Sertanejo

- Idade- 31 - Altura-1.70 - Peso- 80 - Percentual de gordura(BF)- não sei - Tempo de treino- 6 meses - Objetivo- Perder gordura localizada/Perder peso Comecei tomando 15mg de Franol + 210mg de Cafeína Exercícios Fazendo todos os dias: 10 minutos andando na esteira na velocidade rápida 20 minutos correndo na esteira velocidade 8/9/10 20 minutos de Elíptico 10 minutos pedalando de bike + média de 30 minutos de aparelhos de musculação, exercícios com 4 x 15 repetições Já consegui perder 4 kg em 2 semanas...

Bom dia galera Estou na segunda semana do Franol, continuo tomando 1 franol + 210 mg de cafeina manipulada Não estou sentindo nenhum efeito colateral Muita disposição para treinar e muito suor nos exercícios A partir de segunda feira passo a tomar 2 franol + 210 mg de cafeina Abraços

Bom dia a todos Também comecei a tomar a EC (Efedrina + Cafeina), comecei a tomar a 2 semanas, estou tomando 15 mg de Efedrina e 200 mg de Cafeina. Tenho 31 anos e depois de anos de churrascos e cerveja resolvi mudar alimentação e emagrecer, estou treinando a 1 mês na academia. Fazendo todos os dias: 10 minutos andando na esteira na velocidade rápida 20 minutos correndo na esteira 20 minutos de Elíptico 10 minutos pedalando de bike + média de 30 minutos de aparelhos de musculação, exercícios com 4 x 15 repetições Já consegui perder 4 kg em 2 semanas... Abraços