Cristhie Souza

Boa tarde galera ! Não sei nem se estou postando no lugar exato , mais que pedir uma ajuda , já treinei muito tempo e fiquei muito tempo parado tmb , voltei recentemente e resolvi fazer um ciclo de stano e dura , 2 ml stano DS dn , e dura seg e quinta , eu tenho 1,73 estava pesando 85 agora já estou com 89 e tenho 40 anos , suplementação pós treino wey bcaa 10g gluta , a minha dúvida e o seguinte , este ciclo vai fazer eu ganhar peso ou definir ? Não sei se treino para definir ou treinonpesado para ganhar , estou confuso e gostaria da ajuda de vcs ,valeo e descupe se não estou postando no lugar correto