zecarlinhos

Eu nunca ouvi fala dessa marca, se ela ta muito barata e como você disse que já pesquisou e não achou nada a respeito, da pra ter uma noção de como ela deve ser boa né.

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Oloco Gaspar, que conversa besta... hahaha A sensação é ruim viu, ta dolorido. Postei umas fotos! Abraços! Eae Coronha Então cara, meu treino ta ABC 2x pois é o que eu mais tenho resultados, então optei em ficar com ele mesmo, pois é cara minha dieta ta boa vou postar ela certinho depois, mas ta dando por volta de umas 4.500Kcal, reduzi o sódio na dieta, 1L de chá? qual chá você acha melhor?... sobre as vitaminas esqueci de colocar no relato, mas peguei um Centrum, estou mandando 1 comp. por dia e 1 comp. de vit C, ta legal ou da pra aumentar? Abraços! Vlw por acompanhar Tulio. Opa, se eu conseguir 10kg nesse ciclo está ótimo. hehe Abraços!

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[quote name='tanakera' post='60986' date='05/01/09']reza a lenda de alguns amigos que o Nutri Mass da integralmedica eh bom..meu amigo disse q ganhou 7 kilos tomando por 1 ou 2 meses.. o pote de 3kg sai por uns 63$ na net..[/quote] Ah muito tempo atrás eu usei esse Hiper e tive bons ganhos com ele também, eu particularmente gostei e não é muito caro.

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Cursando Educação Física e trabalho como instrutor em uma academia.

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Eae Lipinhow vlw ae brother. Opa, pois é essa a minha inteção. Abraços! Eae Guilherme Pois é, diminui cara mais da nada não, olha só tamo na mesma então... hahaha vlw por acompanha meu ciclo brother! Abração! __________________________________________________ Bom, hoje treinei das 3:30 as 4:30 e ta tudo tranquilo por enquanto, nada de diferença ainda. Em relção a dor não senti mais nada, foi apenas não hora de aplicar que doeu mesmo. Abraços!

Então Tristan Foi mais ou menos, doeu um pouco na hora de aplicar só, apliquei no gluteo o meu amigo falo que tava parecendo um tijolo e a pele tava dura também, mas ta tranquilo. Vou treinar hoja a tarde, mas creio que não vai atrapalhar não.

iniciando o ciclo... 1º aplicação da 1º semana, hoje cabei de levar a 1º agulhada 250mg de Dura + 100mg de Deca. Abraços!

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Eae Tristan, já postei as medidas cara. Pow bacana cara, relata ae pra gente acompanhar seu ciclo também. Abraços! Eae amigo, creio eu que não precisava fazer essa ponte com Diana, pois mesmo sem você aplicar vai ter uma concentração alta no organismo ainda até começar a TPC. PS: me corrijam se eu estiver errado os mais experientes. abraços!

Eae Tristan, tenho 21.

Depois eu vou postar sim. Com certeza estou acompanhando o seu Hitch. Abraço!

hahaha Pois é Gaspar resolvi aumenta as dosagens, vamo ve agora. Vlw brother! Eae Hitch, tamo junto cara. To ligado brother, pois é no pós ciclo que começa a guerra pra segurar os ganhos, mas vou me cuidar sim. hehe Dependendo como for mando no deltoide também, é um amigo meu que é farmaceutico que vai aplicar. Abraços!

Bom galera, segunda feira dia 05/01/09 vou iniciar meu 1º ciclo e vou relatar tudo nesse tópico. ESTRUTURA DO CICLO: (1-8) 500mg de Dura e 200mg de Deca por semana. PROTEÇÃO: 10mg/dia de Tamoxifeno do inicio do ciclo até o inicio da TPC, se sentir sensibilidade aumento para 20mg/dia. TPC: inicio 21 dias após a ultima picada. 1º - 10º dia - 100mg de Indux + 40mg de Tamoxifeno. 11º - 20º dia - 50mg de Indux + 20mg de Tamoxifeno. APLICAÇÕES: como vou me picar apenas 2x na semana vou aplicar somente no gluteo. Segunda - 1ml(250mg) de Dura e 2ml(100mg) de Deca. Quinta - a mesma coisa. OBS: Dieta Hipercalórica, suplementação com Whey Optimum, Dextrose DNA, Albumina Salto's e tem um resto de Hiper 3200 anticatabolic vou mandar ele também, suplementação de vitaminas: polivitaminico Centrum e vti C, treino ABC 2x: A - peito e triceps, B - costas e biceps e C - perna, ombro e trapezio. Edit: Ae esta as medidas. __________________________________________________________ MEDIDAS: Idade: 21 anos Peso: 75,5 Altura: 1,67 Braço: D 41,5 / E 41 Antebraço: D 33 / E 33 Coxa: D 58 / E 58 Panturrilha: D 38 / E 39 Torax: 108 BF: 11% Tempo de treino: 4 anos ____________________________________________________________ DIETA: 7:00 - café da manhã: - 500ml de leite desnatado com: 3 colheres de neston + 2 colheres de aveia + 1 colher de nescau e 2 colheres de sopa de albumina. - 2 bananas - 60g atum - 1g de vit C 10:00 - lanche da manhã: - 3 medidas de 3200 anticatabolic - 1 pão frances com: 5 fatias de peito de peru + 60g de atum 12:00 - almoço: - 3 escumadeiras de arroz + 3 conchas de feijão + 4 colheres grande de pure de batata + 200g de peito de frango - 1 copo de suco natural - 1 comprimido de centrum 2:30 - pré treino: - 2 bananas + 3 colheres de neston + 2 de aveia + 2 de farinha de linhaça + mel - 3 medidas de 3200 anticatabolic 3:00 - treino 4:00 - shake pós treino: - 70g de dextrose + 60g de whey - 1g de vit C 5:30 - janta: - 3 escumadeiras de arroz + 3 de feijão + 4 colheres grande de pure de batata + 200g de peito de frango - 1 copo de suco 8:00 - lanche da noite: - 2 bananas + 2 colheres de neston + 2 de aveia + 2 de farinha de linhaça 10:30 - ceia: - 400ml de leite + 2 colheres de albumina - 3 colheres de sopa de amendoim torrado OBS: O peito de frango costumo alternar com bifes de alcatra, e o pure de batata alterno com batata doce. ____________________________________________________________ Sugestões são bem vindas. Abraços!

Os dois interefere no uso da creatina, pois a cafeina anula o efeito da mesma, e o alcool como todos sabem é diurético faz perder liquido e a creatina faz reter.

Se você quiser trabalhar apenas biceps, faça com a barra reta, a barra W trabalha biceps e braquial.

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pode tomar em qualquer horario, só não tome a noite. Pow Guilherme você precisa avisa os amigos quando for pra la pra trazer umas coisas também né.

Um feliz ano novo para todos! abraços!

[quote name='Cratus' post='59560' date='30/12/08']Ae Galera, A respeito dos BCAA, eu tomo o da Atlhetica 3500 e a dose é de 4 compremidos, eu to tomando conforme consta na embalagem, 2 antes do treino e 2 depois junto com o shake de dextrose+whey+creatina... Gostaria de saber se continuo tomando assim, ou tomo a dose única de 4 compremidos depois do treino junto com o shake? Valeww ai Galera,[/quote] Pode continuar tomando assim mesmo, 4 capsulas no pós vai ficar muito, pois no Whey já contem uma boa quantidade de BCAA's.