Drunkeneightimmortals

Eu e um amigo, a gente foi pra outra cidade caminhando, acabou que nem deu 4 horas. Hahah E esses 6kg, sei lá, não vejo diferença mesmo... As medidas continuam as mesmas. Porém meu rosto inchou um pouco kkk

OMBRO E 30MIN NA ESTEIRA CORRENDO NA VELOCIDADE 10KM/H E 9KM/H Desenvolvimento na maquina 3x12 10kg Elevação lateral 3x10 6kg Elevação frontal inclinado 3x12 6kg Desenvolvimento com halteres virando a mão na subida 3x12 12kg Remada alta 3x8 24kg Encolhimento com anilhas 20kg 3xfalha Corrida na esteira; hoje a noite vou caminhar por umas 4 horas. Ganhei 6kg de novembro pra cá e não vejo diferença no corpo, que estranho.

Legal. Os caras vão fazer uma tour na america esse ano, vou ver se consigo ir ver um show. NÃO É METAL, MAS É BOM! Gênero horrorcore

Que treino puxado esse de bbt, eu tô mortoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Comer uns franguinho, tomar vit c e tentar dormir!

Caralho, sério???? onde que foi o show? puta que pariu, meu sonho é ir ver os caras.

Behemoth é muito bom, cara! O novo álbum deles é de longe meu preferido (sai pra lá, demigod) Desde que acordei estou ouvindo the satanist.

Sim, estava pesquisando sobre os pacientes e realmente é muito parecido comigo. Adoro labradores, cara. Meu tio tem 3 e sempre que vou na casa dele eu fico a tarde toda brincando com eles kkkk; Sera que os medicamentos atrapalham na musculação? (Anti-depressivos) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TREINO HOJE SERIA PERNAS, PORÉM EU TÔ ARREGAÇADO E TENHO BBT HOJE (E CORRIDA) Meu peso subiu no fim d'ano e tô tentando fazer sa budega descer, tá difícil. Edit: Sei que não é muita coisa, mas estou parando de tomar refrigerante; atualmente estou a 5 dias sem tomar, meu record. Rsrsrs

Então, já estou frequentando ela faz 5 sessões, ela me mandou essa hoje de manhã; Sempre fui uma pessoa bem fodida, desde meus 10 anos. Não me surpreendo ter sido diagnosticado com isso. Parei pra pesquisar sobre isso agora Ela é uma gracinha, husky siberiano branco.

Treino de corrida hoje, nada demais; 5km correndo. Segundo o meu psiquiatra eu tenho a síndrome de borderline, coisa de louco. Isso deve explicar a compulsão; pensava que essa síndrome não era diagnosticada para pessoas abaixo de 18...

É fake. https://twitter.com/officiaInatalie/media?lang=en Nat Monroe, atriz porno.

... Só fazendo umas calistenias pela zoera e ouvindo muito metal, headbangando (kkkkkkkkk) pelo aeróbio!1

bala para minha namorada é metal?

AEJ com mi cachorita, o tempo estava muito bom hoje!

DMT MONSSSSSTRA hoje. :'( Treinei peito, bíceps e vazei. Nem lembro o treino. Por hoje é só.

Oooooh rapaii, baum?! Lembro que você disse ter começado com 5htp, notou alguma diferença pós uso? colaterais? Qual a dosagem?

Que coisa linda...

Rapcore, cara? Rapcore? Kkkkk

Ei monster, esse vídeo aí é antigo?

Treinei pernas hoje, porém só consegui fazer alguns exercícios (estava sem tempo) Extensora, leg press, panturrilha. Fui correndo pra academia de boxe e fiz uma sessão de sparring com um amigo meu que veio visitar a cidade, tô quebrado, pqp!1 Agora é comer e descansar

Hoje o treino foi costas e tríceps: Bi-set puxada com a mão pra dentro 3x-20-25-30 e tríceps em v no pulley 3x20-25-30 Mísera, queima que é uma beleza isso aqui.... Remada curvada 3x12 20kg Tríceps francês 3x10 6kg/lado Puxada atrás da cabeça 3x15 35kg Tríceps corda 3x12 20kg Bastante aeróbico hoje! Venho incentivando um amigo meu deixar o sedentarismo, hoje ele foi treinar comigo, foi o segundo dia dele na academia. Estamos correndo e caminhando juntos, espero que ele continue se exercitando! Depois de engordar e ficar igual uma leitoa recheada nesses últimos meses, to na correria tentando perder essas gordura a mais, tá difícil. Foda é que eu só ganho gordura, pqp.... :/

Pernas e ombro e trapézio!1 Perna: Extensora 3x12 isometria no final Abdutor 3x15 Adutor 3x12 Leg Press 45 4x15 Panturrilha em pé 3x20-20-15 Panturrilha no leg press 3x15 ------------------------------------ Ombros: Aquecimento Elevação lateral 3x10 Elevação frontal unilateral 3x12 Desenvolvimento com halteres 3x12 Remada alta p/ trapézio Desde que o ano começou eu venho correndo, aos poucos vou chegar aos 5k;

Feliz ano novo pessoal. Devo muito ao conteúdo desse fórum, por isso estou criando o tópico. Desejo a todos um próspero 2016, com muita saúde e evoluções, não só física como mentais. Abraços.

Hoje foi OFF, único esforço físico foi o aej e ajudando a mãe de um amigo meu a carregar uns negócios. Feliz ano novo, com toda a certeza do mundo esse foi o melhor ano da minha vida.

Hoje foi costas e tríceps e trapézio (indiretamente rsrsrs) Remada cavalinho 3x12-10-8 Pulley pegada v na frente 3x8 Pulley atrás pegada aberta 3x12-10-10 Seiláonomedoexercicio.jpeg 4x8 ---------------------------------------------------------------------- Tríceps extensão do cotovelo sentado 12kg 3x8-10-8 Pegada em V 3x12 Reto - 4x8 ------------------------------------------------------------------------------ Estou aqui na academia, como de costume, gosto de ficar aqui depois dos treinos.... Kkkkk Estou jogando cruzada e mexendo no pc, daqui a pouco (quando a chuva parar) vou pra casa e comer. Infelizmente esses últimos meses não foram nem um pouco produtivos, só ganhei peso (fiquei novembro todo adoecido e comendo igual 10 gordos pós visitar africa) :/ Agora é esperar que o próximo ano seja melhor! Que eu faça ele ser melhor!