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Kowalsky

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Tudo que Kowalsky postou

  1. Kowalsky
    Ta ai uma coisa que eu nao sabia....aguardando resposta tb!
  2. Kowalsky
    Muai Thay+JJB
  3. Kowalsky
    Pratiquei Judô uns 4 meses depois Karate Shotokan uns 5 anos, parei na verde vontade de treinar boxe tailandês/muai thay
  4. Kowalsky
    Fico muito bacana o vídeo! Parabéns Leandro...esperando o próximo UHHAUHA abraço
  5. Kowalsky
    O que vai ajudar vc a aumentar de peso é tua dieta ...flw!
  6. Kowalsky
    http://www.youtube.com/watch?v=us5IPJ-aZvI
  7. Kowalsky
    http://www.youtube.com/watch?v=Cj65kWTtvlU Essa Stricken ai foi o Juca que me passou agora escuto direto... E essa ai Waking the Demon....é meio demoníaca mas o solo é massa
  8. Kowalsky
    haha pior que a mina faz certo ainda.. mas acho que era melhor ter postado no off
  9. Kowalsky
    Eu acho que ta muito volumoso... Como o amigo acima falou diminui um pouco os exercícios e foca mais nos compostos!
  10. Kowalsky
    E vc acha que 3 cm é pouco? E tipo..seguindo a lógica...no que a água interferiria nos seus treinos? Quanto mais água melhor
  11. Kowalsky
    Pqp vc acabou de criar um tópico igualzinho, tem um tópico falando sobre isso.. ..
  12. Kowalsky
    Falta de pesquisa.....
  13. Kowalsky
    Otima evolução ! Parabens segue firme ae.. Edit: Tem as suas medidas ae mano?
  14. Kowalsky
    Reportado....
  15. Kowalsky
    Cara tem um tópico (ou tinha ..não sei) falando sobre o melhor horário pra tomar todos esses suplementos ai...da uma pesquisada! abraço
  16. Kowalsky
    Tríceps é um músculo pequeno? O tríceps constituí 2/3 do braço... Exercícios bons para trabalhar as 3 cabeças do tríceps são: Tríceps banco, paralelas, supino fechado no MEU treino deixo só banco e supino fechado com uma intensidade alta... abraços
  17. Kowalsky
    Não atrapalha em nada a absorção, pode tomar tranquilo, unica diferença do light pro que não é light são os carbs E como assim "assim como o leite"???
  18. Kowalsky
    Growth! eu misturo com toddy fica bom também!
  19. Kowalsky
    Particularmente com clight não gostei, prefiro mandar toddy que fica menos ruim!
  20. Kowalsky
  21. Kowalsky
    Esse ai e o Frank McGrath mano, se quiser baixar procura por "Animal Pak Volume 1: Arms" no Google que tem o treino de bíceps e ante-braço tb!
  22. Kowalsky
    Recebi a msm mensagem agradecendo! mimimi
  23. Kowalsky
    Ae acabei de receber um email agradecendo pela participação, e pedindo para enviar os dados pra mandarem um brinde!! Vamo ver oq vira agr!
  24. Kowalsky
    Caramba velho, eu tb mandei faz tempo e nao recebi nada :/ vc completou a frase como Leandro?
  25. Kowalsky
    Manda mp pro Ligabo ele é gordo, vai te ajudar!
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