dordinhu

Esse tal de leukey é bom? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Leukey_Probi%F3tica?gclid=CI71peuGk6cCFRRg2godEWROdg

Obrigado pelas respostas, pessoal. Vou tentar fazer esse seu treino maahkx, vou fazer o metodo do lee priest dai so 1 vez por mes.

opa, valeu maahxk A principio, sim, eu sou velocista de 100 metros, dai era por isso que queria baixar meu bf

Antigamente parece que academia era somente para pessoas determinadas mesmo a querer treinar e ficar forte. Da pra ver que era um ambiente muitooo mais estimulante e hardcore do que hoje em dia. Hoje em dia até as academias tao coloridas, pqp, so olhar os halteres. E da raiva esses instrutorezinhos de merda falando com um monte de frango sobre festa e treinamento, sendo que ficam mais de mes na mesma merda de carcassa pqp. Como queria que houvesse um ambiente estilo anos 70 COM o conhecimento (quando bem aplicado) de hoje em dia, seria a perfeição!

Praticamente o mundo inteiro treina eles no mesmo dia de pernas, por que nao treinar no mesmo dia?

Aew galera, seguinte, sou um ectomorfo e queria saber se tomar algum termogenico que nem o lipo 6 black que pelo que vejo, parece ser um dos melhores, só que eu nunca tomei um antes. Ps: Eu queria saber se ele elimina somente a gordura corporal sem perda de massa muscular. PS2: A principio, eu tenho uma dieta para aumento de massa muscular, com acompamento de uma nutricionista, eu deveria entao, também alterar minha dieta caso eu use o lipo 6 black? PS3:É possivel chegar com o suplemento e dieta até 6 % de bf? Não é perigoso ter um bf nesse nivel? (desculpe, nao entendo disso)

Seguinte galera, eu nao sei mais o que fazer pra crescer as panturrilhas. Aqui na minha gym nao tem nenhuma maquina pra treinar panturrilha, e o leg press é uma merda pra tentar fazer isso, sendo que ja to colocando 200 kg pra 20 repetições exercicios de panturrilha. Atualmente tenho feito aquele treino maluco do lee priest: 7 x 50 - 200 elevação plantares (com halteres eu faço ainda) 7 X 20 elevação panturrilha leg press (o original é estilo burrinho) Mas o que mais me deu foi uma grande definição nelas, nossa, qualquer passo que dava, aparecia o soleo e o gastrocnemio o.O Entao, o que eu posso fazer pra CRESCER elas, e nao definir? Ou devo continuar com o treino maluco do lee priest que com o tempo elas crescem? Ps: treino elas 3 x por semana.

Onde voce viu que ele pega mina? Que eu saiba ele pega homem. Aquelas imagens dele com aquelas gostosa nao sao mina dele e tal.

Eu acho que o bodybuilding devia ser sem anabolizantes. De boa, o esporte seria muittttttttto mais apreciado e não teria esses malditos preconceitos que tem hoje e seria tratado como qualquer outro esporte. Se tivessem adotado o anti doping que nem nas olimpiadas em 1980 ( nao sei exatamente a data), ou pelo menos legalizar somente alguns. Porra, os bodybuilders do passado talves poderiam ser ainda melhores com anabolizantes, mas os de hoje tiram muito o merito graças a eles(claro, eu sei que na epoca tinha anabolz, mas nao que nem os de hoje). Por isso sou contra anabolizante.

Como alguem que ganhou 8 mister olympia nao pode ser falado? isso não entendo, tem gente que nem mister olympia ganhou e é mais famoso que ele.

Rednos, ja que voce odeia fisiculturista que usa oleo ( também odeio), o lee priest teve uma infecção nos braços por causa disso. . E eu nao entendi o que voce falou do arnold, voce ta dizendo que ele usou depois de se aposentar? Synthol começou a ser usado em meados de 1990, antes disso era um oleo para bronzeamente, ou algo do tipo, nao lembro.

Eu tenho uma revista ainda da pro teste em que eles testarama composição dos whey protein, claro que eles reprovaram umas excelentes wheys por causa que nao tinham registro de blabalba, mas aqui mostra que o da integral continua a mesma merda http://www.fisiculturismo.com.br/newsletters/materias/analise_suplementos_pro_teste.php

Velho, você tem 14 anos mesmo? Porra, que vascularização fudidassa nessa ultima foto. pqp

É, é bem foda esse humor do artigo que o cara postou. Mas um BODYBUILDER é um BODYBUILDER. Isso é um estilo de vida. O cara que é um trabalhador ou estuda e tem uma familia, pra treinar exatamente como um bodybuilder como descrito ali é impossivel. Claro, que o treino em si, na minha opinião, isso é o que se deve ser feito: Bodybuilder: Durante o treino, esquece que existe vida ou mundo. Seu objetivo é causar o maior dano possível nas fibras musculares e para isso se concentra em cada repetição. Logo nas duas primeiras repetições já está soando a ponto de vermos gotas em sua testa. Malhador: Coloca as luvinhas, após montar o supino da segunda-feira, balança os braços, deita no banco (com as pernas no banco, claro), dá um gritinho pra tirar a barra e faz 12 repetições rápidas até o braço chegar em 90º claro, pois mais que isso, é lesão na certa.

MTV só existiu ainda por causa desse cara, hermes e renato produções, fudencio e rock gol.

Cara, eu não sei se pra você é difente e tals, mas eu não consigo sentir nada fazendo menos que 15 repetições em treinamento de panturrilha. Se você sente, tudo bem, mas eu faço sempre 4 series de 20 e 15 reps em treino de panturrilha.

galera, na opinião de vocês, começar a treinar pesado, tipo fazendo HIT, GVT doggcrap ou outros tipos de treinamento, sendo que que o cara treina serio desde os 14 anos, pode se começar a fazer isso com 16 anos?

Não uso nenhum produto desta BOSTA de integral medica depois daquele caso que eles tiveram com anabolizantes nos suplementos. http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php?f=4&t=12775

kkkk. entendi, taria mais pra 3, nao tenho rosto espinhento, nao sou cabeludo, tenho olhos bem azuis e sou loiro e tenho um fisico bem anormal pra idade. Eu me acho bonito.... as vezes....e as vezes me acho um zumbi....

e de 17?

Velho, eu tenho é desconfiomentro das pessoas do meu colegio,pqp, meus colegas acho que sao bisexuais e minhas colegas lesbicas, pq tipo eles pagam pau pro meu fisico e ainda tentam agarra meu triceps, pqp boiolagem da porra, e guria que é bom, nada, nadica mesmo. O.O

Luiz, eu sou corredor de 400 metros com barreiras, e o que me ajuda muito em materia de explosão é agachamento frontal,agachamento com a barra acima da cabeça e os mais diversos (principalmente) tipos de levantamento olimpico.

pior que ele só felipe neto 4

Megan fox ou Kate Perry?