Naanda

Não sei se isso vai servir como incentivo, mas vamos lá... Quando eu entrei na academia, com 15 anos, eu também era bem gordinha e tinha complexo disso =/ e eu percebia uma olhadas sim e chegava a ficar meio mal, mas queria emagrecer. Saí da musculação e fui fazer spinning. Perdi 12kg em 7 meses, estava muito seca, quase uma anoréxica . Saí do spinning e voltei para a musculação. No primeiro dia, fiz questão de ir de top (hahahahahaha), não sei o que passou pela minha cabeça, não teria coragem de fazer isso hoje, mas eu queria mostrar para aquelas pessoas que me olhavam que eu consegui! Quando eu vejo uma pessoa mais gordinha na academia, eu olho sim. Não olho por reprovação, mas sim porque lembro de como eu sofri para emagrecer, eu me alimentava bem, mas ainda sentia fome, chorava de fome, chorava por vontade de comer aqueles biscoitos recheados, chocolates, bolos que comia. Pedalava demais no spinning, usava uma força que vinha do além, era a aula inteira pedalando pesado, cansada para caramba, mas não desistia. Mas todo esse esforço valeu muito a pena!

Eu acho o vestibular necessário, pois não há vaga para todos e vai pela lei da compensação, quem aprende mais, tem uma maior chance de passar. Infelizmente, nem todo mundo tem uma boa base, um ensino fundamental e médio bons para preparar para o vest, por isso existem as cotas. Eu sou a favor das cotas (apenas para quem estudou em escola pública, porque cota para negro é um absurdo e para índio mais ainda. Índio que é índio não sai da sua aldeia!) Até antes do vestibular, eu era totalmente contra essa reserva de vaga, mas agora penso totalmente diferente. Dois cotistas da minha sala se destacam, e muito. Os dois possuem os maiores "coeficientes de rendimento" e passaram por causa das cotas, se não fosse por elas, eles estariam tentando ainda passar (não possuem condições para bancar um estudo de qualidade). Mas agora eles tem um ensino de qualidade e demonstraram são capazes! Mas, de 40 pessoas que passaram comigo, já houve uma desistência de 25% e todos são cotistas, esse que é o lado negativo. Muitos acham que continuarão tendo aquela vida mansa dentro da universidade, sem cobranças, com provas fáceis, mas a realidade é outra e todos são capazes de correr atrás. Não deveria existir cota nenhuma, o certo seria todos terem acesso a uma educação de qualidade - seja privada ou pública. Como isso não existe e está longe de existir no Brasil, tem de haver essa brecha.

-Gossip Girl (eu tenho meus momentos fúteis também haha) -Two broke girls -Two and a half men -The big bang theory -Friends (falta muito para terminar de ver ainda)

Se você se vê um futuro engenheiro e gosta, eu não vejo motivo para largar. Talvez você comece a gostar da carreira militar, caso desista da engenharia, mas será que vale o risco? Eu também curso engenharia civil em uma federal. Quando era mais nova, meus pais queriam que eu fizesse direito ou administração. No caso de direito, tudo conspirava ao meu favor: meu avô é desembargador, eu tenho uma porrada de tios que são advogados, meus pais tem muitos primos promotores. Aí decido fazer engenharia... rolou aquele 'mimimi, não temos parentes engenheiros'. Mas eu gosto e pronto, vou ter que batalhar mais para chegar onde quero, mas não me vejo em outro curso. Eles me entenderam e me apoiaram (: Continua com a engenharia mesmo, apesar do curso ser um saco.

Eu sou a favor da limpeza atmosférica! Depois que eu me mudei para Vitória, comecei a ter alergia de um monte de coisas. Já acordo espirrando, nariz coça o dia inteiro e antes, quando morava na minha cidadezinha do interior, não acontecia nada disso. É desagradável respirar esse ar dessas grandes cidades. A mídia faz um drama quando o assunto é ambiente, mas penso que é para desviar o foco do brasileiro para não pensar nos problemas do país (corrupção) Não dou credibilidade nenhuma para esse Rio+20, não vai sair do papel igual a Rio 92.

Atualmente não faço stiff por causa do meu ombro, mas quando o fazia, eu jogava meu quadril para trás o máximo que conseguir, com os joelhos levemente flexionados, enquanto tentava manter um ângulo maior ou igual a 90º entre meus braços com meu tronco e sempre com o pé todo no chão, sem levantar nada a parte da frente. Deixava meu joelho flexionado durante todo o movimento.

Não vejo problema. Procura saber o posicionamento e a execução correta. Diminui a carga se sentir dor, se persistir, para. também, esqueci dele

antes eu fazia o stiff, era sagrado. Mas, por causa de um problema no ombro que sempre tive e agora piorou, tenho que me contentar só com mesa, cadeira, flexora vertical e leg pés altos

Eu já senti fisgada na virilha, não conseguia nem andar direito nos primeiros dias. Fui fazendo uma fisioterapia no aparelho e passou. Segue os conselhos aí e larga esse exercício. Em 6 anos não vi melhora alguma em mim. Cadeira flexora porcaria??? poxa, eu gosto tanto... sinto tanta dor quando faço :]

Aquele eQilibri, da Pepsico, entra nos biscoitos salgadinhos? Se sim, é meu único problema =X, eu sou viciaada!

eu nunca tive problemas com isso, tanto é que no dia que comi um mamão inteiro -gula- tive que ir para o hospital de tanta dor de barriga, gases...

Eu acho que não afeta em nada. Tomei por um tempo - 20 dias - e tive ciclo menstrual normal Só parei porque descobri um hipotireoidismo =|

??? milho é uma fonte de carboidrato como outra qualquer, assim como o arroz branco, arroz integral, batata doce, batata inglesa, inhame... mas isso não vem ao caso.

Se você comprar um produto que é legalizado no Brasil, ele passa. Você apenas corre o risco de ser taxado ou não, talvez até te peçam uma receita médica, como aconteceu com o meu namorado quando comprou um whey. Esse negócio de 50 dólares não ser taxado é se tanto o destinatário, como o remetente forem pessoas físicas. Como vai comprar de uma loja, o remetente será pessoa jurídica, então ainda corre o risco de ser taxado. Dependendo do valor da nota e das dimensões da caixa, ela passa despercebida, algumas vezes. O chá verde importado não é proibido no Brasil, já vi até em um supermercado daqui. O atraso deve ser porque a fiscalização de produtos importados está mais rigorosa.

-1/2 xícara de chá de milho para pipoca -1/4 xícara de chá de água (ou menos, se quiser) Pegue dois refratários de vidro iguais. Coloca a água e o milho dentro de um e tampe com o outro refratário Põe no microondas por aproximadamente 10 minutos e pronto! Depois dessa receita, a pipoca virou uma da principais fontes de carboidrato da minha dieta ;B fica muito bom!!!

eu gosto dos instrutores da academia que frequento, tem uns 6 (fora os estagiários), sempre quando preciso, eles me ajudam (explicar exercícios novos, massagens na panturrilha que direto tenho câimbra '-'). Cinco professores são magricelos demais e o outro é muito ogro. Geralmente eu peço ficha para um magrelo, apesar da forma física dele, ele entende para caramba. Eu penso que não é só porque o cara é graduado em educação física que ele tem que ser maromba, vai do gosto da pessoa e nem todo mundo pensa da mesma forma. Mas existe o lado da experiência própria também, talvez, eu peça para o ogro a minha próxima ficha. Quem fez a minha atual foi um estagiário, deixei ele fazer numa boa e to gostando da experiência. Acho que por ele ainda não ser um 'professor', as pessoas nem dão muita moral para ele, o bom é que ele fica mais tempo ao meu lado me dando umas dicas boas que exigem bem mais do músculo.

posterior de coxa

HAHAHAHAHAHA! Não há presente melhor que este!

po, tomo anti há quatro anos e nunca, nunca, nunca esqueci o meu máximo foram 5 horas de atraso, acordei no meio da noite já desesperada procurando a cartela porque tinha esquecido rs

onde assino?

eu, como mulher, no lugar dela, me sentiria muito desamparada, principalmente porque ela te ama e conta com o seu apoio durante a espera do filho de vocês. A participação do parceiro na vida de uma grávida é fundamental. Talvez ela não pense igual a mim, mas caso você termine, não deixe de acompanhá-la nas consultas, isso vai deixá-la segura. historinha agora: o marido de uma funcionária da minha mãe terminou com ela e na semana seguinte ela descobriu que estava grávida (1º filho). A casa caiu, o mundo desabou, a mulher quase entrou em depressão, chorava, chorava, chorava. Quando chegou na época de ultrassons, ele a acompanhava (senão ela se matava, sério) e acabou que ele se reapaixonou e voltaram. Hoje o filho tem 3 anos e vivem muito bem. Quem sabe não acontece com você? rs

se eu fosse você, não beberia durante o uso do Lipo 6 black UC, não sei o que causa no corpo, mas é apenas uma prevenção quando tomei, não ingeria alcool, cafeína (refrigerante de cola, chocolate amargo, café, alguns chás), nem guaraná em pó, energéticos, anti-inflamatórios...

bom, como na caixa do Lipo afirma que quem tem problema na tireoide não pode usar, podem fechar o tópico =/ agora é 100% de certeza que tenho hipotireoidismo foi detectado em um exame de sangue que fiz dois meses antes d tomar o termo, os médicos (LEVEI EM DOIS) não tinham visto meu TSH ultra sensível alto ¬¬ e nem eu (e olha que eu observo minuciosamente meu exame) só após mostrar para um terceiro médico que ele viu e me encaminhou ao endócrino. Fui, fiz outro exame de sangue mais detalhado, levei para ele e deu no que deu agora é fazer tratamento hormonal. Como foi detectado na fase inicial há muitas chances de que tudo se estabilize. E, caso aconteça, meu Lipo 6 estará guardadinho... me esperando rs.

eu amo ir no frio, e olha que eu acordo 5h30min da matina para treinar. O que está me matando é que desde quando começou o frio eu sinto vontade de comer toda hora, dei até uma leve engordada (massa gorda mesmo =/) por causa disso.

eu tenho o UC e na cápsula está escrito apenas 'Lipo 6 Black' com uma faixa branca no meio da cápsula