Drunkeneightimmortals
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Tudo que Drunkeneightimmortals postou
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Hauhauhauhauah falei com o mano @Alisson Santos e ele disse que é isso mesmo rs 120 gotas
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Galera, hoje o mingau ficou GOS TO SO... mas eu não consegui comer td, estava muito cheio já. minha última refeição foi 250g de frango, abóbora, mingau de aveia com banana, whey e canela. o motivo do outro ter ficado ruim era o adoçante q tinha gosto de Chernobyl hehehehe treino hoje foi muito volumoso, fiquei 2 horas na academia 1 hora e meia de musculação mais ou menos e 30min de cardio jaja vou dormir pra amanhã acordar eeee mais cardio rsrs Preciso comprar o cacau em pó (eu nunca comi, nem vi perto pra falar a verdade, não imagino o gosto) vou comprar outros sabores de whey pra dar uma variada daqui um tempo no mingau tinha que saber de uma marca saborosa e de boa qualidade... vou procurar, caso alguém saiba pode deixar aí embaixo. aplicacao foi indolor hoje dei um esporro na patroa que agora to meio arrependido pq ela chorou e tals, mas fazer o que...
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Ahauhaujaua o negócio ficou com gosto de química fodidaaAaa, tava ate ardendo... joguei fora acabei de chegar do cardio em jejum hj e aplicação 0,9ml trem, 0,4ml testo e 1ml stano
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Treino sinistro hoje... faço peito e bíceps Aquecimento 15xelevação lateral e 15xfrontal 30s manguito 2x15 flexão de solo Biset Supino inclinado com halteres com crucifixo inclinado tbm. 12-15 reps no supino e de 8 a 10 no crucifixo Fly 12 reps c/ uns 75% da carga máxima segurando 2 segundos no pico de contração, após 12 reps acelerava o movimento e fazia mais 5 reps, dropava 3 placas e fazia 10-12 reps Biset cross over 12 reps na frente e 12 pro peitoral inferior Supino máquina de 10-12 reps, drop e fazia mais 10 Elevacao frontal c a pegada na horizontal Bi-set rosca alternada com rosca martelo Dropset rosca direta na barra w dropset rosca scott na máquina Off: fiz alguma merda no mingau de aveia que ficou impossível de comer kkkkkkkkk FICOU MUITO RUIM
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E aí rapaziada blz Ja to dentro do protocolo, fiz meu aej (15mg ioimbina, 420mg cafeína, 1l de água, 100mcg cromo) pré aej Fiz minha ref pré treino - 200g de arroz com 250g de frango pós treino será 100g de arroz, 250g de frango e um mingau com 60g de aveia, 30g de whey e 120 gotas de adoçante.
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Rapaz... não lembro direito da divisão dos macros, mas acredito que 50% seja de proteínas. O documento do word não abre no meu celular. Stano acredito eu que esteja em praticamente 200mg por semana, no protocolo tava escrito 187mg na semana... 1ml tem 50mg, então são praticamente 4 aplicações de um pouco menos de 1ml por semana. E questão de aromatização, anastrozol tá em 0,5mg dsdn
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Saiu o protocolo do mano Alisson, a dieta tá em 2380 calorias. Tenho quase tudo em mãos já, faltando apenas o Clenbuterol... Venenos estão: 300mg de testo por semana (enantato, aplicações dia sim e dia não. 0,4ml por aplicação) Trembo 350mg por semana stano 187?mg por semana, o que vai praticamente 1ml por aplicação Alguns compostos manipulados e é isso aí rapeize... amanhã começa a mutação
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Bem vindo aí amigo pode ser, tentarei Bem vindo aí amigo pode ser, tentarei
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Me incomodei com a forma que eu estava me alimentando essa última semana inteira.... enfim Enquanto aguardo o protocolo, vou ciclar carboidrato, começando amanhã... comer limpo e menos pra não fuder todo o trampo q fiz até hoje... penso em usar hidroclorotiazida por uns 2-3 dias para eliminar o excesso de água
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Boa tarde glr... hoje não acordei a tempo de treinar (academia abre das 9 às 12 apenas) entao fiz apenas um aeróbio em jejum até agora minha meta traçada é perder uns 5cm de perimetria do abdômen... abaixar de 87 pra 82.. 80 aí eu ja to feliz acredito que uns 2cm por semana eu consiga
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Passou cabergolina, que nunca cheguei a utilizar. Tá no meu armário até então, pra tren ele passou Mucuna pruriens e a cabergolina mas de qlqr forma as drogas não batiam e pelo que fui ver a duopharma tá um lixo, tinha muita falsificação... faliu(?)... independente disso, colocou o pé na chuva é pra se molhar rsrs... questão do bf... aos poucos abaixa, o método de avaliação q to usando é um de dobras, segundo ele tá 16%, mas eu sei que não rs... uns 20 aí
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E umas fotos de atualmente Ainda estou com um bf alto, na faixa de 18% acredito? enfim... melhorou MUITO de maio pra cá
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Acho que é normal colocar um carbo simples na boca qd tá numa dieta a um longo período e não conseguir segurar a vontade dps... compulsão é foda Acredito que seguiremos em cutt... eu quero melhorar o aspecto da minha pele conforme o bf vai descendo... pele de ex gordo é foda.. tenho umas fts minha aqui antigas, se liga:
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cintura 84cm, abdômen 87... meu maior foco é reduzir essa perimetria do abd (20 dias atrás estava em 94) braco de 37,5 pra 38,5 e subindo.. restabte das medidas se manteram, peso em 99kg. Essa avaliação foi hoje. Ontem comi umas 400g de arroz, 100 de feijão, 200g de carne, duas panquecas, três fatias de pão caseiro com presunto e requeijão, lanche natural (baguete de 15cm com alface, tomate, presunto, queijo e maionese), 3 pães de batata com patê de frango, dois chamytos 1+1 (aqueles com iogurte e bolinhas coloridas), 500ml de suco de laranja, metade de uma pizza de mercado e bolo de cenoura com cobertura de chocolate... faltaram algumas coisas, mas foi isso aí e um pouquinho mais. Acordei hj com o mesmo peso de ontem, e com o msm aspecto físico de ontem... então não mudou em nd esse dia de lixo. Hoje to comendo limpo, mas não seguindo uma dieta, to só comendo de boa... dando um descanso pra mente e corpo, a recomendação do mano @Alisson Santos... apenas aguardando o início do meu protocolo off: meu personal disse que a minha pele tem que melhorar agora... apesar de levar tempo, porque eu vim de um longo período de sobrepeso!
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E aí meus queridos... Eu melhorei, apesar de passar mal ontem e anteontem para fazer a primeira refeição... Hoje acordei com 97kg, estava com 100.5 em jejum na quarta... lixo de fds e 1 dia sem treinar. Eu tava manco ontem e anteontem por causa de uma aplicação que eu sem querer contrai o músculo com a agulha dentro kkkk... passei o dia td ontem encaixotando e ajudando na mudança da minha namorada, hj acordei às 16h e to aí, sem fazer nada... preguiça de fazer alguma coisa rsrs, mas hoje faço um cardio à noite. protocolo do @Alisson Santos começa segunda feira... td em mãos.
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Fala irmãos! Passei mal pra caralho no treino de ontem de perna, voltei pra casa na metade... fiquei uma hora com a pressão baixa, provavelmente porque no dia não havia comido muito pouco... agr hoje eu fiz um treino de peito sinistro, tá saltado o menino aqui rsrsrs
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Acordei hoje ainda bem zuado, mas agr to infinitamente melhor... conseguirei fazer um treino hj.
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Alguém aqui sabe recomendar um bom Perfume Masculino?
Drunkeneightimmortals respondeu ao tópico de carlos soberano em Off-Topic
De perfumes baratos acho que o mais em conta importado é o Dolce Gabanna, então se a verba for curta... acho que Hugo Boss tbm e barato agora nacionais, como disse o comentário acima... natura e Boticário. O Malbec é um perfume excelente tbm... Tem aqueles “Cuba” acho que é o nome, barato também... -
Alguém aqui sabe recomendar um bom Perfume Masculino?
Drunkeneightimmortals respondeu ao tópico de carlos soberano em Off-Topic
São excelentes mesmo... o único problema é que o 1 million normal td mundo tem Invictus é um cheiro muito suave e bom, não da dor de cabeça, da pra usar em qlqr ocasião. Esse é um perfume q vc encontra em qlqr lugar pra vender (qualquer loja de perfume no caso), então é o que eu mais recomendo. Mas, prepara o bolso, 500 conto. 212 tenho o vip black e uso quase td noite alternando com o 1m prive -
Alguém aqui sabe recomendar um bom Perfume Masculino?
Drunkeneightimmortals respondeu ao tópico de carlos soberano em Off-Topic
O Chanel allure e o bleu de chanel são muito elogiados depende muito da hora e temperatura também... se estiver quente, dolce gabbana light blue ou um mais manjado como o Invictus da paco rabbane Os que eu mais gostei de usar foi o bleu de Chanel e hoje em dia o One million versão Privé, que é completamente diferente do cheiro manjado do one million normal... mas tudo isso vai da sua renda cara, se tiver dinheiro compre qlqr um desses q eu falei... ou um tom ford, acho que o mais em conta seria o Light blue, que é muito elogiado, também. Visite uma loja de perfumes e vá experimentando... hoje em dia só tenho 3 perfumes e nenhum pra uma ocasião da parte da tarde/pra um clima bem quente -
A cardarina acabou faz um tempo, mas ela não tava segurando a bronca não... cara, acredito que já vamos começar o protocolo assim que chegar às paradas, aí já é com o mano Alisson o shape deu uma evoluída nítida de quando comecei pra cá, mas lembrando que não é grande coisa o meu shape n... sou gordinho rs, porém muito menos que antes(já respondendo o mano RDU tbm) Manos, a sensação que estou sentindo é mais ou menos igual quando vc tá num ônibus e ele balança muito, saca? Ou dentro de um carro qd tá muito quente e fica parando de pare em pare.... a cabeça da a sensação de que tá girando, saca? Eu to achando q foi o peixe cru que comi no sábado à noite cim a patroa... não sou acostumado com peixe cru, e tbm foi a primeira vez que experimentei camarão... acho que essa sensação deve se resolver com o dramin, não sei. O treino de hj seria pernas, não vai rolar... vou tentar fazer ao menos uma esteira por 1 hora, nada de correr, no fim da noite, se eu melhorar, claro. vou atrás de dramin pessoal.
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Rapaziada, to super mal desde hora que acordei no domingo... Tontura absurda, enjoo, domingo me atacou enxaqueca... fiquei soando frio nada de febre, só essa tontura e enjoo cabuloso... acredito que seja intoxicação alimentar! Não consegui treinar ainda, to bem mal.
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Treinei em jejum hoje, comecei a me sentir mal (pernas foco em posterior, panturrilha e antebraço) e acabei fazendo os exercícios de panturrilha e antebraço de uma forma que não houve nenhum estímulo realmente efetivo, estava bem enjoado. Edit pra relatar o treino: Aqueci o quad na extensora, 50 reps 4x12 a 15 reps leg 45 pés afastados e abertos 4x12 a 15 reps agachamento no hack pés afastados 4xtentando chegar a 15 reps flexora deitada (drop se necessário) 3 séries afundo parado 10 reps cadeira abdutora 4x15 cadeira flexora 3x12 panturrilha sentado 3x20 panturrilha leg 180 joelhos flexionados 3x20 Rosca inversa Biset com flexão de punho 2 séries até a falha (tava vendo Jesus já, super enjoado)... fui embora Voltei pra casa, ainda não consegui comer (enjoo), vou aproveitar que to em jejum e jaja sair pra andar pelo menos uns 30min, e paro pra almoçar em alguma churrascaria caso eu melhore. To utilizando alguns manipulados por enqt, picolinato de cromo 100mcg/caps, silimarina 200mg e tamoxifeno 20mg/2x ao dia para tentar reverter uma ginecomastia da puberdade... estimulantes franol e cafeína, apenas... quase chegando aos 3 comprimidos por dia, acabou a primeira cartela pq sou burro e cortava os comprimidos errados, aí acabava esfarelando tudo jknkkkkkkk fiz o pedido do novo protocolo que mais pra frente o @Alisson Santos vai passar... 70ml enantesto 60ml stano óleo 40ml trembo 30ml masteron Aparentementr não to tendo sorte com laboratório kkk
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Vc viu a foto dele kkkk ae rapeize, esses últimos dias minha alimentação não tá tão limpa, to esperando o direcionamento hoje voltei com os cardios, fiz uma hora em jejum, vou treinar ombros e fazer depois do treino tbm
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E aí glr, blz? fechei uma parceria com o mano @Alisson Santos e vou começar um trabalho de consultoria com ele... enfim as coisas estão na mesma por aqui, peso nos 98, não faço cardio faz quase 1 semana (cu) e ontem foi aniversário da patroa... aproveitei pra lixar até morrer abracos
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