Fst-7

caralho auhauhauh

Fala galera do forum, onte tive uma leve infecçao intestinal, vomitei umas 3 vezes, nao comi nada o dia ineiro, so bebi agua.Fui no hospital tomar soro com glicose na veia e remedios, hoje ja estou melhor.Perdi um dia de treino e to sem motivaçao para treinar semana ke vem, foda isso Eu sei ke essa merda toda eu devo ter perdido peso(maior parte deve ter sido agua). Sera ke eu perdi muita massa magra?Fiquei um dia inteiro sem comer nada!Nao senti fome, so sono, acredito ke isso poupou o catabolismo, mas ate segunda acho ke so vou comer comidinha de gatinho,metade das calorias ke eu costumo comer por dia,sera ke vou perde rmassa magra?To na maior paranoia, levei 1 mes para ganhar 2kg, nao quero perder o ke eu ralei para ganhar, mas ralei muito. e ai, Alguem ai ja teve essa merda :/?

é isso ai! ta muito bom o braço, o restante nao da para ver, poe mais fotos ai para a galera avaliar! keep going aproveita e bota as medidas ke vc tem de ante e depois, tipo: Idade perna, panturrilha.. e ai por diante

ta bem foda em. e tem gente ke acha ke é impossivel ficar forte sendo natural, parabens ai velho keep going

achei bem legal, so ke achei meio caro os custos, para kem tem poca grana como eu fica foda hehehe

acho besteira[5] mas quando eventualmente eu acordo por causa pesadelo, eu sempre tomo um copo de iogurte 0%gordura

muito desproporcional, mais essa dorsal ai salva o cara, paguei pau

Olha cara, eu encaro como elogio.Eu tenho consiencia ke eu treino pesado, me alimento bem, fasso tudo serto para ter um corpo legal, se tao elogiando significa ke to no caminho certo.O melhor é quando os pais falam que se ficar maior vira um montro, ke tem ke fazer so para manter ahauh. olha, acredito ke vc, como eu, e comoa maioria do forum, que esta acostumada em ver corpos abomais, tipo Jay Cutler, Ronnie coleman, Dorian Yates, Arnold, Phill...Se achar fraco é normal.Eu mesmo me acho um frangao, mas todo mundo diz ke estou forte, ate gente ke nao conheço...Eu tinha 54kg, hoje tenho 73kgs, para pessoas conhecidads é normal ke falem ke esta forte, agora kem nao conhece dizer ke ta forte, é um bom sinal com certesa... so para complementar, eu fikei 1 ano inteiro ouvindo elogio de gente dizendo ke eu estava forte, enxia ate o saco ahuahu.Era pelo menos 2 vezes por semana, de ganhar 19kilos faz uma diferença brutal pS:acho ke essa mocinha ai tava dando em cima de vc em ahuahu, se for boazuda da uns pega nela

Eu achei ke vc esta indo no caminho certo, principalmente no que diz respeito as pernas, vc tem pouco tempo de treino, tem um caminho longo pela frente, conhecimento vc ja provou ke tem, agora é so por em pratica, segue firma cara,

ahUHAUUHAHUAUH caralho RAXEI agora serio, altura acredito ke nao interfira em nada.A vantagem é que se vc ganha musculos, vai parecer bem maior e mais densos por causa da altura, a desvantagem talvez seja adquirir uma proporçao legal. Agora proficional é dificil ser cara, profisional = ter o fisiculturismo como profiçao.Viver de fisiculturismo no brasil nao é facil!Os unicos fisiculturistas profissionais brasileiros ke eu conheço sao o Eduardo Correia e o Miguel Oliveira.Todos os outros participam de campeonatos Amateur(amador), esses caras tem outro empregos sem ser o fisiculturimo para poder bancar os suplementos, treinos, AES.

ta muito bom cara, trapezio ta locao. panturrilha tmb nao d para ver direito mas parece que ta legal tmb, segue firme ai.

muito bom, agora eles estao na record vai ter ke mudar de nome

Kkkkkkkkkkkkkkkkk esse papo de primo,prima,colega....sei nao em

ja vi um dando em cima de instrutor kkk depois da academia, o gay é o cachorro o seu amigo é o muleke so para complementar alguem viu algo diferente na foto?

melvin anthony no mister olumpya 2009, ficou em 6lugar. achei ke o peito dele encolheu nessa pose, muito estranho

aew, parebens cara e vlw pela dica, ja mandei minha frase hehe espero ganhar tmb, esqueci minha luva na academia e alguem pego -.-.To precisando de 1 nova

coitado, vai ser zuado ate o fim da vida :/. Com internet nao se brinca

Em uma entrevista ele falou :"em penssar que ontem eu era apenas um gordinho"...mas ele nao continua sendo gordinho?

fala cara blza? eu tinha problema na postura, meus ombros tinham rotaçao para frente e eu era torto para a direita, eu corrigi uns 90% fazendo alongamentos mais concentrados(25segundos) na regiao desejada antes e depois do treino, no meu caso eu dou enfase ao alongamentos de numero 7 e 2 somente para o lado oposto da parte ke eu era torto, no caso para a esquerda. no seu caso eu aconsselho a dar enfase no numero 5, 7 e 3.

tenta corrigir a postura, ainda nao da para ter ideia do seu tipo fisico, chuto um ecto-mesomorfo

Unico problema ke veja seria vc dormir durante otreino uhauhahua agora vou falar serio, se vc durmir 8 horas seguidas, nao atrapalha em nada esses 30mins de soneca. Unica coisa ke atrapalha sao seus estudos...

nao se compara volume muscular com força. A o que mais interfere e força é a quantidade de mitocondias ke a pessoa tem.Podemos citar tmb a quantidade de Hemoglobinas ajudam a ter mais força(hemogenin é um exemplo disso). Ja vi altos caras ke começam a treinar e em1 semana pega 25kg de cada lado do supino, sendo ke sao caras raquiticos, ou seja, ectomorfos.

algumas fotos raras do Will Harris

Veja o treino do Alexy, depois veja o do Lorenzo, nao tem nem comparaçao!Lorenzo rouba muito. agora alguem sabe a idade dele, uns 22 anos?Sera ke com 24 ele passa o Flex Lewis? Com 24 flex lewis foi 3lugar no myster olympia 202 de 2008.Atualmente o Flex tem 26 anos.

esqueci de mencionar ke essa frase o lee priests disse em um entrevista com ele, se vc achar, aconsselho que leia.Pelo ke ele fala, aposto ke o proprio Lee e o Paul Dilet usam menos Aes do ke esse cara do video ke usa a 4 anos.Aposto tmb ke esses caras do video nem sabem o ke é Tpc po cara, se vc puder me passar essa entrevista com o Edu ficaria super grato edited ja achei vlw, seria essa aki? aki a frase do edu correia