Fst-7

melvin anthony no mister olumpya 2009, ficou em 6lugar. achei ke o peito dele encolheu nessa pose, muito estranho

aew, parebens cara e vlw pela dica, ja mandei minha frase hehe espero ganhar tmb, esqueci minha luva na academia e alguem pego -.-.To precisando de 1 nova

coitado, vai ser zuado ate o fim da vida :/. Com internet nao se brinca

Em uma entrevista ele falou :"em penssar que ontem eu era apenas um gordinho"...mas ele nao continua sendo gordinho?

fala cara blza? eu tinha problema na postura, meus ombros tinham rotaçao para frente e eu era torto para a direita, eu corrigi uns 90% fazendo alongamentos mais concentrados(25segundos) na regiao desejada antes e depois do treino, no meu caso eu dou enfase ao alongamentos de numero 7 e 2 somente para o lado oposto da parte ke eu era torto, no caso para a esquerda. no seu caso eu aconsselho a dar enfase no numero 5, 7 e 3.

tenta corrigir a postura, ainda nao da para ter ideia do seu tipo fisico, chuto um ecto-mesomorfo

Unico problema ke veja seria vc dormir durante otreino uhauhahua agora vou falar serio, se vc durmir 8 horas seguidas, nao atrapalha em nada esses 30mins de soneca. Unica coisa ke atrapalha sao seus estudos...

nao se compara volume muscular com força. A o que mais interfere e força é a quantidade de mitocondias ke a pessoa tem.Podemos citar tmb a quantidade de Hemoglobinas ajudam a ter mais força(hemogenin é um exemplo disso). Ja vi altos caras ke começam a treinar e em1 semana pega 25kg de cada lado do supino, sendo ke sao caras raquiticos, ou seja, ectomorfos.

algumas fotos raras do Will Harris

Veja o treino do Alexy, depois veja o do Lorenzo, nao tem nem comparaçao!Lorenzo rouba muito. agora alguem sabe a idade dele, uns 22 anos?Sera ke com 24 ele passa o Flex Lewis? Com 24 flex lewis foi 3lugar no myster olympia 202 de 2008.Atualmente o Flex tem 26 anos.

esqueci de mencionar ke essa frase o lee priests disse em um entrevista com ele, se vc achar, aconsselho que leia.Pelo ke ele fala, aposto ke o proprio Lee e o Paul Dilet usam menos Aes do ke esse cara do video ke usa a 4 anos.Aposto tmb ke esses caras do video nem sabem o ke é Tpc po cara, se vc puder me passar essa entrevista com o Edu ficaria super grato edited ja achei vlw, seria essa aki? aki a frase do edu correia

ja ouviu a frase de lee priests quando ele diz +- "ridículo usar esteróides se nao for pra se tornar fisiculturista profissional ou seguir carreira em outro esporte sendo um atleta de ponta. "

frango nao ta no corpo, esta na mentalidade.Um cara que como ele MESMO DISSE QUE SABE KE FAZ MAL O USO DE ANABOLIZANTES, mesmo assim usa so para ficar bunitinho.O car atem consiencia de que esta fudendo com a saude mas mesmo assim usa!O cara diz ke nao vale a pena correr esses riscos, mas mesmo assim ke ficar bunitinho. E a materia tmv é muito boa pq no final mostra ke suplemento nao é AE.A midia sensacionalista sempre colaca que suplemento e AES sao a mesma coisa. vou postar outros videos ke eu vi e me deixaram indignados, so nao postei pq acei inuteis, mas vai ai pq da minha revolta. http://www.youtube.com/watch?v=d2txdKszWgE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=XRZEwZ9scQI&feature=related otro cara com mascara de caveira, video feito no mesmo dia ke o de cima a maioria aposto ke nem pega pesado na academia, nem come direito,tem preguiça de treinar, so ker fica rbunitinho ta ai a explicaçao por causa desse sensacionalismo todo em cima dos AES

sem comentarios, olha o que o frangao(so pela mentalidade é um frango) que tomando AES solta aos 3:10mins "haaa agente gosta de pegar uma praia e ir bonito para praia ne" sao esses tipos ke difamam o esporte

aew galera, gostaria de saber se tem algum problema de fazer AEJ todos os dias em OFF SEASON, queria saber se isso iria atrapalhar os ganhos.Estou perguntando isso pq vi a rotina do Hidetada Yamagishi em offseaon e vi ke ele em OFF faz AEJ todos dias. vou postar aki para vcs verem, ele fala Not Pre contest, acredito ke seja OFF-season. 4. What does your daily routine look like? I used to do some personal training when I was living in Japan but I am very lucky to have moved to Southern California last December to train with my mentor Milos Sarcev. Now, I can put 100% of my focus on improving and preparing for my competitions. My daily routine (not pre contest) is like this, [b]6:00am Cardio 30min[/b] 7:00am meal1: 1 bagel, 5 whole egg, water sleep 10:00am meal2: Oatmeal, whey protein shake 12:00pm Pre workout drink (KNS Preload) Training (During workout drink, KNS XXplode) 2:30pm Post workout drink (KNS Reload) 3:30pm meal3: Rice, Steak, water sleep 6:30pm meal4: Rice, Chicken, water 8:00pm deep tissue massage(once a week) 10:00pm meal5: Rice, Fish, water 0:00am Whey protein shake sleep When I'm preparing for a contest, I train twice a day. [img]http://www.hide-productions.com/images/gallery/hide048.jpg[/img] Hideta [img]http://koloseum.com/store/m23ProductImages//9827800020.jpg[/img] KNS PRE Loader,Xplode,Reloade-> o suplemento ke ele toma antes, durante, e depois do treino nao acho necessario traduzir ja ke so a parte do aerobico é relevante, em fim, o que vcs acham? Obs, entrevista com ele em 2007 muito curiosa tmb a rotina dele, ele acorda, faz o aerobico, faz cafe da manha depois dorme novamente!Muito louco mesmo

perfeita comparaçao. é so ver na sessao de anabolizantes quantos usuarios aki ja usaram aes e nao chegam nem aos pes do mulek, o muleke tem genetica + disciplina + determinaçao + suplementaçao TOP.

para mim propagando é isso aki ke fica todo dia no layout do forum hehe nao vou ficar olhando a assinatura dos outros para procurar produtos para comprar. se eu quiser comprar algo vou na sessao de vendas de suplementos

asiaticos tem steroids de mao beijada, iso se o cara tiver grana para bancar, foda é ke os caras botam a foto do Hideta no layout do site com o rosto cortado no meio para nao pagar cache pru cara uhauhauha- pegaram essa foto aki por sinal

esse aki é melhor

Nunca gostei desse programa panico, so gostava do Vo Num Vo(mendigo e mano quetinho foram para record, entao nao tem mais) e do vesgo e silvio, ou cristian pior e sabrinha nas festas. isso a uns 3 anos atraz! tirando isso sempre achei o programa uma merda total

coleman depois ke parou ficou com 55cm de braço por ai, o Ograo ai tem 61cm

pior ke é verdade, o jay tava com cara de que tava penssando "que saco esse muleke aki enchendo meu saco, kero ir para casa"

ja ke ninguem usa, pega da academia e leva com vc, vc nao vai mais aparecer por la mesmo[ZUERA!!!NAO FASSA ISSE POR FAVOR AHUAUHAUH, A NAO SER QUE VC SEJA UM TROMBADINHA COM EXPERIENCIA NA ARTE DO FURTO] mas agora falando serio. o nome é Cinto para Musculaçao

O meu fica branco algumas vezes, alguem tem ideia do que possa ser? acho ke tem haver com hipoglicemia(calma, eu como muito bem antes do treino, so que acredito ke eu gaste toda minha fonte de carboidrato, depois ke passei a tomar malto antes isso parou). eu nunca desmaiei mais ja fiquei com vontade de vomitar e com enjoo.

ele nao trancou no vestiario nao, Locker Room = vestiario em ingles locker = armario com fechadura room= sala. o nome é esse pq no vestiario tem os armarios ke o pessoal guarda as coisas ai usa uma tranca para ninguem roubar heheeh