Hellen Lemos

Olá pessoal, preciso de uma ajuda! Antes de tudo, acabei de marcar uma consulta com nutricionista. Vou postar a avaliação do mesmo assim que obter o resultado. Por enquanto segue minha experiência por conta própria, falida por sinal. Tenho 22 anos, 1,75 de altura, 64 kgs, tenho o mesmo corpo desde os 17 anos (--" ódio), as pessoas me avaliam como "falsa magra", mas não estou satisfeita com meu corpo. Tenho um pouco de celulite logo abaixo dos glúteos e nenhuma definição, além de uma pequena saliência na barriga. Acabei de fazer 4 semanas de dieta + hipercalórico caseiro, e NADA aconteceu :') No fórum que peguei a receita haviam vários depoimentos de pessoas que conseguiram ganhar até 4,5kg/mês. Receita: - Amendoim 500g - Castanha 500g - Albumina 1kg - Malto 1/2 kg - Aveia 1kg Triturados, batidos, 4 colheres cheias pra 1 shake. Minha dieta foi: 07:00 Banana e ovos cozidos 10:00 Batata doce + Frango 13:00 Macaxeira + Frango 16:00 Banana + Aveia + Hipercalórico 19:00 Batata doce + Frango (Pré-treino) 22:00 Batata doce + Carnivor (Pós-treino) (as vezes comia mingau de aveia antes de dormir) ______________________________________________________________ Suspeito de alguns possíveis erros: 1 - Não uso balança e não tenho precisão da quantidade ingerida 2 - A dieta está pobre 3 - Todas as alternativas acima OBS.: Senti que emagreci! Não sei se consegui perder gordura ou se meu corpo está sentindo falta de alguma coisa que não tem na dieta! Estou no caminho "errado" x não tenho jeito, me ajudem D: