Miguelito
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Branch Warren foi o grande vencedor do principal prémio do festival Arnold Classic, que decorreu nos dias 4, 5 e 6 de Março em Ohio, nos Estados Unidos da América. Branch Warren, que ficou em 3º na edição do ano passado, nunca perdeu a postura entre as diferentes apresentações e teve uma performance de verdadeiro campeão. Noutros destaques, Dennis Wolf teve a sua melhor actuação de sempre. Evan Centopani estreou-se na competição com um prestigiante 4º lugar. Dexter Jackson voltou a estar aquém do que já mostrou noutros anos, terminando em 5º. 1) Branch Warren Branch Warren veio preparado para dar tudo. Apresentações sempre com muito vigor. 2) Dennis Wolf As pessoas ficaram de boca aberta com o formato V do Dennis Wolf. Os seus ombros são muito largos e a sua cintura e quadris muito estreitos. É por isso que ele consegue carregar grandes quantidades de massa e não parecer muito maciço. Wolf apresentou-se seco o suficiente para convencer o júri a atribuir-lhe o 2º lugar. 3) Victor Martinez Depois de uma prova decepcionante no Mr. Olympia 2010, Martinez voltou aos palcos do culturismo em grande formae bem que se pode orgulhar do 3º lugar conquistado. Estamos ansiosos por ver do que será capaz de fazer na próxima edição do Mr. Olympia. 4) Evan Centopani Este é um nome a considerar no mundo do culturismo daqui para a frente. Evan Centopani foi criticado por ter um peito liso e uma pose pobre mas certamente que os seus braços e ombros enormes compensam essa eventual falha. Para poder sonhar com voos mais altos, apenas necessita de melhorar as suas poses e encher mais o peito. 5) Dexter Jackson Quando olhas para o Dexter Jackson e depois para o Branch Warren, consegues ver dois tipos de físico muito semelhantes. Todos eles com muita massa muscular, mas Branch Warren parece saber controlar melhor cada músculo nas suas apresentações. Continuamos à espera do verdadeiro Dexter. 6) Ronny Rockel Ronny Rockel voltou a ser consistente, repetindo o 6º lugar do ano passado. Precisa de fazer mais caso pretenda ultrapassar esse patamar. Fonte: http://logon.prozis.pt/vencedores-arnold-classic-2011/
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asauafaguahauhauhauahuhhauhaahauhauahuahuah kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Falta de pesquisa!! Regras desta seção Para postar seu treino siga este modelo: http://www.hipertrof...gem-de-treinos/ do contrário seu tópico será fechado.
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Jay Cutler, Flex Wheeler, Ronnie Coleman, Shawn Ray wrap up the 2011 Arnold Classic with Branch Warren, Dennis Wolf and Evan Centopani. http://mdtv.muscular...n-and-more.html
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o branch fica pequeno ao lado do jay........
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Dexter jackson bom é só uma duvida , a creatina quando misturada com o whey e dextrose no pós treino quantas ML de água são necessárias para esse shake ? podes misturar com 300 ml a 400ml e sufeçiente para dissolver............. eduardo paschoal mais uma duvida... como estou tomando a creatina a algum tempinho me recomendaram o whey... como estou meio sem grana, agora vou comprar somente o whey aqui na cidade falaram pra tomar a creatina antes do treino e o whey no pos treino.. fazendo isso esta certo ? seria o ideal ? Abraço a creatina toma-se e depois do treino e misturas com whey com 300ml de agua e depois de 45 minutos fazes a refeição solida.... -
pow ta dizendo aqui para ver a segunda parte so daqui a 7h,46 minutos ou quer dizer que vai dar as 7 horas??
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posando com phil heath in muscletech... Fun at MuscleTech booth.
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bem fixe o programa começa daqui a 3 horas e 45 minutos
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Eu também gostei da ideia assim o forum ficaria mais organizado e também dava menos trabalho aos moderadores, e também podia ser implantado na sala de treinamentos, Nutrição e suplementos...... abraço
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Arnold Classic 2011
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depois do treino de costas com hany 19 de Fevereiro
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double post
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pow ja foi postado varias vezes http://www.hipertrofia.org/forum/topic/36148-serkeira-dia-de-treinar/
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mas qual e a tua pergunta? o que queres saber??
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[img]http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAM4Y4Cn8tdXSAfM2uJIzoq5Hp6ghsH6zQHzSnQK0hwmohl0z2apiDFFbkmyJp8Wx9lJDPWSsQXSS8XGnNkMXHE8Am1T1UH1ZL-94PIwGmGEMs4BBgKDC5z9R.jpg[/img][img]http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/180009_10150388367055276_14917350275_17099103_3928856_n.jpg[/img] caraças brother o mlk alexy ta quase igual ao jay ta gigante[img]http://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/blink.gif[/img][img]http://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/blink.gif[/img][img]http://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/mellow.gif[/img] [img]http://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/huh.gif[/img]ahuahuahuahu
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MD Seminar Fevereiro 2011 fotos actuais... jay cutler e o ronnie coleman
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jay cutler com o ronnie coleman
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treino de costas com hany rambod 19 de Fevereiro....
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Treino de braços 18 de Fevereiro de 2011
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Treino de braços 02/10/2011
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Eu vi no perfil dele no facebook foi adicionado 23 janeiro 2011 , agora nao sei se e antiga ou recente mas ele adicionou no dia 23 a 3 semanas traz
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foto do dia 23 de Janeiro de 2011