Lugol5%

Boa tarde, eu tenho uma gordura infraabdoninal que me encomoda muito. Tenho bastante dificuldade em perde-la. Tenho 21 anos, aos 15 pesei 101kg com altissimo %G. Depois cheguei aos 17 anos com 69kg, seco (1,83m). E nesse ultimo periodo eu não era flácido. Minha infra (pochete) é flacida e saliente. Gostaria de saber o que posso fazer para acabar com isso. Fora a dieta e aeróbio padrão que já são fatos sabidos. E se houver algum ex-gordo para me ajudar com a questao da flacidez, eu agradeço.Vou postar a foto quando estiver num computador. Att, Matheus Malta