Drunkeneightimmortals

http://exame.abril.com.br/mundo/noticias/autores-de-um-dos-tiroteios-gritaram-ala-e-o-maior

Qual o motivo desses ataques? Estou por fora.

Sim, é muito provável que o numero de mortos seja maior, porém nas estimativas são 60 e isto é irrelevante. Acredito que já foi derramado sangue demais em nome de religião, esse mundo me da nojo!

A contagem era de 18 mortos e 60 reféns, mataram todos os reféns. Obama se manifestou e o presidente da frança chamou uma reunião de emergência, lançou uma busca aos terroristas e fechou as fronteiras. Presidente da Holanda se manifestou também, me pergunto qual será o assunto desta reunião.

Força para as famílias que perderam um ente querido.

Meu treino tem esse descanso ativo também, só que é ABC2X. E.g: Série de peito depois tríceps ou qlqr coisa e 2min na esteira, as vezes varia, as vezes não tem descanso ativo, as vezes termina o treino com 30min de hiit e etc.

Opa, qual a dose da vitamina c?

Comprei o polivitamínico da bodynutri, paguei 30 reais, o que acham? O omega 3 da bodynutri também, se alguém já usou, informações pfv. Não consegui anexar aqui as imagens, upei no imgur. http://imgur.com/a/tuKB2

Fotógrafo profissional ali, ein?! Bom dia.

Sim, tomo porque preciso. Uma das coisas que ajudou no meu emagrecimento foi o descobrimento do meu hipotireoidismo. Ainda estou a procura de multivitas, o animal pack é caro.

Bem vindo. -------------------------------------------------------------------------------- Vou começar uma dieta cetogênica hoje mesmo, não treinei nada porque peguei uma gripe por conta da minha alimentação pobre e imunidade baixa. Vou usar como fontes de gordura e proteínas: Carnes Vermelhas, Manteiga, Azeite de oliva extra virgem, frango, ovos e castanha do pará. Vou começar a usar omega3 (4.000mg iniciando), creatina e também estou a procura de um multivitamínico bom, se alguém souber aí... Boa noite a todos!

Editei, é marca não é herpes.

https://www.youtube.com/watch?v=OFom-4Lnj9E Prazer

Hmmm, fazer assim com todos os outros exercícios? Quando emagreci perdi muita força, não consigo mais fazer nada com o meu peso corporal (o que acho estranho)

Mais ou menos isso, estava querendo começar calistenia, mas literalmente não aguento fazer 1 flexão.

Sumiu viado

Dá?

Comi dois sanduiches com presunto e queijo, 6 paçocas e 200 gramas de filé com cebola hoje. Treinei BBT e corri 5kms! :)

Hoje fiz aeróbio em jejum as 6 da manhã e fui dormir as 10 da manhã, não vou treinar hoje. Comi 2 sandubas com presunto e queijo, 3 doces de banana, 3 iscas de frango e 1 pacote de negresco até agora.

Acordei hoje as 17:30, tomei minha levotiroxina e 400mg de cafeina, fiz 45min de aeróbico em jejum e voltei pra casa, tinha encomendado uma marmita de um restaurante chinês que vem bastante arroz, frango e legumes, comi metade e fui treinar, hoje fiz perna e no fim do treino 30min de hiit. Foto relatada do marmitão delicia

Opa, e aí galera, bom? Historinha rápida, ex sedentário que se odiava e se escondia dos outros, bem parecida com a do saintgraal, ficava de conversa com uma mina no vasto mundo virtual, depois de 6 meses de namoro eu resolvi mandar fotos pra ela com 120kg, rsrsrs... Ela nunca mais falou comigo e decidi entrar na academia (isso foi em maio desse ano) Bom, comecei a treinar em maio com 120kg, não aguentava nem ficar 15min em pé sem a sola doer, meu peso começou a cair, cair e cair. Peso inicial 120kg, peso atual oscilando entre 85 e 87 Altura: 180 Idade: 15 Medidas (só tenho essas atualmente): Bíceps 36.00cm ambos, 67 esquerda 68 direita de coxa e 43.5 - 44.0cm de panturrilha (esquerda e direita) Dieta: Cetogênica, tento manter 170g proteína e 165g de gordura por dia. Treino: ABC2x, jiu-jitsu e um pouco de BBT nos dias livres. Aeróbio em jejum quando acordo e hiit depois da musculação Minhas metas são descer pra 80-78 e depois subir até 90 limpo, até lá espero começar a seguir uma dieta. Criando o diário só para me monitorar por enquanto, bom dia a todos.

hormonizado?

opa mano, boa noite passando aqui pra te dar um boa noite e pro pessoal acompanhando vamo que vamo

Bora trincar pro verão caraioo chegar na praia mais rasgado que aqueles que foram mordidos por tubarões poar

Ow viado, sumiu!!! O que vocÊ acha do tadalafil?