Os efeitos do desafio começaram por volta de dois meses, as minhas mudanças pessoais foram: libido (altíssima/as vezes funciona em picos), testosterona, interação social, carisma, sentimento de que nada vai te abalar (envolve ego), proatividade, banhos gelados se tornaram prazerosos (não sei se tem algo a ver), e uma namorada (fez parte da mudança). Essas foram as mais notáveis.