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leodeitado1

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  1. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: Qual a quantidade correta de macronutrientes?
  2. leodeitado1
    Bebo ate 4 pq aqui na minha cidade é muito fácil transpirar então durante o treino mesmo com o condicionador de ar eu saio todo ensopado de lá, mas esses 4 litros são durante o dia todo,a questão da creatina segundo meu nutri é pra não facilitar os cálculos renais que quem usa a creatina tem maior chance de ter! Espero ter ajudado pois sou leigo,abraços? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  3. leodeitado1
    Parabéns pelo foco e pelo Shape,qual teu insta? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  4. leodeitado1
    Muito bom Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  5. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: Full Body 3x
  6. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: Porque isso acontece com o meu corpo ?
  7. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: Porque isso acontece com o meu corpo ?
  8. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: Porque isso acontece com o meu corpo ?
  9. leodeitado1
    Eu tenho isso, e não sei o pq, as vezes sinto esse lado parece o puxão!!!! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  10. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: Como Conciliar Natação E Musculação?
  11. leodeitado1
    Tem que ir ao nutri. Ele vai dizer sua porcentagem de gordura e massa magra, vai dar a quantidade de carboidratos proteínas e gordura que você precisa no dia a dia,tudo direito pra seu objetivo, não sei sua idade,peso e altura pra dizer mais sobre. Só indo no nutricionista Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  12. leodeitado1
    Mas precisamos de gordura pra ganhar massa,gorduras boas! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  13. leodeitado1
    Então é isso,mais gordura neh? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  14. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do modelo]Nova dieta
  15. leodeitado1
    Pensando em abrir mao disso, deu foi tristeza agora! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  16. leodeitado1
    OK Brunão,muito obrigado [emoji106] [emoji106] [emoji106] Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  17. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do modelo]Nova dieta
  18. leodeitado1
    Estou falando com ela pelo wpp, ela disse que vai aumentar pra 3500 mas disse tbm que a dieta de 2500 está de acordo com o meu IMC, ela falou que usa um programa de computador pra fazer os cálculos,acho melhor eu mesmo montar minha dieta! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  19. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do modelo]Nova dieta
  20. leodeitado1
    Minha nossa, eu fui bem claro que queria ganhar massa e como ela masma disse meu IMC e percentual de gordura estava ótimo e que não queria mudar isso! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Poxa valeu mesmo, se eu soubesse tinha vindo aqui antes ??? Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  21. leodeitado1 reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do modelo]Nova dieta
  22. leodeitado1
    Sim,ela sabe disso . esse é meu objetivo! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  23. leodeitado1
    6 vezes Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  24. leodeitado1
    13% Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
  25. leodeitado1
    Não,não mandou poxa vida joguei dinheiro fora !!! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
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