1º Dia treino "A"
Hoje foi até mais do que eu esperava! eles realmente se comprometem, como diz no pote "efeito imediato, 1º scoop se têm rescultado"
No Peito foi +-, aumentei 2 kilos no Crucifixo Declinado com Halter, só.
Agora, no Triceps, MERMÃÃÃÃÃÃO! de 1ª aumentei duas barras de 5kg na Puley, fiz 12 repetiçoes faciL!
No Fraçes de 12kg fui para 16kg!
No início do treino, suei frio e tava meio agnuiado, mas acho que é psicoológico, o pump durante o treino foi massa! mas o pós treino, normal, como outro dia ... :/
Espero melhores resultados posteriormente!
abraço e acompanhem!
Cara, comprei de um brother meu que viajou para o exterior e me vendeu!