baboo

VALEU PESSOAL .. ALGUEM SABE AIH QUAL A MELHOR CREATINA MICRONIZADA, CUSTO / BENEFICIO ? E ESSE CELLMASS ? [url="http://www.bodybuilding.com/store/bsn/cell.html"]http://www.bodybuilding.com/store/bsn/cell.html[/url] TEM ALGUMA COISA A VER COM CREATINA OU É MELHOR A TRADICIONAL MESMO, ALGUEM JA TOMOU ? É CARO ? ONDE ENCONTRO ? ABRAÇO....

WWW.MMUSA.COM É LIQUIDA E TEM Q TOMAR SUBLINGUAL 5ML ANTES DO TREINO, NÃO PRECISA DAKELA FASE DE CARGA. ALGUEM JA TOMOU ? TEM UMA LOJA AKI PERTO QUE TA VENDENDO POR 130 CONTO. TO PENSANDO EM COMPRAR COMENTEM....

ESKECI DE ACRESCENTAR NO POST O MALTO QUE EU TOMO DURANTE O TREINO. QUAL O MELHOR HORARIO PARA TOMAR ? A LATA DE ATUM EH PROTEINA UEH.. VAI ME DIZER QUE SOH TOMANDO SUPLEMENTO VOCE CRESCE QUE EU SAIBA TEM QUE TER COMIDA NO MEIO SENAO NAO VIRA NADA.. SOBRE O N.O EXPANDER DA ARNOLD QUANDO EU TOMO FICO MUITO ACELERADO QUE QUANDO EU CHEGO NA ACADEMIA DA VONTADE DE MORDE OS PESO DA MOH GAS... MAS DA PRA NOTAR FACIL QUE O CORPO ACOSTUMA RAPIDO COM ELE TANTO QUE NA QUINTA SEXTA E SABADO EU AUMENTO A DOSAGEM PQ MEU CORPO JA ESTA VICIADO.. TODA SEMANA EH ASSIM... N.O DE QUAL MARCA EH BOA ? SOH TOMEI DA ARNOLD ATEH AGORA. VALEU PELOS COMENTARIOS.

fala galera blz ? minha pegada é a seguinte; de manha [b]2 capsula de tribulus terrestris (PROTECH)[/b] [b]pouco mais de 500ml de leite duas banana com 5 medidas de Massa 3200 anticatabolic (PROBIOTICA) e 5 de albumina (ADVANCED PRODUCT)[/b] omelete com 3 ovos sendo 3 claras e 1 gema pao com frios (requeijao e peito de peru ou outro) uma fatia de pão com geleia de morango de tarde arroz feijao batata salada carne ou frango 15:00 - frutas (banana / maça / morango / kiwi) [b]16:00 - 3 medidas de n.o expander (ARNOLD NUTRITION) 1 copo de agua 16:50 - 5 medidas de Massa 3200 anticatabolic (PROBIOTICA) em 500ml de agua[/b] 17:30 - TREINO intervalos entre as series de 1:30min a 2min sem exercicios aerobicos. de noite [b]19:30 (pós treino) - 4 medidas 100% PURE WHEY PROTEIN (PROBIOTICA) em 500ml de agua, e 1 lata de atum[/b] 21:00 4 fatia de pao 2 com geleia e duas com pate de presunto ou peito de peru [b]22:00 5 colhers de albumina pura (ADVANCED PRODUCT) e 5 colheres de albumina de chocolate (ADVANCE PRODUCT) com 500ml de agua 22:30 2 capsula de ZMA (UNIVERSAL NUTRITION)[/b] Bom é basicamente isso visando hipertrofia, se alguém aih tiver alguma ciritca ou sugestão tamo aih ou se alguem tiver uma alimentaçao ou suplementaçao parecida, posta ae .. demoro.. VALEU