AlainMeunier

minha meta é o shape desse cara Max Philisaire

Esse deve tá boiando em alguma vala õ.o asuhdiuasd esculacho *clap clap*

Ah cara, toma ECA, come pouca proteina, corre bastante em jejum, o négocio é perder logo uns 7 cm, depois recuperar peito e braço e quando voltar, treinar costas bem de leve nao deixar crescer muito. Parabéns pela profissão acho maneiro ;D você é de onde?

60 conto? sério mermo? um 38? eu quero, manda todas que tu tiver que revendo por no minimo 300 conto e isso por que moro no rio o/ Vi o video, aasiuduiashdia, mais o que tá filmando até que atua bem ;D

Não debochei de tú cara, só achei que toda vez que tu lesse "no pain, no gain." tú achava que se refiria a dor após o treino, pra min no pain, no gain é a base de TUDO, tudo na vida pra haver ganho tem que ter sofrimento, o que vem fácil vai fácil. Abraço

Gente.... Não vale a pena, máquina assim é bom só pra quem malha de leve, sei la se tu for um coroa, ou um cara que nao quer crescer muito só quer 'tonificar' os músculos. asdhuasuidhasid Meu pai comprou uma máquina multifuncional até parecida com essa mais não tanto claro, e digo é MUITO ruim, tipo que com cargas leves até vai, funciona, usei ela por um tempo mais conforme fui aumentando o peso ela tremia toda, destabilizava o exercicio, levantava uma parte de tanto peso que fazia, o exercicio é bem ruinzinho, é tudo improvisado, nada sai muito legal não ;S Dá até pra ver ele fazendo paralela como a máquina treme toda, isso atrapalha demais!

Rafael cardoso ganhou ;D Merecidissimo, sou fã desse cara. detalhe pro paulo zulu no inicio do filme UHAHUASIDAASDAS

O titúlo do tópico é uma espécie de previsão do futuro? sagydagsuyd

Não vi ninguém grande no video pelo menos =/

wwww.suplepoint.com wwww.vigorexia.com www.alterego.com www.hardcorestak.com www.dosehardcore.com www.dosemaior.com www.hardsuplements.com

IASHDUUHASD, quando dizem "no pain, no gain." não se refere a dor depois do treino.

Obrigado

Como funciona? pelo que li nos sites gringos é kg por dia é verdade? massa mesmo ou só gordura e retenção?

Se pá to dentro

Vo tentar .... mas só se tu tirar esse avatar ai, mano da onde tu tirou isso, que nojo.

Falando nisso, tu pagou? quanto foi? plano de saúde? satisfeito? Nossa meu shape fica zuadão com a minha gineco.

Ainda opero a minh =/

Deve ser né? o foda é que acabei de pagar um mês como sou meio duro, não to afim de desperdiçar. Tipo já treino a uns 6 meses já aprendi mta coisa mais n sou profissional,por isso que duvido que esteja em over por isso vim perguntar Será cara? que to me recuperando sem dor? não sei hein... a indisposição pode ser pessoal sim tive uns problemas, mais as dores começaram a parar muito antes disso... to treinando sim uns 3 meses, acho que vo dar uma folga pra ele só meês que vem sendo que paguei esse mes, Vleoooo Obrigado a todoss continuem opninando !

Salve maronbeiros ! Bom estou com um grande problema, ultimamente estou achando que estou em overtranning, mudei de academia a pouco tempo e na antiga já senti que os musculos não doiam nem um pouco no dia seguinte, se doiam ficavam apenas um dia, o normal é doear até uns 5 dias depois como sempre foi, sempre treino intenso, Faço bastante bi-set e drop-set (ahh como adoro drop-set) e geralmente tento ir sempre até a falha ou nao aguentar mais. Nessa academia notei que perdi mto focus no treino, e parece que to mais indisposto, e dos sintomas do over acho que até agora é só sede, to bebendo MUITA água, mais não sei se é por causa do tempo pois está muito calor e tá mais seco que o normal. bom sei lá auahuhua Treino ABCDE Meu treino http://img214.imageshack.us/img214/7092/treino.png O que acham? Tem algo errado ? ou eu só preciso variar meu treino? Abraço a todos Fiquem com Deus

Se tu ver minha gineco então vai flar que tenho é teta !

Em nosso regime democrático, vários partidos políticos exercem o direito de oferecer a seus candidatos a disputa eleitoral. Em contrapartida, cabe aos cidadãos avaliarem e escolherem quais seriam os candidatos mais adequados aos seus interesses e anseios. Mediante a ampla variedade de opções, chegamos à conclusão de que vivemos em um regime político dotado de amplas liberdades, onde o cidadão tem acesso a todo tipo de discurso e proposta. Contudo, quando nos lembramos do quão grave é o problema da corrupção entre os nossos representantes, acabamos por enfrentar um dilema. Afinal, qual seria o sentido de ser perder tempo avaliando e escolhendo um candidato que, mais cedo ou mais tarde, seria denunciado (ou não!) pela participação em algum esquema de corrupção ou no desvio de verbas públicas? É mediante esse questionamento que vários eleitores acabam fazendo opção pelo voto nulo. Ultimamente, correram vários boatos de que o voto nulo seria capaz de invalidar todo um processo eleitoral. No caso, se mais da metade dos eleitores votassem nulo, deveria acontecer um novo processo eleitoral formado por outros candidatos. A premissa dessa hipótese se assenta no artigo 224 do Código Eleitoral, que diz que “se a nulidade atingir mais da metade dos votos do país nas eleições, (...) o Tribunal marcará dia para nova eleição dentro do prazo de 20 (vinte) a 40 (quarenta) dias". Para muitos, esse artigo faz com que o voto nulo se transforme não só em uma arma de protesto, mas também em uma forma de se alterar a configuração do cenário eleitoral. Entretanto, de acordo com uma recente interpretação do TSE, essa nulidade só invalida as eleições quando os votos são anulados por causa de alguma fraude que determine sua desconsideração. Por tanto, se mais de cinquenta por cento dos votos dos cidadãos optam pelo voto nulo, prevalece a escolha daqueles que votaram em algum candidato. Dessa forma, quando um cidadão vota nulo, ele acaba abrindo brecha para que um candidato ruim acabe vencendo a eleição com um número menor de votos necessários. Assim, acaba sendo preferível depositar suas esperanças em candidato ou legenda que sejam parcialmente satisfatórios do que facilitar a vida de um candidato com perfil questionável. No final das contas, a opção pelo voto nulo acaba se transformando em um ato de passividade mediante o cenário político vigente. Ainda assim, existem aqueles que persistem em votar nulo por outras razões de ordem ideológica. Os anarquistas, por exemplo, optam pelo voto nulo por não reconhecerem a necessidade de autoridades e políticos capazes de interferirem na vida em sociedade. Dessa forma, expressam o seu repúdio ao Estado, às leis e governantes indicando que não se interessam naquilo que eles têm a oferecer. Certos ou errados, a atitude dos anarquistas também prova outra faceta de nossa democracia: a não escolha. Por Rainer Sousa Graduado em História Equipe Brasil Escola Um texto do Danilo Gentili Democracia significa que o poder está na mão do povo. Ou seja, a maioria escolhe quem vai governar o País. Só queria saber quem foi o idiota que deixou uma decisão tão importante na mão da maioria? Será que nunca leu um livro de história? Foi sempre a maioria a grande responsável pelas desgraças. A maioria quis queimar a minoria que falava que a terra era redonda. A maioria gritou "crucifica" pra Jesus. A maioria, há décadas, dá audiência pra novela das oito. Alguma vez a maioria já fez alguma coisa digna? A maioria quando vota está admitindo que não sabe de nada. Tanto é que precisam escolher alguém para liderá-los. Olha só em que mão estamos! Pedir que a maioria escolha alguma coisa é o mesmo que pedir pro Chaves ir comprar ovos. Você sabe que vai dar merda, mas insiste em confiar a tarefa na mão de um incompetente completo. Mas uma coisa que amo na democracia é a liberdade. Temos liberdade aqui no Brasil. Por exemplo, domingo agora eu sou livre para acordar e ser obrigado a votar. Senão vou preso. Tenho liberdade também pra escolher quem merece meu voto. Um cara que passou gritando num microfone na rua de casa ou um cara que encheu meu bueiro de papel. Também posso escolher o Lula por exemplo, que prometeu acabar com a fome no País em um ano de governo (e nem toca mais no assunto) ou o Alckmin que deixou o PCC dominar as ruas (e nem toca no assunto). Tenho o roto e o rasgado. O sujo e o encardido. E tenho liberdade pra escolher qual prefiro só apertando um botão. Não é maravilhoso morar nesse País? Votaram no Serra pra governar a cidade de São Paulo. Ele saiu do cargo. Quem governa o Estado de São Paulo não é o Serra que ganhou as eleições, mas outro cara que ninguém votou. Acho que a maioria sabichona foi enganada. De novo. Percebeu que no Brasil existem trilhões de partidos e todos falam exatamente a mesma coisa? Não é como nos USA por exemplo. Lá só existem os Republicanos e os Democratas. Cada um pensa diferente. Ou seja, a base da campanha lá são as idéias. Você tem uma ideologia e por isso escolhe o candidato de acordo com o que mais se encaixa com os seus valores. Aqui a base da campanha é a esmola. Não idéias. Os candidatos prometem uma porção de esmolas: "Eu vou fazer isso, te dar aquilo, e fazer isso". O que prometer mais esmolas leva a eleição. Ninguém aqui vota por um ideal, mas pelo o que mais vai se beneficiar. Ou seja, a maioria vota egoisticamente. Votam pra si, não pelo todo. Eu adoro receber lição de moral das pessoas com "consciência política". Elas geralmente me condenam porque eu nunca voto em ninguém. Dizem que "se eu votar nulo não tenho o direito de reclamar depois". Eu já penso o contrário. Por eu votar nulo é que tenho todo direito de reclamar. Quem votou em alguém é que tem que aguentar todas essa desgraça de bico fechado. Eu voto nulo. Isso significa que eu não contribui nem um pouco pro sistema nem pra candidato nenhum. Você vota na Lula. Isso significa que o Lula está lá com sua corja porque você quis. Passa vaselina e aguenta de biquinho calado. A culpa é sua. Você quis assim. Outra coisa que me dá o direito de reclamar o quanto eu quiser é que, mesmo não votando em candidato nenhum, tudo que eles fazem interferem na minha vida. Eu pago os impostos que aquele cara que eu não votei me obriga a pagar. Isso me dá o direito de reclamar. E reclamar não só do cara, mas também de idiotas como você que ajudou o cara a chegar lá. Eu sou o cidadão que mais pode reclamar aqui. E você tem que me aturar. E campanha política. Que merda é essa? O cara acha que merece meu voto só porque tirou uma foto de terno e imprimiu num papel com seu número de campanha. E você é o idiota que vota nele e o motiva a fazer isso nas próximas eleições novamente. Vejo o Alckmin. Ele tem como único interesse ajudar a população. Mas aí o Lula ganha. E o Alckmin pega todos seus planos e guarda pra próxima eleição. Oras. Se o interesse do Alckmin é ajudar a população tanto quanto o Lula, porque ele não entrega seus planos pro Lula? E vice-versa? Se tem tanta gente bem intencionada querendo ajudar, porque preciso escolher apenas um? Em Brasília deve ter uma sala grande o suficiente pra caberem mais de 10 presidentes não acham? Se tem dez pessoas querendo ajudar, deixa as dez que sejam presidentes. Quanto mais melhor! Se um ônibus lotado atolar, e cinco pessoas de dentro do ônibus quiserem descer pra empurrar o que vamos fazer? Escolher só uma ou deixar todos que querem irem lá ajudar? Guarde isso: Pessoas que realmente querem mudar algo não têm tempo pra perder com eleições. Ghandi nunca disse: "Povo da Índia, votem em mim que liberto vocês". Ele não tinha tempo pra perder em campanha. Com o povo votando ou não nele, ele foi lá e os libertou. Martin Luther King nunca disse: "Negros, votem em mim e lutarei contra o racismo". Ele foi lá e lutou pelos direitos de todos. Che nunca se candidatou. Ele foi lá e fez sua revolução. Pessoas que realmente querem fazer algo, estão tão ocupadas em seus propósitos que não tem tempo pra disputas. Lula, Alckmin, Heloisa, e aquele idiota perto da sua casa que se candidatou a deputado estão lutando por isso: Salário, Regalia, Mamata, Poder e Status. E você é o imbecil que o ajuda a conseguir. Aí você me diz: “Tá, mas o que você tem feito pra melhorar as coisas”. E eu respondo: “Você elege pessoas que ganham um salário alto pra melhorar as coisas. Porque está me cobrando? Eu não pedi o seu voto.”

Em nosso regime democrático, vários partidos políticos exercem o direito de oferecer a seus candidatos a disputa eleitoral. Em contrapartida, cabe aos cidadãos avaliarem e escolherem quais seriam os candidatos mais adequados aos seus interesses e anseios. Mediante a ampla variedade de opções, chegamos à conclusão de que vivemos em um regime político dotado de amplas liberdades, onde o cidadão tem acesso a todo tipo de discurso e proposta. Contudo, quando nos lembramos do quão grave é o problema da corrupção entre os nossos representantes, acabamos por enfrentar um dilema. Afinal, qual seria o sentido de ser perder tempo avaliando e escolhendo um candidato que, mais cedo ou mais tarde, seria denunciado (ou não!) pela participação em algum esquema de corrupção ou no desvio de verbas públicas? É mediante esse questionamento que vários eleitores acabam fazendo opção pelo voto nulo. Ultimamente, correram vários boatos de que o voto nulo seria capaz de invalidar todo um processo eleitoral. No caso, se mais da metade dos eleitores votassem nulo, deveria acontecer um novo processo eleitoral formado por outros candidatos. A premissa dessa hipótese se assenta no artigo 224 do Código Eleitoral, que diz que “se a nulidade atingir mais da metade dos votos do país nas eleições, (...) o Tribunal marcará dia para nova eleição dentro do prazo de 20 (vinte) a 40 (quarenta) dias". Para muitos, esse artigo faz com que o voto nulo se transforme não só em uma arma de protesto, mas também em uma forma de se alterar a configuração do cenário eleitoral. Entretanto, de acordo com uma recente interpretação do TSE, essa nulidade só invalida as eleições quando os votos são anulados por causa de alguma fraude que determine sua desconsideração. Por tanto, se mais de cinquenta por cento dos votos dos cidadãos optam pelo voto nulo, prevalece a escolha daqueles que votaram em algum candidato. Dessa forma, quando um cidadão vota nulo, ele acaba abrindo brecha para que um candidato ruim acabe vencendo a eleição com um número menor de votos necessários. Assim, acaba sendo preferível depositar suas esperanças em candidato ou legenda que sejam parcialmente satisfatórios do que facilitar a vida de um candidato com perfil questionável. No final das contas, a opção pelo voto nulo acaba se transformando em um ato de passividade mediante o cenário político vigente. Ainda assim, existem aqueles que persistem em votar nulo por outras razões de ordem ideológica. Os anarquistas, por exemplo, optam pelo voto nulo por não reconhecerem a necessidade de autoridades e políticos capazes de interferirem na vida em sociedade. Dessa forma, expressam o seu repúdio ao Estado, às leis e governantes indicando que não se interessam naquilo que eles têm a oferecer. Certos ou errados, a atitude dos anarquistas também prova outra faceta de nossa democracia: a não escolha. Por Rainer Sousa Graduado em História Equipe Brasil Escola Um texto do Danilo Gentili Democracia significa que o poder está na mão do povo. Ou seja, a maioria escolhe quem vai governar o País. Só queria saber quem foi o idiota que deixou uma decisão tão importante na mão da maioria? Será que nunca leu um livro de história? Foi sempre a maioria a grande responsável pelas desgraças. A maioria quis queimar a minoria que falava que a terra era redonda. A maioria gritou "crucifica" pra Jesus. A maioria, há décadas, dá audiência pra novela das oito. Alguma vez a maioria já fez alguma coisa digna? A maioria quando vota está admitindo que não sabe de nada. Tanto é que precisam escolher alguém para liderá-los. Olha só em que mão estamos! Pedir que a maioria escolha alguma coisa é o mesmo que pedir pro Chaves ir comprar ovos. Você sabe que vai dar merda, mas insiste em confiar a tarefa na mão de um incompetente completo. Mas uma coisa que amo na democracia é a liberdade. Temos liberdade aqui no Brasil. Por exemplo, domingo agora eu sou livre para acordar e ser obrigado a votar. Senão vou preso. Tenho liberdade também pra escolher quem merece meu voto. Um cara que passou gritando num microfone na rua de casa ou um cara que encheu meu bueiro de papel. Também posso escolher o Lula por exemplo, que prometeu acabar com a fome no País em um ano de governo (e nem toca mais no assunto) ou o Alckmin que deixou o PCC dominar as ruas (e nem toca no assunto). Tenho o roto e o rasgado. O sujo e o encardido. E tenho liberdade pra escolher qual prefiro só apertando um botão. Não é maravilhoso morar nesse País? Votaram no Serra pra governar a cidade de São Paulo. Ele saiu do cargo. Quem governa o Estado de São Paulo não é o Serra que ganhou as eleições, mas outro cara que ninguém votou. Acho que a maioria sabichona foi enganada. De novo. Percebeu que no Brasil existem trilhões de partidos e todos falam exatamente a mesma coisa? Não é como nos USA por exemplo. Lá só existem os Republicanos e os Democratas. Cada um pensa diferente. Ou seja, a base da campanha lá são as idéias. Você tem uma ideologia e por isso escolhe o candidato de acordo com o que mais se encaixa com os seus valores. Aqui a base da campanha é a esmola. Não idéias. Os candidatos prometem uma porção de esmolas: "Eu vou fazer isso, te dar aquilo, e fazer isso". O que prometer mais esmolas leva a eleição. Ninguém aqui vota por um ideal, mas pelo o que mais vai se beneficiar. Ou seja, a maioria vota egoisticamente. Votam pra si, não pelo todo. Eu adoro receber lição de moral das pessoas com "consciência política". Elas geralmente me condenam porque eu nunca voto em ninguém. Dizem que "se eu votar nulo não tenho o direito de reclamar depois". Eu já penso o contrário. Por eu votar nulo é que tenho todo direito de reclamar. Quem votou em alguém é que tem que aguentar todas essa desgraça de bico fechado. Eu voto nulo. Isso significa que eu não contribui nem um pouco pro sistema nem pra candidato nenhum. Você vota na Lula. Isso significa que o Lula está lá com sua corja porque você quis. Passa vaselina e aguenta de biquinho calado. A culpa é sua. Você quis assim. Outra coisa que me dá o direito de reclamar o quanto eu quiser é que, mesmo não votando em candidato nenhum, tudo que eles fazem interferem na minha vida. Eu pago os impostos que aquele cara que eu não votei me obriga a pagar. Isso me dá o direito de reclamar. E reclamar não só do cara, mas também de idiotas como você que ajudou o cara a chegar lá. Eu sou o cidadão que mais pode reclamar aqui. E você tem que me aturar. E campanha política. Que merda é essa? O cara acha que merece meu voto só porque tirou uma foto de terno e imprimiu num papel com seu número de campanha. E você é o idiota que vota nele e o motiva a fazer isso nas próximas eleições novamente. Vejo o Alckmin. Ele tem como único interesse ajudar a população. Mas aí o Lula ganha. E o Alckmin pega todos seus planos e guarda pra próxima eleição. Oras. Se o interesse do Alckmin é ajudar a população tanto quanto o Lula, porque ele não entrega seus planos pro Lula? E vice-versa? Se tem tanta gente bem intencionada querendo ajudar, porque preciso escolher apenas um? Em Brasília deve ter uma sala grande o suficiente pra caberem mais de 10 presidentes não acham? Se tem dez pessoas querendo ajudar, deixa as dez que sejam presidentes. Quanto mais melhor! Se um ônibus lotado atolar, e cinco pessoas de dentro do ônibus quiserem descer pra empurrar o que vamos fazer? Escolher só uma ou deixar todos que querem irem lá ajudar? Guarde isso: Pessoas que realmente querem mudar algo não têm tempo pra perder com eleições. Ghandi nunca disse: "Povo da Índia, votem em mim que liberto vocês". Ele não tinha tempo pra perder em campanha. Com o povo votando ou não nele, ele foi lá e os libertou. Martin Luther King nunca disse: "Negros, votem em mim e lutarei contra o racismo". Ele foi lá e lutou pelos direitos de todos. Che nunca se candidatou. Ele foi lá e fez sua revolução. Pessoas que realmente querem fazer algo, estão tão ocupadas em seus propósitos que não tem tempo pra disputas. Lula, Alckmin, Heloisa, e aquele idiota perto da sua casa que se candidatou a deputado estão lutando por isso: Salário, Regalia, Mamata, Poder e Status. E você é o imbecil que o ajuda a conseguir. Aí você me diz: “Tá, mas o que você tem feito pra melhorar as coisas”. E eu respondo: “Você elege pessoas que ganham um salário alto pra melhorar as coisas. Porque está me cobrando? Eu não pedi o seu voto.”

Eu tinha um aparelho em casa, e nunca faltei um dia uhauhahua, é muito melhor treiar em casa, tu pode urrar xingar, botar a música que você quiser no volume que quiser, pode treinar só de cueca, e não tem aquele problema de ego: não tem ninguém olhando se tu vai diminuir ou aumentar o peso, então tu nunca tem medo de diminuir demais, ou de levantar poucas cargas, e fazer exercicios loucos, o unico contra é que a maquina que usava é muito ruim, pra cargas altas é mais pra fisioterapia mesmo :S

dalhe proteina, auhahua Como nosso amigo ai em cima disse , a taxa de natalidade vai aumentar, fora a distribuição de outras DST's por que nego vai parar de usar camisinha, hoje já virou emblema, "usa camisa ein tu vai pega a maldita !", é a unica coisa que faz o povo usar auhauhaiusduhasd, vai aumentar o numero de pais presos por nao pagar a pensão auhauhahu

Até 25 reais eu pago numa camisa !