Miguelito

le este artigo sobre bcaa http://www.hipertrof...caas/#more-1080

Este francês completou 17 anos há pouco tempo. Tem uma genética privilegiada e vale de inspiração para nós culturistas... DIETA ATUAL 1ª Refeição: 2 scoops de Whey Gold Meal da Optimum 1 Banana 5 fatias de torradas Ezekiel 20 Claras de Ovos Aveias 2ª Refeição: 400 g de Peixe Animal Pak da Universal Pré-Treino: 400 g de Batata-Doce 400 g de Frango NO Xplode da BSN Pós-Treino: Vitargo-CGL da Nutrex Glutamina da Universal Zero Carb Diet da VPX 5ªRefeição: 1 Copo de milho 2 Copos de Arroz 1 Colher de Feijão Verde 400 g Carne de Bufalo Vegetais 6ªRefeição: Zero Carb Diet da VPX 5 Fatias de Pão Ezekiel 1 Copo de cereais Ezekiel 7ª Refeição: Mass Tech da MuscleTech 10 Claras de Ovos 8ª Refeição: 2 scoops de Whey Gold Meal da Optimum Vitamina C em cápsulas

e facil rapaz primeiro pos opção brasil o pais precisas de registar ser cliente depois Selecciona o produto , adicionar ao carrinho , encomendar e ao lado aparece o preço do produto e o custo da encomenda depois colocas continuar e pós a opção que preferes pagar Poderá pagar por cartão de crédito Visa, Mastercard ou Maestro (cartão internacional) depois de pagares podes ir a tua conta na prozis que aparece ao lado para fazer log in e vês la a encomenda o preço e o numero da encomenda.... Abraços espero ter-te ajudado

o site prozis suplementos e uma das melhores lojas que existe e e bem confiável ja fiz três compras de suplementos e foi sempre bem servido encomenda sempre a tempo e em bom estado pode confiar... o pior e os portes so isso sai muito caro. eu segunda feira fiz a encomenda e fis o pagamento por multibanco e terça feira ja enviaram e chegou ontem e o produto 100% óptimo

tens que melhorar na dieta e no treino pesquisa mais um pouco vai a area de nutriçao tem la muitos topicos como ganhar massa muscular e defenir agora e só pesquisar

TAK GOLD vai eliminar boa parte da gordura e colesterol que você ingere nas refeições! TAK GOLD é um redutor de gordura, que combina uma fórmula com fibras de alta intensidade com todo o conhecimento e experiência do Dr. Rey, o famoso cirurgião plástico de Hollywood, para impedir que o seu organismo absorva toda a gordura e colesterol dos alimentos! As fibras de TAK GOLD reagem rapidamente contra a gordura dos alimentos, formando um gel que envolve essa gordura eliminando-a naturalmente. Estudos mostram que cada grama de quitosana absorve e elimina até 10 vezes o seu peso em gordura. É perfeito! A pedido do Dr. Rey, as fibras Psyllium e Pectina foram adicionadas à sua formulação a fim de enriquecer o valor nutricional em relação à quantidade de fibras alimentares. TAK GOLD está ainda mais completo! Com TAK GOLD, hábitos de vida saudáveis e moderação, não é preciso abrir mão do que você gosta para ter resultados incríveis*! Basta combinar 3 comprimidos de TAK GOLD antes das 2 principais refeições diárias, com atividades físicas e uma alimentação balanceada. Você pode eliminar até 2.000 calorias em apenas 8 dias. Você vai adorar! *Os resultados variam de pessoa para pessoa. fontes http://www.polishop....-1---ADIPOMETRO

tenho o mesmo problema do que tu tambem trabalho e o meu horario nao e nada bom trabalho das 10 h as 3h e depois treino 50minutos tomo o shake e como 30 minutos depois a mim depois do shake da me fome e tem que ser para ter resultados temos que sofrer e logo vou para o trabalho das 5h as 9h30. e vida mas sempre e melhor o shake e dps a comida

pronto assim com o nome dos produtos posso te ajudar. oxyelite como um suplemento dietico tome 1-2 capsulas com estômago vazio antes do pequeno almoço. tome 1 capsula seis ou a 8 horas mais tarde estomago vazio. nao exceda 8 semanas seguidas. nao exceda 3 capsulas durante 24horas lipo 6black tomar 3 capsulas de manhao e 3 a tarde nao tomar com refeiçao e nao tomar 6horas antes de dormir mas te aconselho o oxyelite abraços

oi mas tens que dizer ao çerto qual o termogenico que vais tomar a varios Ripped Fuel, Xenadrine , Therma Pro , animal cuts , lipo 6 black , lipo 6x, etc... cada um tem as suas doses mas o melhor horario e 30 minutos antes do treino e nao tomar com refeicao e nao tomar 6 horas antes de dormir... e ter 18anos e o caso do lipo e com 21anos e fazer um ciclo e nao exceder 4 a 5 semanas de uso e com uma alimentação cuidada Mais alguma duvida diga... Abraços

falta.te muita pesquisa primeiro e dieta e dps suplementos e para ganhar peso e um gainer com muitos hidratos de carbono e a dieta o mais importante

também concordo contigo para mim o phill esta muito melhor o que ele se destaca mais e a simetria como disseste e tambem a largura dos ombros parece os do markus ruhl Shape fantástico... E o que também não gostei nesta competição foi a falta do markus ruhl ele ja nao compete profissional alguem me pode dizer se souberem???

10 – Hidetada Yamagishi Hidetada mostrou toda a sua habilidade com uma rotina clássica e estética, fazendo sobressair a sua chama artística. 9 – Toney Freeman Para nós, Toney Freeman é um campeão, não importa a classificação que lhe seja dada. A sua marca de apresentação é o seu volume fora de série e as suas apresentações ainda mais estrondosas. No entanto, esta edição não lhe correu muito bem. Faltou mais determinação na sua exibição. 8 – Victor Martinez Martinez não é propriamente um desconhecido. Depois de um 6º lugar conquistado na edição de 2009, a grande questão que se colocava era se o bodybuilder ia conseguir, pelo menos, manter essa marca. Não conseguiu, apesar de um 8º no Mr. Olympia não ser mau. Quanto a nós, faltou-lhe um pouco mais de definição. 7 – Kai Greene A grande desilusão. A pergunta que neste momento nos assola é: como é que é possível o vencedor da edição 2010 do Arnold Classic nem sequer chegar ao top 6 final? Excesso de confiança? Falta de dinamismo nas suas apresentações? São algumas possíveis explicações para o fracasso desta edição. Ainda assim, não deixamos de estar na presença de um verdadeiro bodybuilder. 6 – Ronny Rockel Outro bodybuilder que planeia abandonar a competição. Se for o caso, Ronny sai com um prestigioso 6º lugar no Mr. Olympia. A verdade é que as suas apresentações foram melhorando ano após ano, aquilo que se espera de um bodybuilder dedicado.

15 – Troy Alves Troy tem sido comparado ao lendário Frank Zane, devido à sua estrutura física, apresentando uma boa forma e assimetria. 14 – Roelly Winklaar Winklaar extinguiu-se rapidamente na última exibição, mas mesmo assim mostrou melhorias em relação às últimas participações na competição. Destacam-se os seus tríceps bem trabalhados. e as suas caretas que ele faz mais ninguém sabe fazer... 13 – Marcus Haley Marcus Haley conseguiu chegar ao top 15 e conseguiu palmas com a sua apresentação ritmada. Uma boa revelação desta edição. 12 – Johnnie Jackson Oriundo do powerlifting, Johnnie Jackson dedicou-se exclusivamente ao bodybuilding este ano. E terá valido a pena… 11 – Dennis James Dennis competiu pela última vez no Mr. Olympia, confessando que já se acha velho demais para esta competição exigente. Após a sua exibição, fez um breve discurso de despedida. Um momento marcante. Sentiremos a tua falta, Dennis.

Jay Cutler é o novo Mr. Olympia 2010 Aconteceu pela 4 vez… Jay Cutler sagrou-se Mr. Olympia da 45ª edição da maior e mais famosa competição debodybuilding em todo o mundo. A crítica foi consensual… Cutler não esteve muito atrás da sua prestação em 2009 mas esteve muito à frente daquilo que mostrou em 2007, quando se sagrou Mr. Olympia pela 2ª vez. O momento alto da competição aconteceu quando Phil Heath e Jay Cutler se juntaram no palco do Mr. Olympia, à espera do veredicto final. Phil tinha-se exibido com bastante confiança, mostrando que talvez este fosse o ano dele. Tal não aconteceu. Ainda assim, foi uma grande escalada de Phil Heath, que havia conquistado o 5º lugar na edição de 2009. A grande desilusão deste ano foi Kai Greene, que nem sequer conseguiu garantir um lugar no top6. Branch Warren e Dexter Jackson desceram um lugar cada um em relação à edição de 2009, ficando em 3º e 4º, respectivamente. O Logon apresenta-lhe o top5, descrevendo brevemente cada um dos candidatos: 5 – Dennis Wolf Como foi bom voltar a ver Dennis Wolf nos grandes palcos. E a verdade é que o "velho lobo" esteve muito bem. É verdade que os seus dorsais e a panturrilha não são muito grandes, mas quando Dennis está em palco, parece que a competição ganha outro fulgor. Bom regresso. 4 – Dexter Jackson A "lâmina" mostrou que ainda está afiada. No entanto, os seus abdominais pareceram um pouco inchados. Estavam tonificados, é certo, mas não tanto como no passado já vimos. 3 – Branch Warren Branch tem jeito para a coisa, qualquer que seja o estilo adoptado. Apresentou-se duro e seco, tal como no ano passado. Pareceu maior que no ano passado, sem ter condicionado a sua condição física. 2 – Phil Heath Quando o seu nome foi anunciado e Phil veio ao palco, a multidão ficou louca. Há alturas nas suas apresentações que faz lembrar Ronnie Coleman. Phil Heath estava tão afiado quanto possível, com uma largura de ombros espectacular. As suas pernas fenomenais. O 2º lugar é justificado, se bem que a coroa de Mr. Olympia também não lhe teria ficado mal. Mr. Olympia 2010 – Jay Cutler Nós nunca o vimos desapontar a plateia. Tem uma presença forte e autoritária e irradia confiança. É difícil não reparar nele, já que ocupa quase metade do palco. Fotos não conseguem descrever o seu volume majestoso nem vídeos conseguem iluminar toda a excelência das suas poses. É um verdadeiro campeão e provou-o mais um ano. O único capaz de igualar Jay em volume era Ronnie Coleman. Os nossos parabéns a Jay Cutler desculpam mas não deu para postar as fotos dos 10+ Classificados Mas eles foram 15- Troy Alves 14- roelly winkllar 13- Marcus Haley 12-johnnie jackson 11-dennis james 10- hidedata yamagishi 9- toney freeman 8- victor Martinez 7- kai greene 6- ronny rockel http://logon.prozis....r-olympia-2010/ Espero que dêem as voças openioes

oi rapaz nao tem mesmo nada a ver o centrum e para crianças comparado ao animal pack eu ja tomei os dois centrum e animal pack e nao tem nada a ver primeiro pensa antes de dizer Podes ver aqui as informaçoes do animal pack foi o Melhor Multivitaminico de 2009 *5 anos consecutivos Animal Pak faz o que promete. Ele funciona, sempre! Mais força; Mais anabolismo e ganho de músculo; Nutrição equilibrada e completa para bodybuilding, atletas de elite e profissionais do fitness; Potencializa a absorção de outros suplementos; Melhor recuperação; Melhor desempenho. Animal Pak para quem treina com Intensidade Se treina com grande intensidade, Animal Pak tem o que você precisa. Animal Pak contém nutrientes que melhoram ainda mais o desempenho: PAK, colostro IGF, nucleotídeos, agentes lipotrópicos, L-arginina, Protogênio A, eleuthero, entre outros. Cada Animal Pak oferece-lhe mais de 55 ingredientes chaves na quantidade certa e na hora certa. Os 11 comprimidos presentes em cada pak foram cuidadosamente concebidos a pensar em si. Ao utilizarAnimal Pak previne as carências nutricionais responsáveis pelo atraso do crescimento muscular a certa altura do treino. Se já se deparou com este obstáculo ou se deseja evitá-lo, Animal Pak é o suplemento ideal. Alguns outros suplementos precisam de enzimas para serem activados e não funcionam se não fornecer a quantidade necessária de nutrientes de que o seu corpo precisa. Se pretende o melhor, opte pelo mais famoso suplemento nutricional disponível no mercado: Animal Pak. <h2></h2>Há já 21 (vinte e um) anos consecutivos que Animal Pak é o suplemento alimentar mais vendido no mundo. Desde 1984, os bodybuilders profissionais utilizam Animal Pak mais do que qualquer outro suplemento. Descubra agora porque 90% de todos os bodybuilders profissionais e atletas olímpicos já usaram esse impressionante "multivitamínico"/mineral. As onze tabletes em cada dose individual contêm uma mistura sinérgica de vitaminas e minerais, comparado aos nossos outros "paks multivitamínicos", mas também fornecem o mais avançado suplemento que irá aumentar a capacidade do seu corpo para mais tempo de treino e mais força. A UNIVERSAL NUTRITIONmuda e acrescenta constantemente nutrientes ao Animal Pak. Pesquisas demonstram que estes nutrientes irão aumentar a façanha atlética de qualquer atleta. Animal Pak é a fórmula completa de nutrientes para praticantes de musculação cuidadosos. É o pacote fundamental para os treinos e uma grande arma para abastecer músculos nos exercícios mais intensos. Os praticantes de musculação cuidadosos, levantadores de peso decididos e atletas ansiosos adoram o Animal Pak. Composição: Veja aqui a Composição do Animal Pak Indicações do Animal Pak: os atletas devem tomar uma dose "pack" 30 minutos depois da refeição anterior ao treino. Se estiver a competir ou a fazer um treino intenso tome duas doses por dia, sempre ingerindo bastante água. Atenção: Este suplemento alimentar não deve substituir a orientação médica. O uso de Vitaminas, Mineraise outros Suplementos alimentares pode trazer excelentes resultados, mas a automedicação não é recomendada. Consulte sempre um médico, nutricionista ou outro profissional especializado para a sua avaliação e acompanhamento quando se tratar de assuntos relacionados à sua saúde. Manter este produto afastado das crianças. NOTA: É aconselhável a consulta de um médico ou nutricionista sempre que tiverem dúvidas sobre o consumo deste produto. (Esta informação é só aplicável a suplementos alimentares.)

o animal pack e muito diferente do centrum ja tomei o animal pack e achei muito bom tive bons resultados ex: mais apetite mais vontade de treinar e boa recuperação após treino o pior e ingolir 11 comprimidos mas tomei com um gainner o extreme mass gainer da marca xcore N

para nao ter ganhos e que nao se alimenta direito e nao deve ter fazendo direito a dieta. E na suplementaçao podes mandar depois do treino whey protein + malto e depois uma refeição solida e a noite andes de ir dormir podes tomar albumina ou caseina para não a ver o catabolismo. e de manhao pode ser o whey protein. Abraços

vis ter que mudar de horário o mais recomendavel e sempre das2:30 as 4:00

Importados: universal, Optimun nutrition, dymatise, gaspari, BSN, xcore N Nacionais: Probiotica

show optimo topico sobre alimentos mais importantes numa dieta melhor que suplementos

isto e tudo propaganda para ganharem dinheiro nao existe suplementos milagres nem os esteróides se nao houver dedicação, empenho, disciplina, esforço fisico, paciência e uma boa alimentaçao nenhum desses resulta...

a melhor maneira para aumentares de peso e comeres como um leão pelo menos 5 a 6 vezes ao dia como muitos alimentos ricos em carbo hidratos como aveia,arroz,massas, e proteinas carne branca ovos alimentos e nao suplementos

porque que e que queres suplementos com a tua idade e porque nao estas satisfeito com teus ganhos?? tamben es muito novo... Treine direito, alimente se direito, descanse direito, e dorme como um bebe e nao pense em suplementos... Abraços