lucasf21

Sim, o foda do ombro é que vc não consegue aquela fadiga de arder, e nem a DMT... uma maneira que encontrei de sentir, é fazer muitas séries com pouco tempo de descanso..

Depende. eu sempre utilizo biset em treino de ombro, por ter uma dificuldade de fadigar o musculo, e pra mim funciona bem..

É claro que não. a não ser que vc seja um desses burros de carga, que se preocupa só com a carga... eu faço a tempos, e te falar uso 30-30 de cada lado, e não sinto vontade de aumentar não viu... vejo mt nego com 40-40 50-50, fazendo tudo errado, treinando posterior de coxa e não treinando dorsal... fora que peg supinada é comprovadamente mais eficaz em pegar dorsal, vai fazer 1 ano que não faço pegada normal..

é um fator importante a se considerar, pelo aumento da dht, maior conversão em e2 etc...

Então, pra isso mesmo serve o coach. ele vai te apresentar os dois lados da moeda, e o que ele crê ser mais convincente, e você pode debater sobre isso com ele (claro, se o coach for realmente bom).

Torf e entender na mesma frase? algo de errado não está certo..

Depende... Você quer alcançar seus objetivos o mais rápido possível, e não importa a saúde a longo prazo? se sim, high testo... Você pode esperar um pouco, e crescer de pouco a pouco, só que mais "saudável"? low testo... eu acho fundamental um coach pra lhe auxiliar nisso!

peg normal pega mt posterior de ombro peg supinada enfatiza mais a dorsal.

Não é que ele defenda que tudo seja ignorado, mas é que tem muita pessoa (eu sou uma dessas) que acredita que o melhor a se fazer dentro de um ciclo é usar low doses. ele mostrou o lado dele referente a isso, de qualquer forma, o outro lado também existe, e é bem convincente.

oxigénio??? essa tpc eu não conhecia

O mais rapido possível.

a questão é: porque utilizar uma dosagem tão alta de testo, se vc pode adicionar outras drogas em altas doses? Quanto a diminuir os ganhos, é meio óbvio: se a testo está se convertendo em dht e em e2, provavelmente vai obter mais colaterais, e menos ganhos, quanto ao dht elevado, o que mais tem é neguim com dht 5 a 10x fora do padrão, e não tá nem aí... vamos supor, seu corpo tem a capacidade de ter x testo livre, vc joga 2x mais que seu corpo tem capacidade, aquilo ali não vai tá ativo, não vai ajudar em nada seus ganhos.. por isso perguntei, o que eu vejo médicos anti aging fazer é exatamente isso, testo em 200mg por semana tanto em blast tanto em cruise, e em blast adiciona outras drogas, em cruise apenas tira, a testo é mais pro bem estar, disposição e libido. vc começou a hormonizar agora por exemplo, já tá com 700mg de testo, quando vc quiser subir em palco, ou apenas um shape muito melhor, imagina a dosagem de drogas que vc vai ter que utilizar... eu acho muito mais proveitoso começar com pouco (pouco que digo uma dosagem padrão) e depois ir aumentando, quando o shape vai evoluindo..

e pq ngm se importa com a dht mesmo... pensam só no presente, mas no futuro um câncer por dht elevado ninguém se importa... eu só usaria finasterida em 2 casos: se vc tiver on com alta testo (acima de 600mg) ou se sua dht já está elevada, isso vc só consegue saber com exames. Se não, eu usaria fitos, ela não pode diminuir ganhos em low doses, em altas pode atrapalhar.

existe. Medicamento em dose baixa, efetivo: finasterida e seus familiares. fitos tem vários, o mais conhecido é o saw palmetto, mas o meu medo é que ngm se importa com a conversão de testo em dht, vejo 1 pessoa raramente se preocupando com isso, sendo que a testo tem essas 2 vias pra se converter, não adianta nada mandar 1g de testo, e ter 50% convertida em dht..

man uma coisa que não entendo... pq essa dosagem alta de testo, sendo que quanto mais testo mais conversão em e2 e em dht, e menos ganhos, mais colaterais etc... fora que ngm controla a dht, na minha opinião seria melhor usar dosagem maior de outras drogas e manter a dosagem da testo.

barata cozida deve ser bem ruim..

ou vc come. ou vc n ganha massa não tem essa de grana nesse esporte. ou vc come, ou vc treina, ou vc fica no shape que tá. essa é a regra, essa é a lei.

argos na sua opinião quais os spots mais facil pra iniciante?

Simples treine mais lombar. faça lombar com peso, no banco próprio e treine pra hipertrofia ela 3x10 a 15. Fortaleça ela, com remada curvada, remada uni lateral, pranchas..

boa marcando

depende da arbitragem, o perin por exemplo, sempre julga os atletas pela qualidade muscular, não importa musica, feiura etc... mas tem uns arbitros ruins que julga pela beleza, ou seja palhaçada.

a dosagem pra homem sem dúvida é baixa. mas pra mulher, vejo muito relato de mulher usando 15mg máximo no dia, a partir dos 20 já começa efeito de virilização...

quem disse?

+1

então está dizendo que o Torf é bonito? hm