lucasf21

primeiro, se vc é vegetariana, vc vai evoluir muito menos, do que alguém que come carne, carne = massa muscular. se tu come ovo, é a melhor coisa que vc faz. e nem se vc usasse esteroides vc deveria ficar 3 horas na academia, agora vc é vegetariana (deveria ficar 1 hora no máximo)!! overtraining em quem não tem ferro entre outros minerais no organismo é muito mais fácil, digo por experiência própria, a chance de anemia é muito alta em quem não come carne, ainda mais se vc passa esse tempo todo na academia.

no post do @antigoargos ele deixa claro esse negocio de exames, só depois da quarta semana

aham, entendi seu ponto de vista. eu digo que não pode lixar, pq eu acho errado, mas o cérebro da gente acaba fazendo isso por sí só, não há maneiras, mas se tu diz que o cara pode lixar, ele vai ficar com psicológico bem, e com isso vai lixando e lixando. eu sempre desde cedo, quando começei, coloquei na minha cabeça, que quando meu cérebro me sabotar (eu comer algo que não estava planejado) eu estava 1 dia a menos do meu objetivo, ou seja, sempre que eu lixo, eu fico com psicológico horrível, parece que aquele dia ali foi contraprodutivo, e eu gosto de passar isso pra todos, pois assim eu consigo ter uma consistência maior na dieta. mas quanto ao lixo, pode ser que alivie o psicológico de pessoas que querem apenas uma vida saudável, isso é bom, mas pra quem tem outros objetivos mais complexos, pode ter certeza que isso atrapalha, eu só vejo vantagem de lixar por dois motivos melhorar o psicológico (de quem quer apenas ser saudável) e ter uma vida social bacana, eu lixo pelo segundo motivo, ter uma vida social uma vez na semana, pois é chato sair com amigos e levar marmita, apesar de eu não me importar, mas a grande maioria se importa, então pode ser que se encaixe a essas pessoas.

se tu achas isso. eu comprei a testo do mesmo lab que tu, e fiz exame da 3 pra 4 bateu 2k500, agora fiz da 5 pra 6 bateu 3k600, bom, também tem um site (não me lembro agora) mas era grafic steroides, que tu faz a simulação, a testo fica estável da quarta pra quinta semana, nas primeiras não fica estável, vai subindo. ainda mais enantato/cipionato. e isso não digo por falar, digo pois meus exames apontaram isso. mas, cada corpo é um corpo, talvez tu tenha mais receptores que eu, ou talvez a sua testo não era subdosada, e eu tive o azar de pegar subdosada

Não entendi, então sua desculpa pra fazer dieta com lixos é leptina? 1° já discuti isso uma vez no fórum, leptina não se regula em um dia, muito menos dois ou três, isso demora semanas, dependendo do estado do individuo. e isso se regula com superavit calórico ou alta quantidade de carbo. se tiver em uma dieta de depleção de carbo, e com baixas kcals, pode aumentar o carbo, mas não é desculpa pra lixar. 2° Leptina na minha opinião pouco importa no final das contas, afinal, vejo muita gente que segue dieta restrita com baixo carbo, e tem sucesso em meses, claro que há homeostase, mas não colocaria ela só pela leptina, e sim por vários fatores. e no próprio post do twin ele diz " Leptina é regulada por duas coisas. Uma é sua ingestão calórica. Uma dieta com alta ingestão calórica é igual a altos leveis de leptina enquanto uma com baixa caloria corresponde a baixos leveis de leptina" Logo a melhor maneira de aumentar, é sair do deficit calórico, e não lixar.

nao. alimento limpo = sucesso. alimento sujo = desculpa de quem nao consegue seguir dieta. se tu tens shape ruim, não deve lixar, nem uma vez na semana. se tem shape bom, pode dar o direito de lixar 1x na semana.

Cai ontem, mas por puro tédio, graças a Deus a saga por ver porno, acabou, não curto mais, sei lá enjoei (será eu um novo marlon?) mas irei fazer metas bestas, tipo 10 dias, tentarei bate-las.

shape da angela é top, ela pessoalmente (já fui num curso do fábio, treinador dela..) é bastante feminina apesar de musculosa, gosto do estilo dela e o mais impressionante, é que ela treina bem leve.

ok, mas eu irei comentar, isso é uma burrada. consistência vem antes de esteroides. se tu treinou 8 meses, e parou tu não tem consistência, e se tu tem depressão, deveria ficar longe de anabolizante, alteração hormonal, pode desregular seu psicológico piorando seu quadro. Só por isso, presumo que ninguém vai responder esse tópico com seriedade. mas se quer mesmo ciclar, eu acho que está ok, mas eu colocaria esse deposteron até a 10 semana.

claro que sim, larga de ser fraco. cara com shape super normal, pqp eu com 2 meses de academia tinha um shape melhor. e olha que nem dieta eu faço só uso bomba #zyzz

exato.. coragem pra ficar ofendendo só na net, só na net as pessoas são "homens" na vida real, a maioria que paga de machão na net, é na verdade pessoas timidas.

se tu tem essa dúvida, nem trembolona tu deveria usar.

antes dos foruns de internet, pessoas que tem opinião concretas, e não precisa ficar de mimimi, ex: eu, pibols, felipe, entre vários outros que deram sua opinião, sem ficar de mimi e aceita as opiniões, ou aprende com os outros, essas pessoas eu garanto, sempre vão falar o que pensar, discutir com amigos, colegas, eu mesmo perco horas discutindo sobre alguns assuntos com colegas/amigos, na academia já passei 2 horas discutindo sobre suplemento com um instrutor e sobre o paulo bostil (digo, gentil) enfim, agora pessoas que não tem argumentos, gosta apenas de treta, essas ficam caladas, e provavelmente ficam pensando na própria cabeça, que ela é fracassada, e tem que de alguma forma, impedir que os outros evoluam, isso é a vida, e não só no bodybuildings, e sim em todas as profissões, fracassados ficam no seu canto com pensamentos negativos, e pessoas do bem, falam o que pensam, e discutem pra tentar aprender/agregar. agora no fórum a pessoa que apenas tem inveja, só ataca.. ps: pra não acharem que to puxando a sardinha pro lado de não progressão, o pibols mesmo tem uma opinião diferente da minha, e ele agregou muito a meu pensamento, diferente de alguns (Danilo, perverso) que apenas me atacou por atacar, o pibols deu argumentos convincentes, apesar de não discutir comigo diretamente, indiretamente aprendi um pouco nos posts dele, vulgo isso a todos que contribuiram pra essa discussão high carga x baixa carga

não é de hoje brother, é de muito tempo. se quiser, visitar o perfil dele, ele já me atacou em diversos topicos, graças a Deus nunca cai na dele de me irritar (me irritar virtualmente wuat?) mas enfim, o cara não tem nada pra fazer, ou é apenas uma conta fake de um úsuario que tem medo de falar o que pensa

detalhe: o cara é tão pseudo, que sabe se o cara tá ou é confiante, apenas por digitar na net. e outro detalhe, o tempo todo o cara tenta desmerecer os outros, me desmereceu, tentou desmerecer o muzzy (piada?) agora tentando desmerecer o felipe (piada2?) kkkkkkk, o cara nem deve ter metade do shape do felipe, e nem 1% do shape do muzzy, deve ter 16 anos e come pizza ate altas horas

concordo, mas quem começou com as ofensas mesmo que indiretamente, foi o perverso, eu apenas rebati, não irei me calar por causa de um membro, que queira me irritar. creio que se for melhor, é só o moderador (se vulgar importante) excluir meu comentário e do cara, to bem de boa quanto a isso. mas quanto ao muzzy, já deu o que tinha que dar, já discutimos bastante, nas últimas páginas virou hormonizado x natural, Powerlifitng x bodybuilding, dieta x não dieta, assim vai, se for pra reparar, as discussões sobre o muzzy acabou lá pela página 12.

e ainda por cima, pros outros não te criticar (ou não dar motivo pra isso) tu é falso. é o pior tipo de pessoa. Manda a indireta, e depois fala que não foi, não tem caráter pra debater, a discussão com você chegou ao fim, sempre leva pra um lado: querer me colocar no pedestal, assim tentando me "diminuir", enfim boa sorte, aí, e quanto a minha adrenal, relaxa cara, eu não levo discussão do fórum pro pessoal, eu sou super tranquilo quanto a isso, virtual é virtual, real é real :PP eu não tenho o corpo fibrado, tenho 14 de bf, pelo jeito tu não viu meu ultimo post no relato? fiquei chateado agora, quanto ao off topic, eu acompanho em off pq cansei de treta lá, e vi tu tretando com os cara, e por sinal passando vergonha. ps: tu deve achar que eu minto aqui no fórum, pq nas discussões falo que misturar carbo + fat n e bom, coca n e bom leite, etc.. mas isso não quer dizer que eu não faça!! eu falo o que não é saudável, mas eu não sigo tudo que eu digo, eu as vezes misturo fat com carbo, apesar de raro, como derivados do leite sempre, entre outras coisas. o que eu proponho, e o meu objetivo no fórum, é falar o lado da moeda, em que a grande maioria não fala, mas não quer dizer que eu não siga a grande maioria, apenas gosto de debater. creio que vc se enganou, igual quando o @Torf se enganou, não sigo dieta perfeita, e na grande maioria das vezes, não sigo tudo o que eu coloco em discussões no fórum. tanto em treino/dieta/aes.

Que desvantagens? desvantagens metabólicas? pode ser, concordo, mas é necessário, ainda mas para nós, que não temos experiência, e2 muito alto = p.a elevada, e colaterais chatos, fica igual moça, eu não curto. prefiro deixar controlado.

cara, para de ser chato e irritante, na boa, tu tens inveja pra caramba de mim, pqp!! fica pondo palavra na minha boca, eu não faço dieta perfeita, em quanto eu não ganho dinheiro com isso, tenho vida, trampo e estudo, ou seja as vezes não da pra seguir a dieta ok, tem sábado que eu vou pra rua, e como o que tem. meu personal não é perfeito, mas deve saber mais que vc, com essa sua ignorancia. ciclo perfeito da onde?? para de pegar no meu pé cara, cuida da tua vida. e se tú não acompanha meu relato (não é diário) eu não como mais brócolis, comia quando tava em cutt, agora que to com 130g de carbo ficaria muita fibras pra mim, mas sim ja cheguei a comer 1kg de brócolis dia, e o e2 bateu 5ng/dl natural, sem usar nem um inibidor. tu é tão meu fã, que acompanha todos meus posts, eu quero ser bodybuilding, mas isso daqui a 2 anos, por em quanto meu shape é normal, ainda mais pra um ex-obeso, fica muito mais difícil, e preciso de mais dedicação, agora cara, para de inveja, tu treta com geral, comigo, no off topic, viva a vida, esse excesso de cortisol e hormonio feminino, tá te deixando louco, meu objetivo atual é melhorar minha saúde, que está debilitada, e depois pensar no shape, por isso não posto fotos nem vídeo, pois o objetivo principal não foi cumprido!! melhorar minha ADRENAL. ps: sei que seu objetivo é fazer eu tomar alerta, mas não irei lhe xingar nem nada, eu só tenho dó de você, e francamente, eu peço a Deus, que se você tiver algum familiar (provavelmente não, pois se não, não teria tanto despeito) que essa pessoa lhe de alguma atenção

kkkk que oq oq, essa usp nem testo os cara poe, deve por é azeite mesmo, e dos ruins, lucro pra eles é tudo.

a marjori e o correa são treinados pelo muzzy, . mas falando sério, se o sadik n levar a classico, ele levaria a mens, o shape dele tá mil vezes melhor que o ano passado, os braços nem parece que é o mesmo (isso foi o treino do ramy, ou os contatos? hehehe) pode ver, que ano passado o abdomen dele, no dia do show embaçou, talvez alguma coisa errada, agora o abdomen dele tá mt melhor que ano passado, e falta alguns dias pro show, olha os cortes desse cara tbm, pqp!! nem parece ser o sadik do olimpia de 2015. Mas, o mérito mesmo é da marjorie, creio que ela é nosso(a) única atleta, que tem futuro, e vai trazer troféus pra gente

stano e no maximo 5 semanas!!! durateston é tsd, ou no maximo dsdn pq tem um ester curto. eu prefiro cipionato + stano.

perguntei isso, pois usp é sempre falso, ainda mais primo que é caro pra caral#!. Mas se tem certeza que não é falso, poste a dosagem pra avaliação

durateston tsd ok stano tsd, 50mg tsd mesmo, durante no maximo 4 semanas. ajusta isso direito, ia e necessario.

revivendo o topico: Sadik tá na sua melhor forma, nunca vi ele igual, leva?? Correa tá insano, muito melhor que o ano passado, top3?? Franco tbm tá top, mas creio que fique top5, será? marjorie beck pega top1 certeza, shape insano, sem concorrência!! a melhor atleta br atual. torço muito por ela, alem do shape foda, é muito gata