esses examos foram feitos apos 10 dias do shot de Deposteron, ëm teoria é o nivel mais baixo TT que fico no ciclo (aplico um shot a cada 10 dias).
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Blz @guribk, eu pensei em fazer auto aplicacao como a maioria das pessoas fazem, cheguei a olhar os videos, os tutoriais mas depois de fazer a conta acabaei optando por fazer na farmacia... Eu aplico no maximo um shot por semana o que tem um custo de R$40,00 (R$10,00 por aplicação), achei que no meu caso era um custo benefico razoavel... Por enquanto seguirei usando a farmacia o coroa que aplica la tem a mão leve! rs... Mas com certeza vou rever isso no futuro se fizer ciclos mais complexos com maior quantidade de aplicacoes! Caro mesmo são os exames de sangue! Fiz outros p monitorar Estrogenio e Figado... resultados ja sairam, amaha eu posto! Mas ta tudo top!
