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lucasf21

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  1. lucasf21
    vc generaliza geral. fala que todos devem consumir 1,2 e vem falar de teste no proprio corpo lol?? Acorda cara, eu acho 4g exagero, e acho 1,5g muito pouco. eu prefiro errar pra mais doq pra menos, carbo não vai me trazer beneficios a mais, a gordura tbm nao, a proteina eu vo ter aminoacidos a mais
  2. lucasf21
    um e pra ganhar força o outro pra ganhar massa muscular. reps ate 7 vc fica mais pro lado da força acima de 7rep até 15 vc fica pro lado da hipertrofia acima disso eu não acho legal, a não ser que vc seja um jogador de futebol,volei,natação..
  3. lucasf21
    eu tenho minha opiniao vc tem a sua. eu n vejo video de will mt menos do caio, mas ele é natural sim, bf dele tá bem elevado, não deve ter mais de 38 de braço.. O caio não é natural, e nao sou eu que digo isso, é todos que tem o minimo de conhecimento dentro da musculaçao
  4. lucasf21
    essa calda é boa? eu uso os molhos deles, eu gosto pra caramba, mas a calda nunca usei. tipo pra por em comida salgada mesmo, pra ficar com gosto melhor, tu ja testou?
  5. lucasf21
    concordo que o conhecimento do henry é de outro mundo, mas não se esqueça, ele já aprendeu muito com o muzzy, me lembro uma vez dos dois dar uma palestra, um tava babando o outro, mas isso não tira a atitude do muzzy de dizer que não utiliza aes ahehuaea.
  6. lucasf21
    argos, pq utilizar potássio e arginina pra retenção? pergunto pq me interessei, irei comprar pra testar (=
  7. lucasf21
    ?? mas e o que funciona kk
  8. lucasf21
    normal em quem treina
  9. lucasf21
    ja usou doses mais altas de nootropil? tipo de 3 a 6g, eu tava estudando sobre, dizem que essa é uma dosagem eficiente, mas nunca cheguei a testar, ja cheguei a 4g, e o foco aumentou muito, mas tenho medo de causar dependência nessas doses.
  10. lucasf21
    ??? eu apenas citei, que provavelmente ela não é atleta, pois se fosse ela iria citar que ia se preparar pra algum campeonato, vc não concorda comigo? Quanto a resposta, a trembolona é uma das drogas que mais causa colaterais nas mulheres, a testosterona e a trembolona, eu acho que ela nao deve usar trembolona, no máximo uma oxandrolona, primobolan ou stanozolol, quando ela montar protocolo pra avaliação (pois esse não tem dosagem nem nada) talvez eu e outros membros podem dar as suas opiniões. mas como ela não postou pra avaliação, apenas postou se seria uma boa usar trembo e gh, eu respondo na minha opinião trembolona não.
  11. lucasf21
    e n se preocupam com o vb do ovo cru?
  12. lucasf21
    se ela competisse ela ia colocar no post né.. concordo, cueca e aparador de barba tbm.
  13. lucasf21
    vc tem 15 anos. será mesmo que vc treina tão pesado, pra ter que dar descanso?? eu fui precisar de dar descanso depois de 2 anos de treino direto, e no meu primeiro ano eu treinava de 3 a 4 horas por dia, todos os dias, até sabado e domingo. e só fui ter sintomas de overtraining depois que comecei a treinar mais pesado sem dar descanso.
  14. lucasf21
    se n tiver tendo colateral desencana. se esse seu dht aumentou e vc tem queda de cabelo, e melhor tratar.
  15. lucasf21
    Poderia discorrer mais sobre a diminuição do dht?
  16. lucasf21
    mt top. é um dos primeiros exercicios que as pessoas conseguem sentir a dorsal. e tbm é mt bom pq da pra utilizar carga absurda, e se vc roubar um pouco, a carga triplica..
  17. lucasf21
    tbm ja li a respeito, e tinha medo. resolvi testar e é de boa. seu consumo de carne vermelha é alto? tenta equilibrar (não que seja necessário, mas pra evitar alguns colaterais do zinco) zinco/magnesio/cálcio
  18. lucasf21
    Fixamente não, apesar de eu ver alguns exemplos de atletas que fazem isso, e tem os inferiores muito bons. Na verdade, raramente eu faço isso, as vezes substituo pelo leg pela preguiça de por peso, eu creio que vale mais a pena fazer o agachamento livre, e depois passada no smith (não em todos os treinos) pois considero os melhores exercícios para quadriceps (Agachamento>Extensora>Leg)
  19. lucasf21
    Não faço consultoria com ele, então não vou conseguir responder por ele. Mas, a principio o agachamento livre recruta muito glúteo pois ele estabiliza todo o movimento, já o hack recruta mais quadríceps, fora que no hack depois de um agachamento bem pesado, é bem efetivo pra chegar a falha total, ou fazer high reps.
  20. lucasf21
    sim, o pacholok é um defensor desses dois exercícios nos treinos de pernas.
  21. lucasf21
    é o que mais tem. e profissionais renomados da área gostam, vejo muitos passando para atletas wellnes, e funciona.
  22. lucasf21
    acho q o solvente é de boa, pq to aplicando 3x na semana e ja to indo pra 4, só nessa que em vez da minha namorada aplicar eu pedi pro meu colega, só que ele injetou o negocio em 1s, dai to mancando, mas da pra levar de boa, o problema é ficar sem treinar perna por isso
  23. lucasf21
    maldito, roubando o pensamento dos outros.. @Toppic socado de hormonio, a pergunta é... por que não? ²
  24. lucasf21
    eu li o topico, mas tipo e se não for por cristalização, e nem infecção, e sim a pessoa que me aplicou fez merda, aplicou muito rápido sla, agora to com uma dor infernal no vasto, nem consigo andar direito, e meu treino de perna é na segunda, será que vale a pena tentar esses antiinflamatorio ou espero?
  25. lucasf21
    Depende. Se ele tiver hipogonadismo, o hcg não vai fazer nada, vai subir a testo dele e depois abaixar, por isso falei que o certo seria fazer ultrassom, agora se for apenas problema sinalização pra produção do lh, aí sim talvez resolveria.
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